35 dias...como estamos????

Ayer por finnnnnnnnnnn me puse a hacer ejercicio...15 min. de bici, 200 abdominales, 4 series de 15 rep. en 4 formas para brazo y 20 min. en la caminadora :) me sentí tannnn bien.

Estoy haciendo la dieta bien...espero tener un buen resultado para el próximo lunes :)

Y ustedes que tal están??? estan cumpliendo con su plan??? se estan imaginando como se verán cuando lleguen a su meta??? espero que si...deseo de corazón que tod@s lleguemos a ese fin...sea el motivo que sea...adelgazar, conseguir un trabajo, ser buenos seres humanos, vivirrrrrrrrr que es lo que verdaderamente importa...quiero ser positiva, quiero vivir la vida sin desgaste emocional, por que no vale la pena...se pierden momentos en los que podemos ser felices por estar machacando cosas, como si al estar pensandolas resolvieramos el dilema...si queremos bajar de peso, en lugar de pensar " ahhh que gorda estoy, que infeliz soy por estar asi " nos ponemos los tenis...nos vamos a caminar ó nos ponemos a bailar...estaremos contribuyendo para que los kilos se vayan...pensar en lo que no tenemos, nos lleva a la frustración y lo peor que estamos concientes y no hacemos nada...asi que l@s invito a dejar los pensamientos negativos y ponernos en marcha...andaaaaandoooo...a moverse...a bailarrrrrrr a ser felicessssss.

Este canción me gusta mucho...la tengo en el ipod y la repito mil veces cuando estoy haciendo ejercicio ó cuando voy en el auto...me motiva, me hace sentir con energia...mi hijo mayor cuando me ve que voy manejando y bailando como loca en el asiento me toma el brazo y me dice: "mamáaaaa calmateeee" y yo queeeeeeeeee noooo...estoy en miiiiiiiii auto...si a la gente que me ve no le gusta, no me importa...no estoy en sus autos,,,asi que si a ti no te gusta...bajate y nos vemos en el lugar al que vamos jajaajajjajaa pobre...pero siempre ha sido asi...todo le dá pena...en cambio al pequeño no le importa...ese canta conmigo y venimos como locos los dos :D bueno...escuchenla y si pueden ponganse a bailar ;) un besote y tooooooooooda la buena vibra para que sean felices ;)

38 dias...Dia de la tentación...no superado!!!!

Hace ya como 2 meses que no iba a ver a mi madre...hoy fuimos mis hijos y yo...desayunamos ahi...mi madre siiiiempre que voy manda a comprar "picaditas" para el desayuno...mmmm son deliciosassss...yo pensé...bueno solo me comeré una y no...me comí una y la mitad de otra...son como de 10 cm de diametro... no sé cuantas calorias tendrán pero muchas :S son estas :

(foto tomada de Google )

Para rematar...se supone que yo regresaría por mi esposo para luego ir a comer con los hijos...ps no quiso, pues no se sentía muy bien...compramos comida china...esa es otra cosa que me encantaaaa y aqui está lo que comí :

(foto de Google)

De plano hoy si le entré con ganas y muchas a la comida china sobre todo...me siento como globo...hacía mucho que no comía y me ha caído como bomba...mañana voy a hacer una de las dietas que me dieron en la acupuntura durante una semana...dije que el peso lo tomaría a partir del lunes pero no...será en domingo...no quiero esperar otro día...esta es la dieta que seguiré :)

40 dias...Manteniendome

Hoy hace una semana que dejé Dukan...me pesé por la mañana y sigo pesando 70...no he hecho ejercicio...tengo que seguir siendo fuerte, ponerme las pilas y arrancar...me queda un mes y 10 dias para perder los 6 que me faltan tengo esperanza como dice la imagen...la lucha la haré de eso estoy segura :)

El lunes me plantearé la semana con mas actividad fisica para lograr perder algo de peso :)

Mañana no habrá clase en el curso pues son vacaciones...asi que hasta la próxima semana :)

Los dias han estado de flojerita la verdad...mis hijos tienen actividades con los amigos y yo no estoy incluida...mi esposo es cuando mas trabajo tiene asi que me toca estar aqui sirviendo de chofer pa´lo que se les ofresca :S

Bueno...que tengan un lindo fin de semana...pasenla lindo, carguense de energia, disfruten a mas no poder y el lunes a retomar toooodo ;)

Un besote !!!

