martes, 31 de agosto de 2010

El susto de mi vida!!!!!


Hoy por la tarde...me disponìa a ir a la farmacia y al salir me encontrè con una vecina y me detuvo a platicar, ella es de las que no le detienes la platica con nada...y yo con la puerta del auto abierta y con un pie dentro...de repente escuchamos una sirena y voltee a ver y zassss que se paran detras, frente y un poco mas adelante de nosotras 3 camionetas llenas de policias y que azoto la puerta del auto y me meto a la casa corriendo, les juro que me temblaban las piernas...pues bajaron un montòn de policias armados y cortando cartucho, ahhhh han ocurrido tantas tragedias ultimamente aqui que ya me imaginaba en el piso balaceada aiinnssss entrè como pude a la casa y me topè con mi hijo mayor y le digo meeeteeeteeee a tu cuarto pero yaaaaaaa!!!!!!! subì a mi recamara y me topo con mi marido en la puerta y yo no podia ni decir que sucedia,,solo le dije...el vecinoooo...y el quee!!! policias en la casa del vecinoooooo y se asomò para ver que pasaba...pues los policias entraron a la casa y gritaban que no corrieran y en friega se metieron muchos policias y empezaron a sacar cosas de ahi...yo solo veia que sacaban cajas, computadoras y no sè que mas...se llevaron a los tipos y todo volviò a la calma...pero yo jamàs habia presenciado algo asi...la verdad tardè mucho en que mi cuerpo dejara de temblar y mi corazòn de acelerarse !!!!!

Uffffff que cosas...solo espero que pronto dejen de ocurrir cosas asi...ya no se sabe que lugar es seguro...=( Es muy triste la situaciòn por la que estamos pasando =(

lunes, 30 de agosto de 2010

NO ME RENDIRÉ !!!!




Hoy despues de las 2 horas de ejercicio...me siento mucho mejor ;)

El dia ha comenzado bien...mi esposo descansa lunes y martes y fué dificil empezar la dieta de proteinas con él aqui... pero me medí es lo que importa...definitvamente no tomaré nada...dejaré que mi cuerpo responda a la hora que se le antoje...mientras estaré cuidandome...la dieta de proteinas la comenzaré el miercoles...no sé por que si mi maridin está aqui me cuesta mucho someterme al régimen, aunque ya lo estaba haciendo...pero mi cabeza es un poco terca :S

MENU DEL DIA

Desayuno: PAPAYA CON QUESO COTTAGE, Un bolillo s/migajón con queso panela, agua.
M.M. Papaya
COMIDA: un chile en nogada (sin capear) 2 tortillas de maiz (sé que es un exceso :S)
CENA: solo un yogurt

Mañana me portaré mucho mejor...desde ahora en mente la ensalada para la comida :D

Muchas gracias por animarme a seguir...la verdad ayer traia el ánimo por los suelos pero hoy es diferente ;)

Besotessss

domingo, 29 de agosto de 2010

y si...subi...peso 73:(

Pero que esperaba???? si la mitad de la semana ha sido un desorden total????

Hoy comencé el dia mas o menos...dejé el comienzo de proteinas para el lunes...

Desayuno: 2 galletas de avena con café y leche...media taza de arroz con verduras
M.M. Un platano
COMIDA: carne asada, frijoles, ensalada de lechuga, 2 tortillas de maiz.
Cena: papaya con queso cottage

No me siento nada bien...hoy me llamó mi cuñada y me preguntó que de cuando es la foto que les mostré aqui,,donde estoy con blusa rosa...le dije que de la semana pasada...me dijo que estoy gorda :( aaainnnsssss le dije,,,si estoy gorda aún...pero ya llevo 10 abajo y me seguiré esforzando para quitarme los otros 10 mmmm me hizo sentir mal la verdad...toy triste y confundida...no sé si volver a la acupuntura y seguir con el ejercicio...o comprarme un producto para eliminar grasa...es natural dejo aqui la descripción de lo que contiene


Descripción:


Presentación: 60 cápsulas

- ¿Qué es?
Fórmula avanzada que ayuda a metabolizar y utilizar grasas y azúcares para que no se acumulen en el organismo en forma de grasa.

- Ingredientes:
Acido hidroxicí­trico, picolinato de cromo y l-carnitina.

- Beneficios:
- Quema grasa por lo que disminuye tallas.
- Inhibe el apetito.
- Precursor de energía.
- Libre de estimulantes.

- Modo de Uso:
Tomar 2 cápsulas 30 min. Antes de cada comida.

