Dukan a la Mexicana... pasarè de 80 a 64

Primer semana :)

2011-09-05T09:36:00.000-07:00

Hoy me levanté...vacié la vejiguita jejejeje y me trepé en la báscula y !!!!!!!!!!

He perdido 2 kilosssssssss YEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSS se imaginan lo contentisima que estoy verdad???? ayer me moría por algo dulce...me preparé unas natillas y uyyyy que ricooo...gracias Esfepo tan chula como siempre...preparé tu recetita ;)

Toda la semana pasada me la llevé comiendo proteinas, verduras y lacteos light y mi coca light que no puede faltar :)

Ayer incorporé los salvados...me seguiré llevando asi hasta diciembre ;) ya veremos que tal...si veo que mi cuerpo se resiste...intentaré seguir tal cual la dukan...por lo pronto voy bien :)

Les mando tooooda la energia positiva para que esta semana sea exitosa en todos los sentidos de sus vidas :)

Un abrazooooooooooo

Agárrense que ahí les voy :D

2011-08-30T14:10:00.000-07:00

Lunes superado, martes la llevo de maravilla...esta semana será de 10...agarré el ritmo otra vez y ahora si ni quien me detenga.

Estoy haciendo dieta de proteinas esta semana, sin salvados, solo verduras y carnes, espero esta semana sacarme 2 kilos para poder recuperar la motivación que tenía al dejar la Dukan...el lunes que viene agregaré salvados a la dieta para continuar en la marcha :)

Desayuno: Huevos con chorizo de pavo
M.M. Pepinos
COMIDA: carne con calabacitas a la mexicana, ensalada de lechuga
M.T.2 Rebanadas de jamón
Cena:ensalada con jamón de pavo.
Agua 2 litros

Me está costando un poco,,,pero mentalmente estoy preparada y eso era lo que me faltaba :)

Angustias !

2011-08-29T08:16:00.000-07:00

Hoy me pesé y solo bajé 500 gramos...solo eso...pero no importa, esta semana seré mas fuerte para lograr lo que deseo :)

Los días han estado un poco tensos, se viven momentos de violencia en mi ciudad y sales con el Jesus en la boca...la verdad que vivir con esta angustia no ayuda para nada, al borde de ser paranoicos :/

Anoche mi suegra me dijo...Pusieron un cintillo en el noticiero, que suspenderán clases en no sé cuantas escuelas por que hay amenazas...yo con el temor, llevaré o no al chiquillo??? ayer domingo ni quien me diera informes, hoy hasta las 7:00 a.m. es que encuentro a la recepcionista y yo tengo que salir de casa a las 6:50 a.m. para llegar a tiempo, pensé...ps lo llevo y si no abren la escuela ps me regreso y ya! llegué y la escuela como si nada, las demás que están por el camino igual...aaahhhh mi suegra me contagia con todos sus temores !!!!

El día está lluvioso, lo bueno es que está fresco y no sufriremos de calor...

Estos son mis panecillos de salvados...con el salvado de avena salen muchisimo mejor :) Aunque estos se me pasaron y se tostaron jajajaja

Terminé mi curso de colorimetría :S

2011-08-21T08:17:00.000-07:00

He terminado el curso de colorimetria y siento que me faltó muchisimo...pero bueno, volveré a tomar otro en cuanto termine esto...ahora voy por manicure y pedicure...

Ayer llegó una señora para que le arreglara el color de cabello que traia...tenía un caoba pero como tiene canas, eran tres colores en su cabello, asi que manos a la obra y lo arreglé uyyyyyyy me sentí taaaaan bien, me dió propina jajajaja y yo saltando de felicidad... por ahora las personas van a la academia y todo les sale gratis...pues como son nuestras practicas no cobramos nada,,,la señora me preguntó cuanto me debía...le dije no es nada :) luego le dijo a la maestra que si me daba propina le dijo si, lo que guste y me dió 30 pesos jajajajaja por lo menos lo que me gasté en el producto...pero fué tan lindo !!!! tanto que olvidé lo del cabello verde jajajaja

Asi quedó el color ;)

Estoy con muchiiiisimo trabajo...mañana entran a clases los chicos despues de 2 meses de vacaciones...como siempre dejamos todo al ultimo dia...el martes llegaron 6 personas que querían uniformes y yo aaayyyyy pero por que hasta ahora...les dije que si,,,pues quieren dos uniformes cada una...les estoy haciendo uno y el otro para la semana que viene...pero estoy super atareada...tratando de cumplirles :) hasta el momento todo bien ;)

Estos dias no he podido andar en sus casitas por falta de tiempo,,,pero ya la semana que viene estaré menos ocupada para poder leerles y comentarles :)

Un besote y feliz domingo !!!!!!!!!!!

Y comenzamos !!!

2011-08-18T16:32:00.000-07:00

Y va de nuez.... 19 de agosto...75
Dia de bascula...Viernes

Retomando camino, mis metas serán semanales...tengo 17 semanas para bajar 12 kilos equivale a 700 gramos semanales aproximadamente...con mi plan de alimentación y ejercicio pretendo llegar :)

Hoy prepararé mi pan Dukan, gelatinas y flanes para retomar con ganas la dieta.

Ahora mismo estoy deprimida...me siento gorda, me veo gorda, la ropa me ajusta y mi cara no refleja otra cosa mas que frustración y tristeza...quiero dejar estos sentimientos atrás y volver a sentirme feliz.

Conocí a Nancy :)

2011-08-16T15:28:00.000-07:00

Nancy por fin vino y me trajo el salvado y dirán que que esperaba pues si...era cosa psicologica...ahora tengo el salvado y mañana empiezo nuevamente...Nancy está super delgada y he hecho un compromiso con ella...nos veremos en octubre si puede venir y segurisimo que me encuentra con varios kilos menos ;) aqui ta la foto...toy regorrrrrrrrrdaaaaaaaaaa jajajaja pero no importa hoy soy feliz por que conocí a dos maravillosas mujeres Nancy y su mamá encanto de señora !!!!!

Verán mi barrigota uppssss naaaaa esa se irá pronto ;)

hoy 75 kilos :)

2011-08-10T12:16:00.001-07:00

Despues de los atracones y la depresión...hoy mi báscula me dió un 75 y eso es muyyyy motivador...hace unos dias me marcaba 77.5 tal vez era por la visita mensual y bueno he estado enferma estos dias, he comido poco y me imagino que es por eso que bajé un pelín :)

Estoy motivada nuevamente, vendrá Nancy...con el salvado de avena y el de trigo haré pan para complementar la dieta...no pienso hacer la Dukan tal cual...pues me afectó y no quiero dañar mis riñones...asi que haré modificaciones.

Comeré verduras a diario
Frutas a diario
Harinas no...en lugar de eso los salvados

Ya les contaré como me funciona...en cuanto tenga el salvado de avena haré una nueva regleta para ver el progreso :)

Ayer todo el dia estuve con fiebre...hasta la media noche por fin se me quitó y hoy tengo dolor e inflamación en la garganta...me duele mucho, pero ya no siento molestias por la fiebre en cuanto pase todo retomo ejercicio y a seguir en la lucha, que para diciembre estaré pesando 65 ;)

Besossss

Atracones :(

2011-08-03T20:10:00.001-07:00

Van dos días seguidos... que me he dado atracones...me siento tan mal !!!! son varias cosas que creo yo me están provocando estas actitudes, una...la situación económica anda un poco mal...dos...el sábado tengo que ir a dejar a mi hijo y eso me tiene muy nerviosa, juro que me siento fatal...con ganas de querer regresar todo lo que me comí pero no me atrevo...en cambio siento que no puedo respirar, tengo ansiedad, cargo de conciencia...auxiliooooooooooooooo me he pesado y la bascula me acaba de dar un espantoso 77.5 noooo no quiero, ahora son las 10:30 p.m. del 3 de agosto...mañana comienzo dieta de proteínas...necesito hacer algo por que si sigo en este plan terminaré peor que cuando empecé.