43 dias...soy feliz :)

Me he sentido feliz...por que??? pues mi hijo mayor esta en casa...es decir, la familia completa :D y tal vez el cambio de dieta me provoca sentirme mejor...ya las molestias del riñon casi desaparecen :) el dolor de cabeza tambien, me siento sana y estoy cuidando mi alimentación...había pensado seguir la dieta de los puntos, tal vez si lo hago pero no tal cual...pues no sé muy bien la cantidad de puntos tenga cada alimento, ejercicio aún no he hecho...estoy en mis dias de cada mes y no me siento comoda haciendo ejercicio :S pero mi plan es en cuanto termine mi ciclo retomar con ganas...por que ahora que faltan menos kilos por perder me siento mucho mas motivada :)

Ayer estaba con la idea loca de tenerlas a todas cerca...de hacer un dia de la belleza...me las imaginaba a una con los pies en agua para luego hacerle un pedicure, a otra con algun tratamiento capilar, a otra con una mascarilla en fin jajajaja era de pelicula, con cafecito y charla ahhhh que maravilloso sería!!!!

Aqui solo tengo 2 amigas con las que salgo de vez en cuando, una que la conozco desde hace 22 años...estudiamos juntas y con ella voy a desayunar por lo menos 2 veces al mes...otra que ultimamente ya ni me habla por que no tiene tiempo...una mas que quiere salir conmigo y nos la pasamos solo planeando creo que hemos salido a desayunar unas 2 veces en un año :S voy a organizar algo asi con ellas a ver si se animan :)

Voy a sus espacios para ponerme al tanto...les juro que me muero por regresar a la Dukan...pero no...voy a tratar de bajar de peso alimentandome saludablemente y veré que tal me va ;)

Un besote y buen inicio de semana..aunque ya casi está a la mitad jajajaja

45 dias...la traigo volteadaaaa y un premio pa mejorar la cosa :)

Hoy amanecí mucho mejor...y me puse lavar el piso de la cocina y de paso el de mi baño...le puse cloro al agua y lo eche...estaba cepillando y vi que las uniones de las losetas estaban muy percudidas, pues le puse un chorrito de ácido muriatico para quitar lo sucio y que coooosaaaa me estaba asfixiandoooo...terminé como pude y me salí...con el pecho apretado y con muchas ganas de vomitar...ya estoy bien jejejeje...les juro que no me vuelve a pasar...ya sé que no se deben mezclar esas sustancias :S pero yo de cabezona!!!

Y pa´mejorar la cosa Laii me dió un premio
http://diariodelaii.blogspot.com/
es solo contestar algunas preguntitas ;)
1. ¿En que te inspiras para hacer una entrada?
Solo escribo lo que siento y lo que me ha sucedido, esperando que mi experiencia pueda servir de algo :) pero sobre todo, para reforzar mi propósito ;)

2. Describeme en cuatro palabras:
Linda
Dulce
Fuerte
Simpática

3. ¿Cúal es tu frase favorita?
esta me gusta mucho: Da al mundo lo mejor de ti, aunque eso no pueda ser suficiente para los demás (anónimo) aunque depende de la situación aparece una ;)

4. Por último, nomina a blogs para el premio:
Ayyyy es que no sé a quien...mejor tomenlo tod@s


Rocio Un tratamiento natural para el cabello grasoso...exprime 4 limones, lo cuelas y lo mezclas con 1 taza de agua...lo aplicas en el cuero cabelludo y lo distribuyes en todo el cabello....te pones un gorro termico ó una bolsa de manera que cubras toda la cabeza...dejas actuar durante 20 min. luego enjuagas y listo ;) en el caso del cabello graso hay que lavar diariamente con shampoo neutro :) el acondicionador aplicarlo a partir de unos 6cm...o cualquier crema para peinar...no se aplique en la base porque se hace mas grasoso ;) en cuanto sepa mas cositas se las cuento ;)