- Ideal para:
Deportistas que desen ayudar al organismo a bajar de peso u obtener energí­a y marcar rápidamente los músculos.

- Contraindicaciones:
Mujeres embarazadas o lactando.
- Menores de 18 años.
- Personas hipertensas.

Que opinan al respecto ???

Besotessss

sábado, 28 de agosto de 2010

Despues del pecado...la penitencia


Nooooo pues....es que desde que anuncié que pecaria y con la conciencia tranquila...nomás no he dejado de pecar...el dia que fuimos a la pozoleria me excedí pero ya lo tenía planeado...eso fué el jueves

El viernes...compramos comida china...comí un rollito primavera (eso va frito ahhhh) arroz con puerco...pasta con verduras y pollo...pollo agridulce,, de todo un poco o un mucho :S

Sabado...Comí otra vez pasta,,,ya ven que esos platos que venden los chinos...son enormes,,pues quedó asi que volví a comer pasta y un trozo de carne asada :S

Pretendía empezar dieta de proteinas el lunes...pues la cambio para mañana...mañana me trepo a la bascula y vemos que tanto subí,,,por que definitamente subí,,,de eso no hay duda :S

Que tengan un bonito fin de semana y no hagan lo que yo por favorrrrrrrrrrrr cuiden la boquita jajajajaja

Besotessss

jueves, 26 de agosto de 2010

Y aqui estan las fotos de mi salida de hoy...

No son nada buenas ehhhh que las he tomado con mi celular y con los ojos de pistola de mi marido...por que me decìa que me dejara de ridiculeces jijijijijiji pero le dije,,,ignorame por favor =P Aunque de la comida solo pude tomar una =( ahi van.....
UNA TOSTADA DE TINGA (pollo guisado con chile chipotle)

Con mi hijo mayor


Y como siempre poniendo unas carasssss


se puso unos lentes que son de su abuelo...costaron 15 pesos jajajaja y mi hijo dice los DOLCE&GABBANA de mi abuelito =P

Y mi peque...que nunca come nada ahi...no le gusta mucho esa comida =P y esa sombra que ven ahi detràs de èl...es mi maridin =D

Y eso es todo por hoy ;)

Besosssss cada que pueda le tomarè fotos a los platillos tipicos mexicanos para que vean de lo que gozamos por acà ;)

Hoy pecaré ;) con la conciencia tranquila


Si...aqui en Guerrero...los jueves es de pozole...le llamamos jueves pozolero...las familias van a los restaurantes a comer, beber y pasarla bien,,,en algunos lugares hay show de trasvestis en vivo...en otros solo musica de fondo y la gente disfruta mucho de eso.

Yo he de confesar que el pozole no es de mis platillos favoritos...pero como tambien se preparan antojitos mexicanos
Y si no quieres pozole pues te comes, una quesadillas de flor de calabaza, tostadas, taquitos dorados en fin,,,varias cosas, super grasosas e hipercaloricas, pero muuyyyyy deliciosas ;)

Pues hoy iremos a una pozoleria que se llama el rinconcito...mas que el pozole lo atractivo ahi son las botanas y antojitos...asi que iré a disfrutar de unas ricas quesadillas de picadillo con ensalada y tal vez algún postrecín...con la mente fria y sin remordimientos ;)

Ya mañana me desquito con el ejercicio y me preparo para el lunes iniciar semana de proteinas ;)

Un besote y disfruten mucho su dia ;)

miércoles, 25 de agosto de 2010

Hoy recibí un meme ;)

Meme

Gracias Pink y Pigo por nominarme ;)


4 Cosas que hay en mi bolso:
*Mi Celular
*Mi bolsa de maquillaje
*Pañuelos desechables
*Agenda

4 Cosas favoritas de mi habitación:
*Mi P.C. jijiji me encannnnnta está bien bonita!!!!
*La T.V.
*Mis angeles (empecé una colección, pero tengo poquitos )
*Mi cama ;)


4 Cosas que siempre he querido hacer:
*Aprender Ingles (soy duuuura :S )
*Ejercitarme siempre
*Mantener mi peso estable
*Ir a Europa (me muuuuueeeero por hacer un tour en esas tierras )


4 Cosas que me gustan ahora mismo:
*El optimismo que tengo ;) me siento feliz =D
*Visitar los blogs y darme cuenta que somos un mundo ;)
*Contactar a mis excompañeros de escuela ( hasta el momento somos 7 y espero que todos ;) )