Me siento muy triste, sin fuerzas... :(

Bueno...mas ocupada????

2011-07-31T08:42:00.000-07:00

Que he tenido unos dias de locos...una tia me dejó a cargo que rentara su depto....y ando mas estresada que no se imaginan....

Ahora estoy con mi curso de colorimetria...ja y yo que pensé que era sencillo...noooooooooooo el sabado antepasado una compañera llevó a una vecina para cambiarle el color del cabello...lo traía castaño oscuro...ella quería ponerse un color chocolate y para poder dar ese tono...hay que extraer el tono oscuro que traía...como mi compañera no tenía material...yo le dí del mio...asi que empezamos a trabajar las dos...tuve que irme a casa y ella se quedó a terminarle el trabajo...con la ayuda de otra compañera que ya tiene salón...ese dia nuestra maestra no fué...se quedó otra a cargo del grupo...el caso que siguiendo las indicaciones de ella mis compañeras le aplicaban producto a la señora...pasaron 8 horas y no quedaba jajajaja se fué con el cabello verdeeeeeeeeeee pueden creerlo???? ya este sabado que nuestra maestra se presentó le preguntamos por que el resultado había sido ese...yo le llamé a mi compañera para saber como había quedado y ps con la noticia del cabello verde...y nos dijo que era lo que había estado mal...la señora llegó nuevamente y mis compañeras con ayuda de la maestra le corrigieron el color..aunque aún no sé cual fué el resultado..espero que haya sido bueno jajajaja ahora tengo mieeeeeedooo espero que eso no vuelva a suceder :S

Algo asi quedó la señora

Bueno y en cuanto a la dieta...me la he pasado en un sube y baja...bajo 1 kilo subo medio y asi...pero la lucha sigue...ahora que mi hijo regrese a la escuela me aplicaré nuevamente..el tenerlos en casa todo el dia me descontrola...sumenle que mi hijo mayor es un tragón y puros antojos quiere??? y bueno...yo con mi debilidad caigo aunque no a fondo pero caigo uuufffffffff que luuuucha!!!!!

Que tengan un lindo dia

hooooooolaaaaaaaaaaa !!!!

2011-07-20T09:55:00.000-07:00

Asi amanecimos hoy :)

ayyy no tengo perdón de Dios...me desaparecí mucho tiempo...pero aqui ando..vivita y coleando jejejeje

Que hice durante todo este tiempo????

Seguí mis rutinas en el gym.
Fui a las clases de belleza...estoy en colorimetria ahora
Vino mi cuñada y esposo de visita :S
Mi hijo está en casa y me tiene de cocinera
La dieta...estancada...mejor dicho yo...estancada.
Mi plan sigue la misma dirección...el 23 de oct. pesaré 65 si señorrrrrrrrrr

Los días estan nublados, lluvia por las tardes y amenaza de huracán "Dora" esperemos que no sea muy fuerte y que sea solo lluviecita ;)

Como han estado tod@s por aqui????? se han portado bien...bueno veré sus casitas y me pondré al día...sorry !!!!!!!!!!

Les mando toooooooooodo el ánimo para que le echen ganas y mandenme algo tambien a mi por ahhh como lo necesitooooooooo ;)

Besossssss

Ya vieron este video???

2011-07-01T20:30:00.000-07:00

El hombre alcoholizado pero motivando a los demás jajajaja

Mil gracias por el recibimiento :)

2011-06-27T20:06:00.001-07:00

Hoy me he sentido muy bien...el ver los comentarios me alegraron el día...muchas gracias por sus palabras...de verdad aprecio mucho el apoyo :)

Belle, Lucía, Calamarda, Nancy, Esfepo, Alicia, Rocio, Monica y Martina...son unos amooooooressssss !!!!

Les quiero platicar mi dia en el gym...hoy fuí una hora mas tarde pues primero dejo a mi hijo en la escuela y luego me paso al gym...hoy solo fué a hacer exámen, pero de cualquier forma hice hora y media de ejercicio...aunque mi acompañante no quiere hacer cardio pues ella en lugar de bajar quiere subir...pues a mi me lleva mas tiempo, por que hago entre 30 ó 45 minutos de cardio y luego abdomen y finalmente las sesiones de pesas que el instructor me ponga...pero ahi la dejo que me espere jejejeje

Como el instructor no estaba cuando llegué, hice mas o menos lo que ya me había indicado en la semana anterior...llegó cuando estaba haciendo mi última sesión y nosotras muy frescas tomamos la bolsa y vamonos y que nos dice heyy heyyy para donde van...ya hicieron abdomen??? yaaa le contesté...hiciste abcoaster y yo mmmmmm no...ps orale al abcoaster y luego uno mas para pompas jajajaja eso me encantó,,,pues yo le dije que quiero bajar y por él no quedará...es un señor que no sé que edad tiene pero ya es mayor...les pondré una foto de él...es el dueño y es el que nos ayuda :)

Espero que esta vez haya mejores resultados con el gym :)

Que tengan un excelente inicio de semana :)

Con la pena...

2011-06-26T08:23:00.000-07:00

Con la pena pero aqui estoy...me desaparecí un tiempo, el ánimo andaba muy bajo, estaba en crisis de depresión...pero ya estoy bien...he retomado el gimnasio...el lunes pasado inicié y estoy muy animada...le pedí al instructor me pusiera ejercicios para bajar de peso...estoy trabajando duro me he puesto una meta que ya había comentado antes...mi plan es de 16 semanas...
dia de inicio 23 de junio........73 kilos
peso inter....23 de agosto.......68 kilos
peso final....23 de octubre......63 kilos

Que voy a hacer para lograrlo????

1.-Dejar de comer pan, mi alimentación estará basada en la pirámide nutricional, pero como me conozco perfectamente, si incluyo pan, me voy de vicio... así que dejaré el pan, pero incluiré cereales.

2.-Ejercicio de lunes a viernes, estoy haciendo 1hora 20 min. pero a partir del lunes lo mínimo será 1 hora y media a 2 horas. El instructor me ha dicho que vaya los sábados también, pero por mi curso no puedo ir...trataré de hacer algo de cardio aquí en casa.

3.-El blog...vendré por aquí mas seguido pues esto me obliga a mantenerme firme.

Bueno...son solo 3 puntos, pero muy importantes para lograr mi meta :)

Felicito a tod@s los que lograron llegar a su objetivo y las que no, todo el ánimo para que podamos también conseguir ese sueño que está costando muchiiisimoooo, con ganas de verdad de volver a la Dukan.

Nancy...me pondré una semana a prueba...si logro bajar algo esta semana que viene, continúo con mi plan, si no...te aviso por que segurooo que vuelvo a la Dukan :)

Que tengan un lindo domingo, pasenla rico y mañana nos encontramos por aqui para volver a comenzar ;)

Pero que me pasa????