Besossss

46 Dias...la cuenta regresiva continúa :D

Hola !!! las quiero mucho mucho, mil gracias por preocuparse por mi :)

Desde ayer inicié con el cambio...incluí fruta y pan integral...dejé el miedo atras
no me atormentaré pensando si subiré...si es asi...seguro el cuerpo vuelve a ajustarse y listo :)

El dia de peso oficial será los lunes...veremos como me pinta :)

Les platicaré ahora de mi curso...no les había comentado nada :S

Las cosas van mejorando en cuanto a la relación...la semana pasada la maestra nos pidió que llevaramos a una modelo...para aplicarle los tratamientos y empezar a practicar...no llevé a nadie...asi que entre 3 compañeras compartimos productos y nos aplicamos una a la otra ;) los tratamientos aplicados fueron naturales...a mi me pusieron tomate con aceite de almendras...30 min y a lavar el cabello con shampoo neutro y luego un producto que es para suaizar y neutraliza los olores... cabello me quedó muy suave...ese es para dar suavidad y brillo..hay que aplicarlo una vez a la semana minimo 3 aplicaciones :)
A ella le puse...aloe con aceite de oliva... ese es para hidratar y suavizar....cuando el cabello es reseco y maltratado por los tintes :)
Otras chicas aplicaron aguacate con aceite de papa...tambien para cabello reseco :)
Bueno hay muchos tratamientos naturales que podemos usar que ya les iré contando ;)

Estoy muy animada...mi hijo mayor llegó anoche y me dijo..mamá si pones tu salón de belleza...que sea con aire acondicionado, que tengas ayudantes para lavar el pelo, quien de masajes y yo mmmmmmm si hijo,,,deja que termine el curso jajajajaja

La cuenta regresiva será la misma....espero quitarme esos 6 kilos... para el dia 1° de junio debo pesar 64 :) y a luchar por ello !!!!


Ani...no puedo entrar a tu blog...me manda a una pagina SUGAR la primera vez que entré si...pero no pude comentarte...dime que tengo que hacer para visitarte y dejarte comentario please :)

Gracias...decisión tomada :D

Les agradezco muchisimo que se hayan tomado el tiempo para ayudarme a decidir :)

Hoy dejo la dieta DUKAN...que puedo decir de esa dieta????

Que me ha ayudado muchisimo...me ha quitado 10 kilos de encima y que si se sigue tal cual está indicada sin olvidar nuuuunca tomar los 2 litros de agua es exitosa !!!!

Me ha ayudado mucho...primero a bajar de peso, segundo a ser fuerte y luchar por conseguir esa meta que deseo, tercero aprendí a comer con control...cosa que es dificil en mi.

Me quedo contenta con lo que logré...me retiro por que primero está mi salud...anoche mi esposo me dijo algo que me hizo sentir muy bien.

Me dijo que si algo me pasa, se sentirá muy mal y que al ver lo que me estaba afectando si no hubiera hecho algo no se lo perdonaría...que siga con mi plan pero con una dieta que no me afecte :)

Les deseo de corazón que logren sus metas...sea con Dukan o con la que les quede bien...seguiré aqui apoyandol@s siempre...seguiré luchando por los kilos que faltan...no estoy derrotada...al contrario...tengo muchas ganas de seguir adelante...me trataré las molestias que siento y me alimentaré saludablemente...los kilos no volverán a mi...eso es definitivo ;)


Esto me dejó Dukan...perdonen la careta pero no tenía maquillaje jejejeje

48 dias...estoy en un dilema !!!! help !!!!

Les cuento lo que ha sido de mi vida a dieta.