4 Cosas que no sabías sobre mi:
*Soy muy celosa :S
*tambien muy manipulable (no puedo decir que no )
*Me quiero hacer la cirugia de senos jajajajaj pero es un sueño :P
*Me choca manejar en la ciudad...no tolero que manejen con lentitud ahhhh enloquezcooo

4 Canciones que no puedo sacar de mi cabeza:
*Cuando me enamoro (enrique iglesias y juan luis guerra)
*Equivocada ( Thalia)
*Bien o mal (Julieta Venegas)
*Con la duda ( Thalia y Joan Sebastian)



Reglas:
Linkear a la persona que os ha nominado
Nominar a 4 personas
Avisar a esos 4 nominados
Escribir las 4 respuestas a cada preguntas.


MMMM Vamos a verrrrrrrrrr hijoles es que son muy pocos 4...se lo daría a tod@s pero reglas son reglas... mis nominad@s son:


Nora...por que me encanta su forma de ser...;)
Miguel Arturo...por los logros y por ayudarnos tanto con su información ;)
Belén...para que se motive y siga esforzandose mucho ;)
Fé...por que se está inspirando en mi trayectoria :) espero no desepcionarte ;)

martes, 24 de agosto de 2010

comenzando semana y bien ;)


Inicio semana muy animada...las clases comenazaron ya..despues de 2 meses de vacaciones ayer fuè el primer dia para mi pequeño...asi que como soy la chofer de la familia y mi esposo descansò dos dias,,,lo dejo en la escuela y me paso al gym...mañana ya me toca ir a dejarlo, regresar por mi esposo y entonces pasar al gym...pero me siento bien por que no he dejado de hacer ejercicio...en otro tiempo lo que hubiera hecho serìa regresar a casa y acostarme una o dos horas mas y dormir...pero hoy no me lo permito ;)

La dieta bien... no llevo ninguna en especifico,,,quiero retomar la de proteinas la proxima semana...con modificaciones por que la que me dan en la acupuntura es un poco exagerada en cuanto grasa...pero la harè para darme empujonsitos una semana al mes...y continuar con el ejercicio ;)

Animooooooooooooo que seguro lo conseguiremos ;)

domingo, 22 de agosto de 2010

Una foto de hoy....:S

Que no se supone que me tengo que ver mas delgada????? creo que voy pa´tras snif snif

sábado, 21 de agosto de 2010

Uffffff que cansanciooooooooo!!!!


Estoy agotaaadaaaaa la semana fué de mucho trabajo...ir al gym me quita tiempo para avanzar en mi trabajo...pero ahhhh que bien me siento por estar haciendo ejercicio...me siento taaaaannn motivada!!!! como nunca antes...a pesar del esfuerzo que estoy haciendo :S

Llego corriendo a casa, trabajar, hacer de comer, ir por el marido,volver a trabajar y uuffff bueno termino rendida...toy adolorida por el ejercico, pero de ánimo estoy hasta arriba eso que ni que :P

Hoy le pregunté a una chica en el gym...que me dijera como habia bajado 30 kilos...me dijo que en 4 años lleva cuidandose y que toma productos de herbalife...mmmmm no me gusta :S ya mejor no preguntaré como hacerle...si ya lo sé...pero me gana la desesperación por bajar el resto de los kilos que me faltan :)

Ayer fuimos al cine con los hijos...entramos a la plaza y pasé por ZARA, Bershka y otras tiendas de ropa...solo echando el ojo en las prendas que me gustaron...pero le dije a mi marido,,,el dia que desaparezcan los 9 kilos que me faltan, vendré a comprarme unas prendas aqui jejejeje eso me motiva a continuar con mas empeño ;)

Buen fin de semana, que la pasen rico y portense biennnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!

jueves, 19 de agosto de 2010

Y el resultado es...................

Alma este premio es para ti !!! Gracias!!!!!!!!!!!



1 kilo menos =D me he sacado la espinita en cuanto a esta dieta...era un sueño que bajara 3 ó 4 kilos...mi meta era 1 y lo consegui...me hace feliz...pero los efectos no me gustaron...