2011-06-02T09:51:00.000-07:00

Cuando pensaba que las cosas iban bien y había vuelto a ser la niña bien portada...viene mi tia de visita y bueno...trajo hasta lo que no...de cosas que me matan, Queso fresco, pan azucarado, café de grano recién molido y que dieta ni que nada...bueno si una dieta extremadamente calorica :S pa colmo mi hermanito vino de vacaciones y se le antojó el relleno de cerdo...ya les pondré fotito....que hice con mis propias manitas y como resistirme a comer un bolillito con relleno,,,platillo tipico de Guerrero aaaiiinsssss soy un total desastre...pero ya...vuelvo a comenzar el sabado lo PROMETO !!!!!!!!! mejor dicho...ME LO PROMETO !!!! hice el test de dieta corporal y este es el resultado :

Índice de Masa Corporal (IMC): 27.8 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.54
Porcentaje de grasa corporal: 37.9%
Masa corporal magra: 45.3 kg

Usted tiene 7.7 kilogramos (16.9 libras) de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 1780 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1513 calorías diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 71 gramos de proteína por día.

Edito: Nancy...tengo en enlace en la barra de la derecha...un cuadrito amarillo...picale ahi y te lleva a la página del test ;)

Bajaré esos resultados...veo un programa en el canal INFINITO que se llama XXL trata de personas que quieren bajar de peso...va un nutricionista y les indica que comer y que no deben comer...un entrenador fisico que les indica que actividad puede ayudarles y los pesan al inicio, luego los ven a la mitad del tiempo indicado y luego para medida y peso final...todo esto en 6 meses...como es inicio de mes...me pondré como meta final DICIEMBRE...justo 6 meses para lograr llegar al peso que quiero :)

Creo que el problema es con el servidor no con blogger !

2011-05-27T17:05:00.000-07:00

Intenté entrar con internet explorer como siempre y no me permitió comentar en ningun blog..además doy acceder a mi cuenta y no me aparece el escritorio...como tengo descargado otro servidor en el equipo "google chrome" entré con ese y hasta el momento no he tenido ningún problema...comenté en todos los blogs e hice mi entrada del día...espero que sea eso, ya mañana veo si es asi :)

Ya estoy haciendo ejercicio...pretendo no parar de aqui en adelante...por lo pronto retomar ha sido dificil, pero si quiero obtener buenos resultados,,,es necesario moverme...sacaré el DVD para poner los videos de jillian ó de salsa para quemar mas calorias :)

Un beso y que tengan un lindo fin de semana ;)

ps Blogger se ha vuelto loco !!!!

2011-05-26T13:01:00.000-07:00

No deja comentar..que liooooo !!!!!

Aqui las cosas estan funcionando bien :) mi hijo esta de vacaciones y bueno...me mantiene en la cocina y eso es muuuuuy riesgosoooo sin embargo trato de ser buena niña siii me cuesta muchisimo pero tengo que...ayer fuimos al centro, desayunamos en sanborns y compramos algunas cosillas que me hacian falta, pasé por un envío de una amiguita :) y bueno...me puse unos shorts blancos, con mi tipica blusa negra y unas sandalias de plataforma estilo gladiador...me dice mi hijo...mamá...no me gusta como te vistes !!! esos zapatos no te quedan...y yo...eh???? si me quedan, me dice...es que ese modelo es para jovencitas jajajajjaa además tu forma de vestir tampoco va contigo y yo...que???? le digo a mi esposo que iba en el auto con nosotros...no me veo bien ???? dice mi hijo que este estilo no me va...le dice mi esposo...hijo...tu madre es joven...si papá...pero que se vista mas elegante, no sé...mas formal jajajajaja y con este calorónnnnn que está haciendo ppfffff ayyy mi hijo... yo que soy de shorts y blusas de tirantintos...mmmmm será que necesito cambiar mi estilo????

Estuvimos viendo la temporada 10 de AMERICAN IDOL ...ayer fué la final y ganó mi favorito...les dejo el video para que escuchen su voz :)

El blog está de locos...no deja comentar en ningún lado...les deseo un buen jueves y veremos si mas tarde se arregla para poder escribirles algo en sus blogs ;)

Besitossss

Hoy me toca pesarme :S

2011-05-23T11:33:00.001-07:00

Ya lo hice...lo bueno es que llegué a mi meta...peso de hoy 23 de mayo...72.5 logré la meta...lo malo es que, el viernes me pesé y pesaba 72 mmmm :( pero nada, hoy retomo los ejercicios y le daré duro nuevamente pa bajar lo recuperado ;)

Aqui dejo las fotos del resultado de los chinos...compré un cabezote de cabello mediano...hubiera sido mejor que fuera largo, para ver rizos larguitos y bien definidos...pero mas adelante lo tendré que comprar para hacer los peinados.

En esta foto la despeinè un poco...osea a mi estilo jajajaja

Hoy me pongo nueva meta:

Peso de hoy 23-05-2011....72.5
Peso 30 de mayo 2011......72

Me la llevaré de medio kilo a la semana...si bajo mas, sería maravilloso ;)

Dieta a seguir... Plan de ni una dieta mas :) esta semana veré que tal me va con esa...si veo que voy lento, me hago una semanita de proteinas y luego le voy variando.

Estoy contenta por que no he subido la gran cosa... la verdad no es mucho en comparación de otras ocasiones...no me lo permitiré, de eso estoy convencida.

Que tengan un maravilloso inicio de semana...esta semana vamos a ser productivas, positivas y felices !!!!

Besotesssss....voy a sus casitas ;)

Ayer mi primera clase de perma :)

2011-05-22T08:37:00.000-07:00

Desde el sabado 14 empezó el bloque de PERMACOLOGIA, no asistí pues me tuve que ir a Cuernavaca a buscarle otro sitio para vivir a mi hijo...que afortunadamente encontré :)

Ayer me presenté a la primera clase...ya hice el primer bloqueo...en un maniquí pues primero hay que practicar la colocada del bigudí...aqui las fotos...como se colocó solo humedeciendo el cabello...tengo que esperar a que seque para poder quitarle todo y ver como quedan los rizos :) ahora tengo la mona esa en el solo para que se seque rápido por que estoy ansiosa por ver como queda jajajaja

Con la dieta la llevo bien :) estoy midiendome con la comida como lo había planeado y espero mañana por lo menos haber bajado el medio kilo que me puse como meta :)

Les deseo un lindo domingo, portense bien, disfruten y quieranse mucho mucho !!!!

Besotesssss

Y me sigo portando bien :)

2011-05-19T17:13:00.000-07:00

Estoy resistiendo...hoy tuve dolor de cabeza, pues despues de 2 semanas de estar consumiendo azucar mi cuerpo está resintiendo...pero aguantaré, por que 2 frutas al dia son suficientes :)

Lo que resta de esta semana, no haré ejercicio, el lunes lo retomo con fuerza en lo que mi cuerpo se adapta nuevamente :)

Mi menú del dia fué:

DESAYUNO: sandwich de jamón y queso, café con leche
M.M. Un platano pequeño, un yogurt light
COMIDA: hamburguesa con pan bimbo thins y ensalada de lechuga, gelatina light
M.T. Yogurt light
CENA: un pan tostado con mermelada reducida en azucar y café con leche.