La primera vez que inicié dieta fuí a una clinica y me dieron medicamentos....todo muy bien...dejé la dieta y recuperé todo y unos cuantos kilos mas...volví nuevamente a la misma clinica y volví a bajar y luego lo mismo...a la siguiente vez que tenía intensión de ir...me empecé a sentir muy mal...palpitaciones, sudoración excesiva, temblor de manos y piernas, depresión y bocio...diagnostico: HIPERTIROIDISMO me dieron medicamentos para regular en funcionamiento de la TIROIDES y subí mas de peso...me hicieron una biopsia en la glandula y todo bien con eso...año y medio despues dejé los medicamentos y empecé a cuidarme, bajé 10 kilos con dieta balanceada y ejercicio...luego fuí a la acupuntura y bajé otros 10...3 años despues 20 kilos arriba...y hoy estoy de nuevo con todas las ganas de bajar de peso y luchar para mantenerme con un peso normal...el caso es que cada vez que me he puesto a dieta...me dan fuertes dolores de cabeza...sobre todo en la parte inferior derecha...pegada al cuello...la doctora que nos atiende, me ha recetado un medicamento para oxigenar el cerebro y solo con eso se calma el dolor...tengo 4 dias sintiendome desganada y con el mismo dolor...hoy fuí y me ha dicho que si sigo asi...me puede dar un infarto cerebral...que puede ser que me duerma y ya no despierte, pero lo que puede ser peor es que quede con paralisis de medio cuerpo...no saben que susto me ha dado...además que por las cantidades de proteinas que consumo terminaré dializandome por que los riñones se estan sobrecargando, tengo una ligera molestia en los riñones...en los analisis que me hicieron hace un mes salí con una infección y no me la traté como debía ser :S y que tambien por la falta de oxigenación en el cerebro...tengo el riesgo de padecer Alzheimer a edad temprana...el detalle es que me ha dicho que deje la dieta y yo tengo tanto pavor !!!!! no sé que hacer...me da mucho miedo que al dejarla recupere todo lo que he perdido aahhhhhh voy a enloquecerrrrr.

Necesito de sus consejos...no sé si debe entrar de momento a consolidación y hacer mas ejercicio :S

Un beso y espero su ayuda ;)

49 dias...con ganas de dejar todo =( y un premio !

Hola querid@s amig@s...Me ausenté unos dias de esta casita...pues no me he sentido bien...tengo un desgano que no saben....quisiera estar dormida todo el dia...asi que solo enciendo la pc y entro a face...al blog...y solo veo...pues no he tenido ganas de escribir nada :( ya llevo 3 dias asi...pensé que tendría mi periodo pero no...aún no me toca...hoy de plano me dan ganas de dejar la dieta...llevé a mi hijo al cole...y como descansó mi esposo me volví a acostar un rato mas...me levanté a las 10:30 a.m. y me dolía mucho la cabeza...desayuné y el dolor disminuyó...pero el desgano sigue...no dejaré la dieta...no ahora que me falta tan poco...pero ganas no me faltan de dejar toodo :(

Haciendo contraste...anaitat me ha dado un premio...gracias preciosa :) esto es lo que no me permite tirar todo a la borda :)
PREMIO


Tengo que decir cosas de mi :)

Que les puedo decir que no les haya dicho ya...
*Me encariño muy facilmente
*Me encanta el blog y el facebook
*la mayoría de mis contactos en face son amigos virtuales :) y me critican por ello
y no me importa...el cariño existe aunque no nos conozcamos fisicamente :)
*Mi cuñada me odia jajajajjaa y en lugar de que me enoje...me dá risa (pobre, tiene que vivir con eso )

Bueno...ahora se supone que tengo que nominar pero yo prefiero darselo a tod@s quien desee tomarlo es de ustedes ok?

Les mando besos y abrazos...si no les escribo en sus blogs perdonenme ok? voy a leerles ahora y trataré de dejar aunque sea un saludito...mil gracias por estar conmigo en esto ;)

52 dias...uyyyy que feliz soy !!!!

Hoy toca báscula...yyyyyyyyyyyyyyyyyyy peso 70 yessssssssss bajé los 700 gramos que habia subido y 300 mas aiiinnsss que feliz soy de verdad...esta semana me portaré mejor a ver que tal ;)

Por la tarde voy a sus casitas que ahora voy a cocinar ;)

Millones de gracias por tooodooooo...son taaaan importantes para mi !!!!