Conclusión : No la vuelvo a hacer...muchos efectos malos para mi al menos...y el resultado no es como para estar soportandolos :S

Ahora si, sé que puedo conseguir con ella, ya no me pueden contar nada al respecto jajajaja

Gracias Miguel por tu comentario...me sacudió de verdad...tienes toda la razón ;)

De aqui en adelante mi esfuerzo y mi buena alimentación me darán los resultados que yo espero ;)

Mi meta actual es bajar 9 kilos de aqui a diciembre...creo que es un tiempo considerable sin matarme tanto ;)

Alma como te fué a ti????? espero que mejor que a mi...mucha suerte y animoooooooooooo Muchas gracias por unirte al reto ;)

Muchas gracias a tod@s por echarme porras ;) Martina, Belen, Ani, Miguel, Nora, Pawiwis, Anonimita, Belle, Fe, Jimena, Mariana, Nenúfar, Nabiha, Pink, Mely, Pequeñaja, Kalila y Xhelina... si me olvido de alguien...gracias tambien ;)



No logré ver el 6...pero me seguiré esforzando para verlo pronto ;)

miércoles, 18 de agosto de 2010

Y este es el último =D




Por fin el ultimo dia de la dieta...mañana toca pesarse y ver que tanto sirvió...no sé...tengo mis reservas...yo dudo mucho que logre bajar 3 ó 4 kilos...pero me haría feliz perder por lo menos uno.

Hoy me fui al gym hice 1 hora de cardio y 30 min. de brazo...me encantaría quedarme mas tiempo,,,esto ya me está gustando!!!! pero tengo mas cosas que hacer.

Ayer una amiga me llamó y me dijo que su esposo tuvo un accidente...que iba con su hijo de 18 años...el caso es que un chico de 15 años con una camioneta se pasó a traer el auto del esposo de mi amiga,,,que se supone el chico no traia frenos, al hijo de mi amiga solo le pusieron collarin por los golpes que recibió...pero su esposo, quedó inconciente dentro del auto,,la mano derecha fracturada y la pierna tambien...le tuvieron que poner clavos y placas en la mano y está hospitalizado,,,ahora resulta que la culpa la tuvo él...hasta un policia en el hospital por que está en calidad de detenido QUE TAL!!!!!!!!! cuando el que recibió el trancazo fué él...como me hacen rabiar tantas injusticias de verdad!!!!!!!!!!! Espero que se solucione para bien y beneficio de mi amiga.

Les pongo el reporte del dia:

DESAYUNO: queso panela, 5 galletas saladas y una manzana.
COMIDA: atun, coliflor, betabel, melón y 1/2 t. de helado de vainilla
CENA: Un huevo duro y una rebanada de pan tostado.

Mañana el resultado.

ALMA Suerteeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!

martes, 17 de agosto de 2010

segundo de 3 ;)


Ya vamos a mitad del camino!!!!!!!!!! hoy mi animo mucho mejor, que el horario lo traigo cuatrapeado pero lo soporto ;)

Ayer por la tarde me la pasé durmiendo, estaba noqueda...por que? ps quien sabe ehh tal vez la dieta,,,tal vez la falta de la coca...pero hoy me siento mucho mejor.

Hoy hice solo una hora y 10 min. de ejercicio...tengo muchas cosas que hacer asi que cumpli por asi decir ;)

Un quiropractico fué al gym y pedí que me revisara...pues me dijo que tengo desviada la columna,,,que necesito tratamiento mmmm pues veré por que cuesta 800 pesos y me pesa pagar esa cantidad, aunque pensandolo bien puede ser nada si se me quitan los dolores de cabeza y espalda...veremos que pasa,,,lo consultaré con mi tutor jajajaja

Mi menú del dia

DESAYUNO: huevo duro, un pan tostado y medio platano
COMIDA: 2 salchichas, 1 t. de zanahoria, 1/2 taza de brocoli, 1/2 platano y 1/2 t. de helado
CENA: queso cottage y 5 galletas saladas

hasta el momento llevo 2 litros de agua ;)

Alma...muy bien...esperemos que no afecte lo que no pudiste comer ;) ya vamos a la mitad!!!!!!!!! solo un dia mas ok? cruza los dedos para que tengamos buenos resultados ;)

lunes, 16 de agosto de 2010

primero de tres...



De mal humorrrrrrrrrrrrr... ha sido un dia horrible...primero no fuí al gym por que tuve que ir a ver a mi madre...eso me puso mal desde la mañana...luego el dia estuvo nublado y como hubo lluvia por la madrugada, ocasionó daños...un arbol atravesado en la costera,,que no tengo ni idea de donde salió, una roca cayó en la escenica y por lo mismo el trafico estaba terrible...segundo punto; para rematar no tomé coca light y toda la tarde he andado con un dolor terrible de cabeza (creo que por la falta de la coca :S ) esperemos que el sacrificio valga la pena :)

Soy fuerte...mañana al gym y a continuar con las indicaciones ;)

Alma como vamos????????????