Estoy consumiendo 5 porciones de cereales al dia...esto es por lo que resta de la semana, la siguiente semana le bajaré a las porciones :)
Encontré este pan...el par de rebanadas tiene 100 calorias :)

Monica...estuve echandole un ojo a la dieta que llevas...quería descargar el libro pero no lo encuentro por ningún lado :( pero la pagina de la dieta viene con menú detallado...intentaré con esa la semana que viene :)

Aqui son las 7:23 p.m. no tomé siesta y me estoy muriendo de sueeeeño...pero tengo que ir a planchar...ya comenté en algunos blogs...mañana las leeeeeooooo:) besitossss

Hoy me desperté con ganas de triunfar :)

2011-05-18T15:48:00.000-07:00

Hoy vuelvo a ser la misma luchadora de hace unos días...ya...la Liz floja, apática y conformista ha quedado atrás...la dejé anoche refundida para que no la vuelva a ver...yo que creí que no me habían afectado los días de descontrol...si...con la cara llena de vergüenza les digo que hoy me pesé y he subido 3 kilos...73 kilos cerrados tengo hoy...y al ver la bascula me comprometí a cuidarme...a bajar esos 3 y los otros 6 que hacían falta...mi plan para lo que resta del mes es el siguiente :

Días de bascula.....Lunes

Peso de reinicio............. 73 kilos
Meta próxima 23/05............72.5
2da meta 30/05................71
No es mucho...pero quiero cumplirlas por eso me las pongo tan bajitas :) lo que importa es que he vuelto al camino, ese desvío me ha costado mucho, pero no pienso frustrarme ni lamentarme, me di vuelo con los postres y panes los dias pasados, asi que andando Liz...que lo que quieres puede ser tuyo siempre y cuando asi lo desees ;)

Sigo encantada con el concierto de U2 y dejo un video que me eriza la piel ;)

Voy a sus casitas a ver que han hecho ;) ACAPULCO LES SUENA A VACACIONES???? jejejeje para mi ha perdido el encanto un poco...será por que lo veo diario ???? pero es lindo ;)

Que pasa con blogger??? no puedo comentar en ningún blog!!!!!

2011-05-14T22:52:00.000-07:00

No puedo comentar en ningún blog...que rabiaaaaa....ya tenía horas tratando de hacer esta entrada y hasta ahora es que pude aaaashhhhhh

Estoy fuera de casa...no he podido seguir dieta...ya tengo casi todo el mes sin cuidarme y ejercicio interrumpido, que horrorrrrrrr necesito volver a mi rutina, que solo pensar me hace engordar :S no he subido de peso, estoy en lo mismo... pero vamossss que si sigo asi seguro de un dia para otro se suman los perdidos y no quiero noooo noooo noooooooooo.

Estoy buscando un nuevo depto para que viva mi hijo...él ahora está en un pequeño departamento pero se siente solo...hay varios compañeritos que quieren mudarse,,,asi que estoy en cuerna tratando de encontrar algo, en donde vivan 3 o 4 chicos y compartan los gastos...mañana tengo la tarea de recorrer la zona y cruzo los dedos para que encuentre algo...si no...se quedará otro semestre aqui.

Hace muchiiisimo calor aqui...se supone que es la ciudad de la eterna primavera...me imaginaba un clima fresco...pero nooooo, en Acapulco hace calor, pero por ser un puerto, el clima es humedo y aqui es distinto, el calor es bochornoso, el aire del ventilador es caliente!!!! ayyyy quiero volver a mi casitaaaaa

Bueno corazones...las he leido pero no me permite comentarles...veré si mañana logro dejar algo ;)

Un besote!!!!!

Hola hola!!!

2011-05-13T10:51:00.000-07:00

Hooolaaaaa...ahora si me dicen la desaparecida jejejeje...
Primero que nada...siento mucho lo que ha pasado en España con lo del sismo...acá lo he hemos vivido tambien y es horrible...un abrazo y oraciones para los afectados :(

Y en contraste...vieran como he andado...en vueltas y vueltas, asuntos burocraticos y otros asuntos de diversión...es que les he de platicar...que fuimos mi esposo, mi hijo mayor y yo a ver un concierto de U2 y buuuuenoooo fué fenomenal...espectacular...fué en el estadio Azteca en la ciudad de México,,,fuimos al primero de 3 presentaciones que harán y las tres fechas llenisiiimas...mas de 100 mil personas metidas ahi...era super emocionante...cuando entraron los gritos y aplausos...la adrenalina invade al mil...ver a mi esposo con la piel de gallina me hace muy feliz...cantamos, gritamos, brincamos jajajaja fué el miercoles y sigo emocionada :) empezaba a llover, pero afortunadamente se quitó y tuvimos una noche excelente XD

Aqui unas fotitos ;)

Se acabó mi primer bloque :)

2011-05-07T15:07:00.000-07:00

Hoy fué mi ultima clase del bloque de tratamientos capilares...me aplicaron un tratamiento en el cuero cabelludo para evitar la caida del cabello y un coctel en todo el cabello para hidratar y nutrir :)

Aqui les dejo la formula :

Primero se aplica esta ampolleta en el cuero cabelludo...una es suficiente.

Luego:

Mezclan 2 cucharadas de crema para el cabello (una que sea reparadora)
5 gotas de seda
y una ampolleta 619 de fermodyl

Esto se lo aplican en todo el cabello, una vez aplicado se cubre con un gorro para baño o una bolsa de plastico...20 min. no se enjuaga...se deja todo el dia y al dia siguiente se enjuaga, no se aplica shampoo...despues se lava normal, el cabello queda muy suave :)

Empieza otro bloque...se llama "PERMACOLOGIA" para hacer rizos permanentes...veremos que tal,,,ahi si va a estar dificil conseguir modelo...la gente no quiere hacerse chinos jajajaja en fin...les seguiré contando que pasa con esto ;)

En cuanto a la dieta...igual...ejercicio 1 hora al dia...ya el dolor muscular está pasando, ya no permitiré que vuelvan, eso pasa por flojear y dejar de hacerlos...ahorita me duelen los gluteos pues hice desplantes y me doy cuenta que siii se trabaaaaajaaannnnn le seguiré dando pa´que las nachas no se me cuelguen jajajaja

Un besoteeeeeee

Cuantos dias desaparecí?????

2011-05-05T18:13:00.000-07:00

Ufffffff me perdí un buen rato...tuve visitas y no tenía tiempo ni de respirar :S tooodo el dia en la calle, 4 dias consecutivos y los siguientes fueron de agotamiento pues no estaba acostumbrada a ese ritmo!!!!! Luego la entrada a la escuela despues de las vacaciones y eso significa levantarme a las 6:00 a.m. 0.0

Bueno...la dieta...estuvo en pausa... he andado entre 70-71 hoy me pesé y peso 70.5 es decir que no he subido la gran cosa a pesar de dejar Dukan...he estado haciendo ejercicio y ando molida...no estoy siguiendo ninguna dieta en especial...solo estoy cuidando los tipos de alimentos que ingiero...nada de pan dulce, nada de cerdo, nada frito, arroz en ocasiones y solo una taza, no sé cuantas calorias me estoy comiendo pero sé que si sigo asi bajaré el resto de los kilos, aunque me tarde mas...creo que no lo lograré para la fecha que tenía planeada...pero lo que importa es que sigo con la firme decisión de no volver a subir de peso y si un dia me como algo que sé que me afectará...agrego media hora al ejercicio y listo ;)

Voy a darme una vuelta por sus blogs para ponerme al tanto...espero que haya muchas noticias positivas que eso me motiva a seguir y seguir y seguirrrrrr.

Me gusta mucho el programa "THE BIGGEST LOSER" estoy enganchada...hasta lloro cuando se ponen sensibles ahi jajajaja pero la curiosidad me llevó a ver en youtube y a andar indagando en la web el tipo de dietas que llevan en el programa...y bueno...estas personas en 5 meses bajaron 50 kilos...y pensé pero que hacennnn, que comen???? y ya vi cual es el secreto...dietas bajas en calorias dependiendo de las necesidades de cada cuerpo...y de 5 a 8 horas de ejercicio al diaaaaaaaaaaa Ochoooooo horaaaaassssssssss me quedé con el ojo cuadrado...ps asi como no...mmmmm me temo que me llevará mucho mas tiempo pero a mi propio ritmo ;)
Aqui dejo el video del antes y despues de cada integrante...los que salieron en las primeras semanas...se cuidaron y bajaron en casa con sus sesiones de ejercicio tambien ;) a mi me motiva mucho ver este programa!!!