54 dias...cuanto creen que subi !!!! :(

700 gramossssss....buuuuuuu peso 71 :( pero bueeenoooo como no con el atracón de ayer :S

Por la mañana todo bien...desde las 3:00 pm fué un desastre...pero contemplado :)

Con mi peque...que ya no está tan peque...tuvo exámen de Tae

* Empecé con un paté de salmón...el problema fué...2.5 tostadas de maiz
*camarones hervidos con epazote...aderezo mil islas y 4 galletas saladas
*coctel de camarones....4 galletas saladas
*pastel de elote con leche condensada....3 cucharadas

A las 8:00pm partí el pastel...de queso con fresas y durazno
*Una rebanada...enoooormeeeee
*1 taza de chocolate caliente


Ahora estoy bien portadita...haciendo PP :)

Mil gracias a todas por sus felicitaciones...me sentí muuuuyyyyy bieeeeennn creo que nunca había recibido tantas ;)

Besitosssss

55 dias...mi cumple :D

Llegó el dia de la primera meta....70.3 kilos....no le llegué a los 70 buuuuu pero nada....estoy contenta..se nota mucho el cambio y eso me tiene hiperfeliz :)

Gracias Nancy, Belen, Exchocolate, Kristal, Esfepo, Princesaa, Martina, Ani, y Laii por motivarme a seguir y por felicitarme por mi cumple ;)

Hoy no haré la dieta :S mi esposo me invitó a comer mariscos y ese lugar al que voy no tiene nada apto para Dukan...además mi suegro pidió una tarta de queso para la tarde...asi que en la comida y como a eso de las 7 me comeré un trozo de pastel de queso...será uno pequeño lo aseguro...pero mañana sin falta a retomar la dieta y haré 1 hora completita de caminata mas las abdominales...eso es seguro ;)

Un besote y graciasss por todo...voy a echarles un ojito a sus casitas ;)

56 dias...hasta el momento :S

Esta entrada es solo para motivarme y seguir luchando,,,que me falta poco.

La primer foto es con 84 kilos...Diossss como me descuidé tanto, la otra ya la vieron hace unos dias..pero haciendo la comparación me siento entusiasmada por que si se va notando el cambio :)



La dieta la estoy siguiendo en crucero y sin tolerados...hoy me pesé y sigo en 70.5 de aqui a mañana no creo que baje el medio kilo...en fin...mañana es mi cumple y aún no sé si iremos a comer o cenar...ya les contaré a mi regreso ;)

Besossss

58 dias...me dijeron que no :(

En el grupo Dukan en facebook...me dijeron que no debo hacer ataque otra vez...que siga en crucero y que le baje a los tolerados, que haga ejercicio y que tome mas agua :S que debo estar feliz de no haber subido por como lo hice durante toda la semana :)

Asi que haré caso...y veremos que pasa ;)

Ayer hice PP muy bien ;) hoy he hecho PV...retomaré mi libreta...la hice a un lado toda la semana y no anoté lo que comía..tal vez eso me ha hecho perderle hilo.

Estoy preocupada...pues mi hijo pequeño va mal en la escuela...le pregunto por que y solo me sabe decir "no sé" lo llevaré con un psicologo para que nos ayude...no quiero dejarlo asi nomás...debe de existir una forma de que se interese en la escuela y tenga un buen desempeño...ahhhhh que dificiiiiil cuando le explicamos bien algun tema...responde y aprende...no sé por que no se concentra en la escuela estoy pensando que tenga TDA averiguaré eso :S

Un beso y cuidense mucho ;)

59 dias...=(

Cero gramos bajé esta semana...pero como pues...si no hice un solo dia de PP aaayyyy eso me pasa por no llevarta tal cual :S

Actualicé mi tabla Dukan

Voy a empezar otra vez...tendré que modificarle...no me había fijado que son 63.4 jejejeje o mejor asi le dejo y cuando lo logre...por que es mi propósito tons pondré el resultado final de la dieta y espero que sea en la fecha que me indica ;)