Muchas gracias a tod@s por los animos...es alimento para poder continuar ;)

domingo, 15 de agosto de 2010

Bajé un kilo!!!!!!!!!!!!




Siiiiiiiiii bajé un kilo!!!!!!!!!!!! hoy me subí a la bascula...se supone que lo tengo que hacer el lunes...pero el caso es que me indica 72 yuupiiiiiiiiiiii jejejje...tons espero con la dieta...dejar el 7 atras y ver el 6 ahhhhh que maravilloso sería ;)

Les deseo un bonito diaaaaaaaaaaaaaa

Besotessss

sábado, 14 de agosto de 2010

Ingredientes de la dieta...para estar lista el lunes

OK...aqui las imagenes de los ingredientes de la dieta,,,por si alguien tiene alguna duda, por que se les llama distinto en otros paises ;) bueno,,,mañana de compras para estar lista para el lunes ;)


HELADO DE VAINILLA mmm lo mas rico jajajaja

CREMA DE CACAHUATE O MANI

TORONJA

MELON

BROCOLI Y COLIFLOR

BETABEL

QUESO COTTAGE

EJOTES


Lo demás es igual en cualquier parte creo ;)

Nos vemos el lunesssssssssssssss Alma en marchaaaaaaaaaaaa ;)

Buen domingo para tod@s !!!!!!!!!!!!!

mi look deportivo jajajaja




La foto no es naaaada buena...mi hijo la tomó y salió borrosa,,,aunque se ven bien los contornos,,,que aún son enorrrrrrrrrrrrmessss aaaagggghhhhhh que asco...como quisiera tronar los dedos y desaparecer las lonjas...pero =( no se puede...asi que a darle pues...esta foto es para ver,,,por que es que voy a hacer la dieta de los 3 dias ;)

jajajajaja salí con cara de caricaturaaaaaaaaaaaaa =P

viernes, 13 de agosto de 2010

Reto de 3 dias...quien se une?


Les quiero proponer algo...un tío me ha recomendado esta dieta desde hace mucho tiempo y con eso de que ya no llevo ninguna en especial...pues quiero hacer esta...quien quiere unirse al reto??? supuestamente se baja entre 3 y 4 kilos veremos que tal me va...me conformo con bajar uno por lo menos ;) que si es mas pues que maravilla!!!!!!!!!!!!

DIETA DE LOS 3 DÍAS;)

DIA 1
DESAYUNO: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té.
COMIDA: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}, 1 taza de ejotes, 1 taza de betabeles, 1 manzana pequeña, y 1 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.

DIA 2
DESAYUNO: 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.
COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/2 de taza de helado de vainilla.
CENA: 1 taza de queso cotagge, 5 galletas saladas.

DIA 3
DESAYUNO: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chihuahua, 1 manzana pequeña, café negro o te.
COMIDA: 1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 taza de melón, 1/2 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probado, no debe variarse o sustituir alguno de los alimentos, pueden emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo, donde no se indica la cantidad no hay restricciones con sentido común. Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

En estos 3 días perderás hasta 4 Kg., después de 3 días puedes comer normalmente, {pero no te acabes el refrigerador}, inicie otro ciclo de dieta de 3 días, a la semana exacta de la anterior, puede reducir hasta 18 Kg. En un mes si se apega a ella, no comer entre comidas y tomar de 2 a 3 litros de agua al día.

Si hacen unos 30 min. de ejercicio al día ayudaran un poquito mas y su piel quedara firme.

Para las que gusten unirse comenzaremos el lunes ;)

jueves, 12 de agosto de 2010

Y no pude hacer ejercicio pfffff



Mi plan era hacer una hora en la noche, acá los niños entran a clases el dia 23 de agosto...la mayoria de las personas dejamos todo casi para un dia antes de entrar...me está llegando mucho trabajo (afortunadamente) pero si no hago ejercicio en la mañana, ya no podré hacerlo en la noche, terminaré rendida...asi que tengo que disciplinarme para no faltar en las mañanas al gym.

Hoy salimos con los niños a desayunar como lo habiamos planeado, no fuimos al cine, por que se nos hizo tarde...y para colmo empezó a llover y se nos vinieron abajo los planes =(

Mi menú fué:

DESAYUNO: omelette de champiñones y queso panela, café y mas café
M.M. un platano
Comida: Ceviche y filete con verduras (pequé comiendo alcachofas, mi suegro las prepara con pan molido y queso )
M.T. un platano
CENA: una barra de special K

Me siento muy bien...hoy me puse un pantalón de mezclilla que no me quedaba...un cinturón al que le habia hecho otro agujerito mas por que no me cerraba...lo ajusto ya en el cuarto hacia adentro eeeehhhhhhhhhhh !!!!!