Gracias Monica por pensar en mi :) y gracias a todas por sus visitas y sus animosssss aqui toy de nuevo para echarles porras y recibir jalones de oreja si es necesario jajajajja

Un besote enormeeee y mil abrazossssss

35 dias...como estamos????

2011-04-26T07:45:00.000-07:00

Ayer por finnnnnnnnnnn me puse a hacer ejercicio...15 min. de bici, 200 abdominales, 4 series de 15 rep. en 4 formas para brazo y 20 min. en la caminadora :) me sentí tannnn bien.

Estoy haciendo la dieta bien...espero tener un buen resultado para el próximo lunes :)

Y ustedes que tal están??? estan cumpliendo con su plan??? se estan imaginando como se verán cuando lleguen a su meta??? espero que si...deseo de corazón que tod@s lleguemos a ese fin...sea el motivo que sea...adelgazar, conseguir un trabajo, ser buenos seres humanos, vivirrrrrrrrr que es lo que verdaderamente importa...quiero ser positiva, quiero vivir la vida sin desgaste emocional, por que no vale la pena...se pierden momentos en los que podemos ser felices por estar machacando cosas, como si al estar pensandolas resolvieramos el dilema...si queremos bajar de peso, en lugar de pensar " ahhh que gorda estoy, que infeliz soy por estar asi " nos ponemos los tenis...nos vamos a caminar ó nos ponemos a bailar...estaremos contribuyendo para que los kilos se vayan...pensar en lo que no tenemos, nos lleva a la frustración y lo peor que estamos concientes y no hacemos nada...asi que l@s invito a dejar los pensamientos negativos y ponernos en marcha...andaaaaandoooo...a moverse...a bailarrrrrrr a ser felicessssss.

Este canción me gusta mucho...la tengo en el ipod y la repito mil veces cuando estoy haciendo ejercicio ó cuando voy en el auto...me motiva, me hace sentir con energia...mi hijo mayor cuando me ve que voy manejando y bailando como loca en el asiento me toma el brazo y me dice: "mamáaaaa calmateeee" y yo queeeeeeeeee noooo...estoy en miiiiiiiii auto...si a la gente que me ve no le gusta, no me importa...no estoy en sus autos,,,asi que si a ti no te gusta...bajate y nos vemos en el lugar al que vamos jajaajajjajaa pobre...pero siempre ha sido asi...todo le dá pena...en cambio al pequeño no le importa...ese canta conmigo y venimos como locos los dos :D bueno...escuchenla y si pueden ponganse a bailar ;) un besote y tooooooooooda la buena vibra para que sean felices ;)

38 dias...Dia de la tentación...no superado!!!!

2011-04-23T21:46:00.000-07:00

Hace ya como 2 meses que no iba a ver a mi madre...hoy fuimos mis hijos y yo...desayunamos ahi...mi madre siiiiempre que voy manda a comprar "picaditas" para el desayuno...mmmm son deliciosassss...yo pensé...bueno solo me comeré una y no...me comí una y la mitad de otra...son como de 10 cm de diametro... no sé cuantas calorias tendrán pero muchas :S son estas :

(foto tomada de Google )

Para rematar...se supone que yo regresaría por mi esposo para luego ir a comer con los hijos...ps no quiso, pues no se sentía muy bien...compramos comida china...esa es otra cosa que me encantaaaa y aqui está lo que comí :

(foto de Google)

De plano hoy si le entré con ganas y muchas a la comida china sobre todo...me siento como globo...hacía mucho que no comía y me ha caído como bomba...mañana voy a hacer una de las dietas que me dieron en la acupuntura durante una semana...dije que el peso lo tomaría a partir del lunes pero no...será en domingo...no quiero esperar otro día...esta es la dieta que seguiré :)

40 dias...Manteniendome

2011-04-22T08:34:00.000-07:00

Hoy hace una semana que dejé Dukan...me pesé por la mañana y sigo pesando 70...no he hecho ejercicio...tengo que seguir siendo fuerte, ponerme las pilas y arrancar...me queda un mes y 10 dias para perder los 6 que me faltan tengo esperanza como dice la imagen...la lucha la haré de eso estoy segura :)

El lunes me plantearé la semana con mas actividad fisica para lograr perder algo de peso :)

Mañana no habrá clase en el curso pues son vacaciones...asi que hasta la próxima semana :)

Los dias han estado de flojerita la verdad...mis hijos tienen actividades con los amigos y yo no estoy incluida...mi esposo es cuando mas trabajo tiene asi que me toca estar aqui sirviendo de chofer pa´lo que se les ofresca :S

Bueno...que tengan un lindo fin de semana...pasenla lindo, carguense de energia, disfruten a mas no poder y el lunes a retomar toooodo ;)

Un besote !!!

43 dias...soy feliz :)

2011-04-19T20:48:00.000-07:00

Me he sentido feliz...por que??? pues mi hijo mayor esta en casa...es decir, la familia completa :D y tal vez el cambio de dieta me provoca sentirme mejor...ya las molestias del riñon casi desaparecen :) el dolor de cabeza tambien, me siento sana y estoy cuidando mi alimentación...había pensado seguir la dieta de los puntos, tal vez si lo hago pero no tal cual...pues no sé muy bien la cantidad de puntos tenga cada alimento, ejercicio aún no he hecho...estoy en mis dias de cada mes y no me siento comoda haciendo ejercicio :S pero mi plan es en cuanto termine mi ciclo retomar con ganas...por que ahora que faltan menos kilos por perder me siento mucho mas motivada :)

Ayer estaba con la idea loca de tenerlas a todas cerca...de hacer un dia de la belleza...me las imaginaba a una con los pies en agua para luego hacerle un pedicure, a otra con algun tratamiento capilar, a otra con una mascarilla en fin jajajaja era de pelicula, con cafecito y charla ahhhh que maravilloso sería!!!!

Aqui solo tengo 2 amigas con las que salgo de vez en cuando, una que la conozco desde hace 22 años...estudiamos juntas y con ella voy a desayunar por lo menos 2 veces al mes...otra que ultimamente ya ni me habla por que no tiene tiempo...una mas que quiere salir conmigo y nos la pasamos solo planeando creo que hemos salido a desayunar unas 2 veces en un año :S voy a organizar algo asi con ellas a ver si se animan :)

Voy a sus espacios para ponerme al tanto...les juro que me muero por regresar a la Dukan...pero no...voy a tratar de bajar de peso alimentandome saludablemente y veré que tal me va ;)

Un besote y buen inicio de semana..aunque ya casi está a la mitad jajajaja

45 dias...la traigo volteadaaaa y un premio pa mejorar la cosa :)

2011-04-17T07:11:00.000-07:00

Hoy amanecí mucho mejor...y me puse lavar el piso de la cocina y de paso el de mi baño...le puse cloro al agua y lo eche...estaba cepillando y vi que las uniones de las losetas estaban muy percudidas, pues le puse un chorrito de ácido muriatico para quitar lo sucio y que coooosaaaa me estaba asfixiandoooo...terminé como pude y me salí...con el pecho apretado y con muchas ganas de vomitar...ya estoy bien jejejeje...les juro que no me vuelve a pasar...ya sé que no se deben mezclar esas sustancias :S pero yo de cabezona!!!