Anoche me preparé un sandwich y bueeeenooo que les cuento...hice el pan en el micro !!!!!! me ha salido superrrr rico...lo saqué del molde y lo rebane para que me salieran 2 y luego lo metí al hornito tostador y quedó doradito...crujiente mmmm riquisimo...como les dije...no he hecho un solo dia en la semana de PP pues le puse lechuga :S pero igual se puede preparar sin lechuga y listo ;)




Necesito fuerza muchaaaa fuerza pa seguirle y cumplir...la meta de marzo era que el short azul me quedara...ps si me queda...pero me siento un poquito ajustada aún :S sobre todo cuando me siento...me salta la llanta y me viola jejejeje me tomé una foto con él hoy...pero seguirá guardadito :S



Disfruten su domingo...aqui estamos medio atarantados pues adelantamos una hora al reloj y pa colmo nos desvelamos asi que nos tocó carrera pa´l trabajo de mi marido jajajaja pobre por poco llega tarde...pero uuufffffff le metió la pata al acelerador y llegamos, rayando pero a tiempo ;)

P.D. Mely cambió su dirección es esta:
http://practicamenteposible.blogspot.com

60 dias...Mi primer clase :)

Hoy fué mi primer clase...el primer bloque es tratamientos capilares...hoy vimos teoria...aaainnsss no saben...me sentía como bicho raro,,,resulta que las chicas que estaban ahi ya habían empezado el curso...ellas ya vieron corte de pelo y peinado...solo una chica y yo estamos empezando y se notaba la integración en ellas...yo muda...cuando nos dieron receso me puse a conversar con la otra compañerita nueva...se rompió el hielo solo entre ella y yo,,,pues las demás en su asunto...bueno fué la primera clase...espero el proximo sabado que habrá practica nos integremos mas ;)

Desayuné muy temprano y en el receso compré un yogurt o%

Llegué a cocinar...hice filete de pescado empanizado (rebozado) para mi esposo y mi hijo...para mi lo preparé a la veracruzana ahhhhhhh es que no logro entrar a las protenias...ahora si...voy a programar el menú para los tres dias de pp



Filete de pescado a la veracruzana estilo Liz ;)
Filete de pescado
tomate
cebolla
queso crema light
chile verde o chipotle (si lo quieres picante ) yo le puse chipotle
ajo, sal y pimienta al gusto
Poner pimienta, ajo y sal al filete, con un poquito de aceite de oliva en la sarten ponerlo a dorar...sacar el filete y en el mismo sarten poner la cebolla y el tomate a que se sofria...ya que está cristalizada la cebolla ponerle el queso al gusto y el chipotle...probar de sal y listo ;)


Ahhh la hamburguesa de ayer fué con pan de leche...es decir apta para dukan ;)


Bueno...estoy leyendo lo que me comentaron y estoy considerando no comer pastel el dia de mi cumple...o me preparé uno especial jejejeje

61 dias... Que tengan un buen inicio de mes ;)

Hoy inicia el mejor mes del año jejejeje mi cumple es el 7 :S aunque ahora ya quiero descumplir añossssss.

No se por qué, siento que me voy a estancar esta semana...bueno sé por que...pues no he hecho dias de PP bien en serio...esta semana voy a hacer 3 dias de PP para compensar y ver si logro llegar a mi primera meta...el 7 de abril quiero pesar 70 :)

Hoy desayuné omelette de queso oaxaca
M.M nada
COMIDA : Hamburguesa
M.T. Yogurt light
Cena...no sé aún veré que me preparo


EL jueves quiero ir a comer mariscos...seguro tambien comeré pastel :S pero estoy mentalizada...el 8 de abril actualizaré mi peso y volveré a empezar...con el peso que tenga a la fecha...me falta poco para llegar a la meta final y ahora es cuando se me está haciendo mas pesado...no he hecho ejercicio y eso no ayuda para nada...empiezo mañana a ejercitarme de nuevo ;)

Que tengan un buen inicio de mes...que sus metas se logren y sean felices siempre !!!!