Me estoy dando cuenta que toooooooooooodas mis blusas son negras...ya necesito comprar color para mi guardarropa ya me veo con menos volumen =D
Mas o menos asi me visto generalmente...blusa negra y pantalón de mezclilla :S

miércoles, 11 de agosto de 2010

Conseguí que me cambiaran la pc :P

Siiiii despues de 3 vueltas a la tienda..conseguí que me la cambiaran...elegí otra marca...GATEWAY es la que compré finalmente...está hermoooosaaaaa miren...



Esta tiene mas capacidad de disco duro y mas memoria,
pantalla grande y la puedo ver de distintos angulos sin ningun problema ;)
y rápidisimaaaaaa...podré meterle todas mis fotos y musica que desee...solo conseguiré una nueva web cam por que la que tengo es chafita...se ve borrosona y obscura...bueno toy super contenta ;)

Mi esposo descansa mañana despues de un mes sin descansar...nos iremos con los niños a desayunar y luego al cine...no habrá Gym...pero haré cardio en casa por la noche.

Lo que no me está gustando mucho, es que me voy corriendo a dejar a mi esposo al trabajo y luego me paso al gym...no desayuno nada y llego a casa a las 11:00 asi que estoy tomando mi primer alimento del dia a las 11:30 y la comida a las 4:00 ó 5:00 ceno a las 10:00 pero me faltan las colaciones..tengo que hacer 5 comidas al dia.

Sugerencias please!!!! para no malpasarme..ya que me habia acostumbrado a desayunar a las 9:00 cuando muy tarde...quiero organizar mis horarios y llevar bien tanto el ejercicio,,,como la alimentación ;)

martes, 10 de agosto de 2010

Donde no baje nada esta semana...me dá por que me dá!!!




Ainssss toy preocupada...estoy llevando bien la alimentación...pero no sé...siento que me habia aferrado a la acupuntura y como ya la dejé...me preocupa no hacer las cosas bien :S

Hoy le dije al instructor del gym...estas seguro de que bajaré con la rutina que me estas poniendo??????????? que no quiero estar gorda y ademas troster ehhhh...me dijo,,que tenga paciencia, que apenas va una semana...que tengo que hacer todo rápido, no descansar mucho entre sesiones...tons a partir de mañana le voy a dar durisimo para ver resultados pronto.

En casa me veo en el espejo y creo que ahi la llevo...pero en el gym me veo mas gordaaaaaaaaaa aasshhhhh y para colmo las paredes son espejos...ni como voltear e ignorarlo :S y sumale que van chicas super wenorras...delgaditas, bien formadas y bueno, creo que soy la gordita de ahi...en fin...algun dia dejaré de serlo, ese es mi propósito.

Les cuento...ayer iba a comprar comida para traer y comerla en casa...entonces pensé en preparar agua de jamaica con azucar baja en calorias...por que a mi esposo le encanta, pero cuando compramos preparada siempre está muy dulce...tons la puse a hervir en una cacerola pequeña...llegó una clienta y se me olvidó que tenia eso en la estufa...estuvo aqui como 45 min. y se fué,,,para esto yo tenia que ir por mi esposo y ya era tarde..tons la despedí y salí corriendo y nunca me acordé de la jamaica...como 25 min despues estaba ya con mi esposo, el caso es que pasaron como hora y media desde que la puse a hervir y que me acuerdo ahhhhhhhhhhh la jamaica...la dejé en la estufa.,,,,ayyyyy seguro se quemó la cocina ya...no saben que preocupación tenía...llegué corriendo y si...super quemada,,,de hecho la flor estaba carbonizada y se le veía prendida...aahhhh que cosa, fueron los momentos mas angustiantes...pensaba si se prende la flor...luego la manguera del gas...explota el tanque jajajjaja noooooo ya me imaginaba la casa incendiada....pero uuuufffffffffff no pasó, mas que la cacerola se tronó y la cocina con olor a quemado toda la noche :S

Esta es la flor de jamaica para quien no conozca ;)


Creo que no prepararé agua de jamaica por un buen tiempo!!!!!!!!!!!

lunes, 9 de agosto de 2010

73 =(



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Cambié mi dia peso y hoy 9 de agosto....73 kilotes =(