Y pa´mejorar la cosa Laii me dió un premio
http://diariodelaii.blogspot.com/
es solo contestar algunas preguntitas ;)
1. ¿En que te inspiras para hacer una entrada?
Solo escribo lo que siento y lo que me ha sucedido, esperando que mi experiencia pueda servir de algo :) pero sobre todo, para reforzar mi propósito ;)

2. Describeme en cuatro palabras:
Linda
Dulce
Fuerte
Simpática

3. ¿Cúal es tu frase favorita?
esta me gusta mucho: Da al mundo lo mejor de ti, aunque eso no pueda ser suficiente para los demás (anónimo) aunque depende de la situación aparece una ;)

4. Por último, nomina a blogs para el premio:
Ayyyy es que no sé a quien...mejor tomenlo tod@s

Rocio Un tratamiento natural para el cabello grasoso...exprime 4 limones, lo cuelas y lo mezclas con 1 taza de agua...lo aplicas en el cuero cabelludo y lo distribuyes en todo el cabello....te pones un gorro termico ó una bolsa de manera que cubras toda la cabeza...dejas actuar durante 20 min. luego enjuagas y listo ;) en el caso del cabello graso hay que lavar diariamente con shampoo neutro :) el acondicionador aplicarlo a partir de unos 6cm...o cualquier crema para peinar...no se aplique en la base porque se hace mas grasoso ;) en cuanto sepa mas cositas se las cuento ;)

Besossss

46 Dias...la cuenta regresiva continúa :D

2011-04-16T11:20:00.000-07:00

Hola !!! las quiero mucho mucho, mil gracias por preocuparse por mi :)

Desde ayer inicié con el cambio...incluí fruta y pan integral...dejé el miedo atras
no me atormentaré pensando si subiré...si es asi...seguro el cuerpo vuelve a ajustarse y listo :)

El dia de peso oficial será los lunes...veremos como me pinta :)

Les platicaré ahora de mi curso...no les había comentado nada :S

Las cosas van mejorando en cuanto a la relación...la semana pasada la maestra nos pidió que llevaramos a una modelo...para aplicarle los tratamientos y empezar a practicar...no llevé a nadie...asi que entre 3 compañeras compartimos productos y nos aplicamos una a la otra ;) los tratamientos aplicados fueron naturales...a mi me pusieron tomate con aceite de almendras...30 min y a lavar el cabello con shampoo neutro y luego un producto que es para suaizar y neutraliza los olores... cabello me quedó muy suave...ese es para dar suavidad y brillo..hay que aplicarlo una vez a la semana minimo 3 aplicaciones :)
A ella le puse...aloe con aceite de oliva... ese es para hidratar y suavizar....cuando el cabello es reseco y maltratado por los tintes :)
Otras chicas aplicaron aguacate con aceite de papa...tambien para cabello reseco :)
Bueno hay muchos tratamientos naturales que podemos usar que ya les iré contando ;)

Estoy muy animada...mi hijo mayor llegó anoche y me dijo..mamá si pones tu salón de belleza...que sea con aire acondicionado, que tengas ayudantes para lavar el pelo, quien de masajes y yo mmmmmmm si hijo,,,deja que termine el curso jajajajaja

La cuenta regresiva será la misma....espero quitarme esos 6 kilos... para el dia 1° de junio debo pesar 64 :) y a luchar por ello !!!!

Ani...no puedo entrar a tu blog...me manda a una pagina SUGAR la primera vez que entré si...pero no pude comentarte...dime que tengo que hacer para visitarte y dejarte comentario please :)

Gracias...decisión tomada :D

2011-04-15T11:51:00.000-07:00

Les agradezco muchisimo que se hayan tomado el tiempo para ayudarme a decidir :)

Hoy dejo la dieta DUKAN...que puedo decir de esa dieta????

Que me ha ayudado muchisimo...me ha quitado 10 kilos de encima y que si se sigue tal cual está indicada sin olvidar nuuuunca tomar los 2 litros de agua es exitosa !!!!

Me ha ayudado mucho...primero a bajar de peso, segundo a ser fuerte y luchar por conseguir esa meta que deseo, tercero aprendí a comer con control...cosa que es dificil en mi.

Me quedo contenta con lo que logré...me retiro por que primero está mi salud...anoche mi esposo me dijo algo que me hizo sentir muy bien.

Me dijo que si algo me pasa, se sentirá muy mal y que al ver lo que me estaba afectando si no hubiera hecho algo no se lo perdonaría...que siga con mi plan pero con una dieta que no me afecte :)

Les deseo de corazón que logren sus metas...sea con Dukan o con la que les quede bien...seguiré aqui apoyandol@s siempre...seguiré luchando por los kilos que faltan...no estoy derrotada...al contrario...tengo muchas ganas de seguir adelante...me trataré las molestias que siento y me alimentaré saludablemente...los kilos no volverán a mi...eso es definitivo ;)

Esto me dejó Dukan...perdonen la careta pero no tenía maquillaje jejejeje

48 dias...estoy en un dilema !!!! help !!!!

2011-04-14T17:35:00.000-07:00

Les cuento lo que ha sido de mi vida a dieta.

La primera vez que inicié dieta fuí a una clinica y me dieron medicamentos....todo muy bien...dejé la dieta y recuperé todo y unos cuantos kilos mas...volví nuevamente a la misma clinica y volví a bajar y luego lo mismo...a la siguiente vez que tenía intensión de ir...me empecé a sentir muy mal...palpitaciones, sudoración excesiva, temblor de manos y piernas, depresión y bocio...diagnostico: HIPERTIROIDISMO me dieron medicamentos para regular en funcionamiento de la TIROIDES y subí mas de peso...me hicieron una biopsia en la glandula y todo bien con eso...año y medio despues dejé los medicamentos y empecé a cuidarme, bajé 10 kilos con dieta balanceada y ejercicio...luego fuí a la acupuntura y bajé otros 10...3 años despues 20 kilos arriba...y hoy estoy de nuevo con todas las ganas de bajar de peso y luchar para mantenerme con un peso normal...el caso es que cada vez que me he puesto a dieta...me dan fuertes dolores de cabeza...sobre todo en la parte inferior derecha...pegada al cuello...la doctora que nos atiende, me ha recetado un medicamento para oxigenar el cerebro y solo con eso se calma el dolor...tengo 4 dias sintiendome desganada y con el mismo dolor...hoy fuí y me ha dicho que si sigo asi...me puede dar un infarto cerebral...que puede ser que me duerma y ya no despierte, pero lo que puede ser peor es que quede con paralisis de medio cuerpo...no saben que susto me ha dado...además que por las cantidades de proteinas que consumo terminaré dializandome por que los riñones se estan sobrecargando, tengo una ligera molestia en los riñones...en los analisis que me hicieron hace un mes salí con una infección y no me la traté como debía ser :S y que tambien por la falta de oxigenación en el cerebro...tengo el riesgo de padecer Alzheimer a edad temprana...el detalle es que me ha dicho que deje la dieta y yo tengo tanto pavor !!!!! no sé que hacer...me da mucho miedo que al dejarla recupere todo lo que he perdido aahhhhhh voy a enloquecerrrrr.

Necesito de sus consejos...no sé si debe entrar de momento a consolidación y hacer mas ejercicio :S

Un beso y espero su ayuda ;)

49 dias...con ganas de dejar todo =( y un premio !

2011-04-13T11:30:00.001-07:00

Hola querid@s amig@s...Me ausenté unos dias de esta casita...pues no me he sentido bien...tengo un desgano que no saben....quisiera estar dormida todo el dia...asi que solo enciendo la pc y entro a face...al blog...y solo veo...pues no he tenido ganas de escribir nada :( ya llevo 3 dias asi...pensé que tendría mi periodo pero no...aún no me toca...hoy de plano me dan ganas de dejar la dieta...llevé a mi hijo al cole...y como descansó mi esposo me volví a acostar un rato mas...me levanté a las 10:30 a.m. y me dolía mucho la cabeza...desayuné y el dolor disminuyó...pero el desgano sigue...no dejaré la dieta...no ahora que me falta tan poco...pero ganas no me faltan de dejar toodo :(

Haciendo contraste...anaitat me ha dado un premio...gracias preciosa :) esto es lo que no me permite tirar todo a la borda :)
PREMIO

Tengo que decir cosas de mi :)

Que les puedo decir que no les haya dicho ya...
*Me encariño muy facilmente
*Me encanta el blog y el facebook
*la mayoría de mis contactos en face son amigos virtuales :) y me critican por ello
y no me importa...el cariño existe aunque no nos conozcamos fisicamente :)
*Mi cuñada me odia jajajajjaa y en lugar de que me enoje...me dá risa (pobre, tiene que vivir con eso )

Bueno...ahora se supone que tengo que nominar pero yo prefiero darselo a tod@s quien desee tomarlo es de ustedes ok?

Les mando besos y abrazos...si no les escribo en sus blogs perdonenme ok? voy a leerles ahora y trataré de dejar aunque sea un saludito...mil gracias por estar conmigo en esto ;)

52 dias...uyyyy que feliz soy !!!!

2011-04-10T11:58:00.000-07:00

Hoy toca báscula...yyyyyyyyyyyyyyyyyyy peso 70 yessssssssss bajé los 700 gramos que habia subido y 300 mas aiiinnsss que feliz soy de verdad...esta semana me portaré mejor a ver que tal ;)

Por la tarde voy a sus casitas que ahora voy a cocinar ;)

Millones de gracias por tooodooooo...son taaaan importantes para mi !!!!

54 dias...cuanto creen que subi !!!! :(

2011-04-08T11:16:00.000-07:00

700 gramossssss....buuuuuuu peso 71 :( pero bueeenoooo como no con el atracón de ayer :S

Por la mañana todo bien...desde las 3:00 pm fué un desastre...pero contemplado :)

Con mi peque...que ya no está tan peque...tuvo exámen de Tae

* Empecé con un paté de salmón...el problema fué...2.5 tostadas de maiz
*camarones hervidos con epazote...aderezo mil islas y 4 galletas saladas
*coctel de camarones....4 galletas saladas
*pastel de elote con leche condensada....3 cucharadas

A las 8:00pm partí el pastel...de queso con fresas y durazno
*Una rebanada...enoooormeeeee
*1 taza de chocolate caliente

Ahora estoy bien portadita...haciendo PP :)

Mil gracias a todas por sus felicitaciones...me sentí muuuuyyyyy bieeeeennn creo que nunca había recibido tantas ;)

Besitosssss

55 dias...mi cumple :D

2011-04-07T09:57:00.000-07:00

Llegó el dia de la primera meta....70.3 kilos....no le llegué a los 70 buuuuu pero nada....estoy contenta..se nota mucho el cambio y eso me tiene hiperfeliz :)

Gracias Nancy, Belen, Exchocolate, Kristal, Esfepo, Princesaa, Martina, Ani, y Laii por motivarme a seguir y por felicitarme por mi cumple ;)

Hoy no haré la dieta :S mi esposo me invitó a comer mariscos y ese lugar al que voy no tiene nada apto para Dukan...además mi suegro pidió una tarta de queso para la tarde...asi que en la comida y como a eso de las 7 me comeré un trozo de pastel de queso...será uno pequeño lo aseguro...pero mañana sin falta a retomar la dieta y haré 1 hora completita de caminata mas las abdominales...eso es seguro ;)

Un besote y graciasss por todo...voy a echarles un ojito a sus casitas ;)

56 dias...hasta el momento :S

2011-04-06T15:08:00.000-07:00

Esta entrada es solo para motivarme y seguir luchando,,,que me falta poco.

La primer foto es con 84 kilos...Diossss como me descuidé tanto, la otra ya la vieron hace unos dias..pero haciendo la comparación me siento entusiasmada por que si se va notando el cambio :)

La dieta la estoy siguiendo en crucero y sin tolerados...hoy me pesé y sigo en 70.5 de aqui a mañana no creo que baje el medio kilo...en fin...mañana es mi cumple y aún no sé si iremos a comer o cenar...ya les contaré a mi regreso ;)

Besossss

58 dias...me dijeron que no :(

2011-04-04T15:10:00.000-07:00

En el grupo Dukan en facebook...me dijeron que no debo hacer ataque otra vez...que siga en crucero y que le baje a los tolerados, que haga ejercicio y que tome mas agua :S que debo estar feliz de no haber subido por como lo hice durante toda la semana :)

Asi que haré caso...y veremos que pasa ;)

Ayer hice PP muy bien ;) hoy he hecho PV...retomaré mi libreta...la hice a un lado toda la semana y no anoté lo que comía..tal vez eso me ha hecho perderle hilo.

Estoy preocupada...pues mi hijo pequeño va mal en la escuela...le pregunto por que y solo me sabe decir "no sé" lo llevaré con un psicologo para que nos ayude...no quiero dejarlo asi nomás...debe de existir una forma de que se interese en la escuela y tenga un buen desempeño...ahhhhh que dificiiiiil cuando le explicamos bien algun tema...responde y aprende...no sé por que no se concentra en la escuela estoy pensando que tenga TDA averiguaré eso :S

Un beso y cuidense mucho ;)

59 dias...=(

2011-04-03T07:26:00.000-07:00

Cero gramos bajé esta semana...pero como pues...si no hice un solo dia de PP aaayyyy eso me pasa por no llevarta tal cual :S

Actualicé mi tabla Dukan

Voy a empezar otra vez...tendré que modificarle...no me había fijado que son 63.4 jejejeje o mejor asi le dejo y cuando lo logre...por que es mi propósito tons pondré el resultado final de la dieta y espero que sea en la fecha que me indica ;)

Anoche me preparé un sandwich y bueeeenooo que les cuento...hice el pan en el micro !!!!!! me ha salido superrrr rico...lo saqué del molde y lo rebane para que me salieran 2 y luego lo metí al hornito tostador y quedó doradito...crujiente mmmm riquisimo...como les dije...no he hecho un solo dia en la semana de PP pues le puse lechuga :S pero igual se puede preparar sin lechuga y listo ;)

Necesito fuerza muchaaaa fuerza pa seguirle y cumplir...la meta de marzo era que el short azul me quedara...ps si me queda...pero me siento un poquito ajustada aún :S sobre todo cuando me siento...me salta la llanta y me viola jejejeje me tomé una foto con él hoy...pero seguirá guardadito :S

Disfruten su domingo...aqui estamos medio atarantados pues adelantamos una hora al reloj y pa colmo nos desvelamos asi que nos tocó carrera pa´l trabajo de mi marido jajajaja pobre por poco llega tarde...pero uuufffffff le metió la pata al acelerador y llegamos, rayando pero a tiempo ;)

P.D. Mely cambió su dirección es esta:
http://practicamenteposible.blogspot.com

60 dias...Mi primer clase :)