Bueno...no está mal...fué menos del kilo lo que subí...espero el proximo lunes ver un buen resultado ;)

PLAN DE LA SEMANA

1 HORA Y MEDIA DE EJERCICIO
3 LITROS DE AGUA AL DIA
ALIMENTARME BALANCEADO

Si bajo esta semana...me regalaré algo bonito ;)


Al final de cuentas, la pc que compramos no nos sirve...la cambiaré por otra con mas capacidad de memoria y disco duro...por que el muntifuncional que tengo abarca muchisimo y ya me imagino como se alentará =( tan chula que está...pero bueno...voy por algo mejor ;)

domingo, 8 de agosto de 2010

Quiero presumir =)

El mes pasado fué cumple de mi hijo mayor...su regalo fué una Lap...bueno pues como la mia se habia muerto la pc de él la subí a mi cuarto...pero nos dimos cuenta que tendremos al chiquillo aqui pegado para hacer tareas,,, imprimirlas etc. tons queriamos conseguir un CPU por que tenemos el monitor y demas de la otra PC tons ayer despues de comer fuimos a las casas de empeño a buscar una que nos saliera baratona, y usar solo el CPU...pero no encontramos nada que valiera la pena...fuimos a algunas tiendas a buscar una nueva y ver cuanto nos costaba...terminamos comprando unaaaaaaaa jejejeje

Es esta...viene tipo LAP TOP


ESTA ES LA INFORMACIÓN DEL EQUIPO
La pantalla es bastante amplia, con 18,5 pulgada, pero las prestaciones son la verdad dignas de un netbook, y para muestra un botón, el procesador que incorpora es el Intel Atom con una frecuencia de reloj de 1.66 GHz; las demás prestaciones no hacen sino confirmar este hecho, así tenemos una versión básica de 1 GB, aunque existe la posibilidad de ampliarlo hasta los 4 GB.

El disco duro también presenta características similares al de los pequeños portátiles, con una capacidad de 160 GB y una velocidad de 7 200 revoluciones por minuto. El apartado gráfico incluye una tarjeta Intel GMA 3150 que otorga una resolución de 1366 x 768 píxeles, bastante básico y limitado por lo que simplemente podremos ver videos en resolución intermedia o realizar tareas simples.

La verdad no es el gran equipo...pero para el uso que le damos aqui...pues está bien...a ver que tal sale...por que me emberrinché por que me gustó y donde no salga buena...mi maridin me sacará los ojos jajajajaja él quería otra, pero salia mas cara y yo noooo se supone que comprariamos una usada, asi que con esta está bien...

No le quiero cargar muchos programas, por que no sé si se haga mas lenta...probaré y veremos,,,total puedo eliminarlos ;)

sábado, 7 de agosto de 2010

Cambiarè mi dia de peso ;)




Bueno como dejè la acupuntura y mi cita era los viernes...me cambio para el lunes como siempre...

No habia comentado que mis niños se fueron con sus abuelos a Puebla...que nos quedamos mi esposo y yo solitos en casa...pues desde el martes que se fueron he comido aqui 1 ocasiòn yo solita =( otra en la calle y 2 veces aqui..tons no he seguido muy bien la dieta... he tratado de no pasarme mucho eso si.

Ayer comimos en hooter`s pedì ensalada cesar con arrachera, lo malo ahi, fuè el aderezo tenia mucho =S y mi maridin pidiò un pastel de queso de postre, le brinquè y tal vez me comì una tercera parte de la rebanada otro upsssss de ahi en fuera todo bien.

Hoy saldremos a comer otra vez...y le traigo unas ganasssss a los mariscos...que seguro iremos a " la jaiba loca" asi se llama el rest. ahi preparan un patè de salmòn que no saaaaabennnnnnn riquisimo jajajaja no me lo puedo perder..tons hoy pecarè con toda la conciencia...pero en la noche me pongo a hacer ejercicio

MI PLAN DE EJERCICIO ES:

15 min. bici
15 min. eliptica
15 min. caminadora
15 min. tranpolin ( me lo comprè el lunes y no lo he estrenado =) )
Abdominales 200 y creo que con eso es suficiente

Cuidense y disfruten el dia !!!!!!!!!!!!

viernes, 6 de agosto de 2010

Ya decidì =)



Muchas gracias por su ayuda...despues de pensarla y leerles decidì dejar la acupuntura, hace 4 años estuve con acupuntura y la realidad es, que aunque me estabilizaron, volvì a las malas costumbres, definitivamente es psicologico o tal vez monetario, el hecho de ir y pesarte con la doc. esperando un buen resultado o el hecho de pagar y no desperdiciar el dinero, sea el motivo de hacerte fuerte y seguir.

Lo que voy a hacer es ahorrarme el dinero de la acupuntura y solo con lo que pago del gym sumado a la dieta bajarè el resto de los kilos.

Depende de lo que me diga el Instructor...por que si me sale con dietas locas y suplementos ahi si no le entro...me comentò algo de proteinas..pero no entendì muy bien si pretende que sea toda la vida a proteinas o solo mientras bajo...ya verè que me dice.

Hoy no fuì al Gym por que desde ayer tengo dolor en la garganta y me quiere dar gripa...le darè descanso al cuerpo el dia de hoy y mañana a retomar, el domingo no abren pero harè aqui en casa por no hacer nada el dia de hoy.

Que tengan un bonito fin de semana y no olviden divertirse sin tener cargos de conciencia en cuanto a lo que coman ;)

jueves, 5 de agosto de 2010

No se que hacer!!! Sugerencias por favorrrrrr


Hoy el dueño del Gym que es un torote lleno de musculos jajajaja llegò y como es amigo de Velia...ella le dijo que quiero bajar de peso, que que me recomienda hacer...me dijo que la alimentaciòn mas ejercicios y lo que ya sabemos pues...tons le dije que estaba siguiendo dieta con acupuntura, que si la puedo dejar asi nomas por que si,,,sin estabilizarme etc. me dijo que en realidad lo que me hace bajar son las dietas, tons que si sigo haciendo ejercicio y la dieta que el me pondrà...en dos meses estarè delgada...no sè que hacerrrrrrrrr si seguir con la acupuntura y sumarle el gym o enfocarme en el gym con la dieta del entrenador.

El dice que el dia que deje la acupuntura, recuperarè todo... que tengo que mentalizarme a continuar con las rutinas y alimentaciòn para poder mantenerme delgada...aaasshhhh

Para colmo...creo que he subido de peso...estoy con la dieta de proteinas ahora y empecè el gym el lunes, se supone debi bajar, pero hoy me pesè y creo que tengo medio kilos mas...no estoy muy segura...mañana me pesarè de nuevo a ver que resultados tengo.

Que me sugieren que haga...


Ahhhh no me habìa dado cuenta que el 21 de julio cumpliò un año mi blog madre miaaaaaaaaa como pasa el tiempo jejejeje

miércoles, 4 de agosto de 2010

Ainssssssss me duele tooooodo :S



Empecé a ir al gym el lunes...llegué y le dije al instructor...
"Hola amigo...fijate que estoy haciendo dieta con acupuntura, me ha dicho la doc. que no haga pesas, que solo cardio...
Instructor: no te precupes, a pesar de las pesas bajarás, por que te pondré poco peso y harás mas repeticiones.

Le he hecho caso y esto siguiendo la rutina que me va poniendo...

PRIMER DIA

15 min. Bici
15 min. disco
15 min. abdomen
4 sesiones de 10 de sentadillas con peso
4 sesiones de 10 de sentadillas semi acostada y con peso

Y le dije: SUFICIEEENNNTE....comencé a estirar y vamos Velia (asi se llama la amiga con la que voy)

SEGUNDO DIA

15 min. bici
15 min. giros con un palo en los hombros
4 sesiones con mancuernas
4 sesiones en otro movimiento
4 sesiones con otras mas pesadas
estiramiento y hasta ahi... no se bien si fueron biceps, triceps jajajaja ya preguntaré

TERCER DIA

15 min. escaladora
15 min. bici
10 min. giros con palo en los hombros
4 sesiones de 10 rep. de levantamiento de piernas (abdominales)
4 sesiones de 20 flexiones de piernas con mancuernas
4 sesiones de 10 para pompas
4 sesiones de 10 sentadillas
estiramiento y listo...estoy haciendo una hora y media ó 2 hrs de ejercicioooooooooooo no lo puedo creer..es que una vez que estas ahi, el tiempo se te pasa volando.
Me siento animada a pesar del dolor...o_o no puedo ni caminar, en casa tengo escalones para ir a mi recamara, mi baño etc. no puedo estar subiendo y bajando..que horrorrrrrrrr pero espero que se me pase pronto

EDITANDO:

Por el aniversario de kalila, aqui dejo la muestra
pueden ver de que se trata aqui http://tengounameta.blogspot.com