2011-04-02T14:22:00.000-07:00

Hoy fué mi primer clase...el primer bloque es tratamientos capilares...hoy vimos teoria...aaainnsss no saben...me sentía como bicho raro,,,resulta que las chicas que estaban ahi ya habían empezado el curso...ellas ya vieron corte de pelo y peinado...solo una chica y yo estamos empezando y se notaba la integración en ellas...yo muda...cuando nos dieron receso me puse a conversar con la otra compañerita nueva...se rompió el hielo solo entre ella y yo,,,pues las demás en su asunto...bueno fué la primera clase...espero el proximo sabado que habrá practica nos integremos mas ;)

Desayuné muy temprano y en el receso compré un yogurt o%

Llegué a cocinar...hice filete de pescado empanizado (rebozado) para mi esposo y mi hijo...para mi lo preparé a la veracruzana ahhhhhhh es que no logro entrar a las protenias...ahora si...voy a programar el menú para los tres dias de pp

Filete de pescado a la veracruzana estilo Liz ;)
Filete de pescado
tomate
cebolla
queso crema light
chile verde o chipotle (si lo quieres picante ) yo le puse chipotle
ajo, sal y pimienta al gusto
Poner pimienta, ajo y sal al filete, con un poquito de aceite de oliva en la sarten ponerlo a dorar...sacar el filete y en el mismo sarten poner la cebolla y el tomate a que se sofria...ya que está cristalizada la cebolla ponerle el queso al gusto y el chipotle...probar de sal y listo ;)

Ahhh la hamburguesa de ayer fué con pan de leche...es decir apta para dukan ;)

Bueno...estoy leyendo lo que me comentaron y estoy considerando no comer pastel el dia de mi cumple...o me preparé uno especial jejejeje

61 dias... Que tengan un buen inicio de mes ;)

2011-04-01T17:15:00.000-07:00

Hoy inicia el mejor mes del año jejejeje mi cumple es el 7 :S aunque ahora ya quiero descumplir añossssss.

No se por qué, siento que me voy a estancar esta semana...bueno sé por que...pues no he hecho dias de PP bien en serio...esta semana voy a hacer 3 dias de PP para compensar y ver si logro llegar a mi primera meta...el 7 de abril quiero pesar 70 :)

Hoy desayuné omelette de queso oaxaca
M.M nada
COMIDA : Hamburguesa
M.T. Yogurt light
Cena...no sé aún veré que me preparo

EL jueves quiero ir a comer mariscos...seguro tambien comeré pastel :S pero estoy mentalizada...el 8 de abril actualizaré mi peso y volveré a empezar...con el peso que tenga a la fecha...me falta poco para llegar a la meta final y ahora es cuando se me está haciendo mas pesado...no he hecho ejercicio y eso no ayuda para nada...empiezo mañana a ejercitarme de nuevo ;)

Que tengan un buen inicio de mes...que sus metas se logren y sean felices siempre !!!!

62 dias...no lo he hecho nada bien :S

2011-03-31T19:22:00.000-07:00

Me perdí...el martes por la tarde nos fuimos mi esposo y yo a ver a nuestro hijo...nos hospedamos en un hotel y cenamos ahi, pedí ensalada del chef...y vi que en la carta había un cheesecake sin azucar...lo pedí...de base tenía galleta pero se la quité...cuando lo estaba comiendo, pensé "será que no tiene azucar? le pondrán harina? mantequilla?? aaaaiiinnnssss no lo disfruté nada...mi esposo comió un poquito pero yo me comí el resto... el miercoles desayuné claras con champiñones y no debia...comí ensalada y cené café con leche y pan de queso dukan ya en casita.

Hoy la verdad no sabía ni que comer...he estado comprando pollo rostizado muy seguido y ya me dá asquito solo pensar en él :S

Me preparé para comer...tacos de atún...no pude hacerlos muy bien pues las hojas de lechuga no me salieron completas...de cualquier forma le tomé foto :)

En cuanto a lo del auto...según esto, es lo del seguro...asi que mi esposo llamó para pedirles un poquito mas de tiempo para que liberen la factura...me dijo lo que sugirió Nancy...de ir a la conducef...pero dice que será mucho relajo,,,asi que tenemos hasta el 14 del mes que entra y queda todo cubierto :)

Ya casi termina la semana...no sé si conseguiré mi primera meta...no quise ni subirme a la bascula hoy...el domingo veré que sorpresa me tiene :S bueno...voy a leerles ;)

64 dias...preocupadilla :S

2011-03-29T12:32:00.000-07:00

En sept. del 2007 compramos un auto...fué financiado por medio del banco a 60 meses...el caso es que por problemas nos atrasamos y hacía 6 meses que no pagabamos la mensualidad,,nos llegó una oferta de pago...un pago único...nos llegó por correo y hablamos al telefono que nos indicaba ahi...el ejecutivo le dijo a mi esposo otra cantidad a la que venía escrita en la hoja...le pidió datos de la hoja y finalmente le dijo que si...que depositara esa cantidad y que enviara el comprobante escaneado, lo hicimos asi...le llegó un correo diciendo para que fecha tenemos que ir a recoger la factura del auto al banco....el caso es que hoy llamó el mismo ejecutivo, que hubo un error...que tengo que depositar 7.900 pesos mas y que ya queda saldada...aaahhh que rabiaaaa...ahora le diré a mi esposo lo que dice este tipo y a ver que pasa,,,que si no, me imagino que el dinero depositado se va a las mensualidades vencidas y tendrémos que seguir pagando...faltarían 19 meses aún...espero que se solucione para bien :S

65 dias... :)

2011-03-28T09:05:00.000-07:00

Ayer mi suegro nos invitó a comer...asi que me puse la blusa blanca aquella que fué mi premio por bajar los 2 kilos entonces....subí 8 en los 2 meses siguientes y la blusa quedó en el olvido...ayer me la puse nuevamente ya ni sé si pasó de moda o no...pero yo me sentía super bien por que me quedó jajajajaja me alacié el pelo y tardé 30 min. con la plancha para que en 15 min...se empezara a enroscar que corajeeeeeeeeeeeee no sé si es mi tipo de pelo o la humedad y el calor del lugar...pero no logro que me quede liso :/ ahora que esté en el curso de belleza pondré mucha atención para saber que productos utilizar para que dure mas tiempo :)

Que tengan un buen inicio de semana...piensen en lo lindas que se verán si cumplen con sus retos...mas que fisico mentalmente...por que el hecho de cumplir te hace sentir fuerte y continuar y por consecuencia empiezas a notar las cosas lindas que hay en ti y que tienes olvidadas por la frustración...asi que animoooooooooooooo que todo se puede lograr :)

66 dias...nada borrará mi sonrisa :D

2011-03-27T09:26:00.001-07:00

Lo que pasa es que me pesé hoy...domingo de pesaje yyyyyyyyyyyyyy bajé y estoy super contenta...yo creí que me estancaría pero nop y sigo restando ;)

Hoy peso...70.5 o que ven ustedes????

quise poner la foto bien pero me sale volteada jejejeje a ver si logran distinguir...yo le pongo 70.5 :)

Solo quería compartir mi felicidad !!!!!

Que tengan un excelente domingo, pasenla rico y disfruten mucho, que mañana inicio de semanita y a portarse bien !!!!!!!!!!!!

68 dias...con una sonrisa :)

2011-03-25T12:08:00.001-07:00

Es que ya estoy bien...saqué toooodo eso que traía y ayer fuimos al centro de la ciudad con mi esposo...compré unas cosillas que me faltaban para terminar unos vestidos...a un lado de la mercería, está una academia de belleza...mi esposo levantó la vista y me dijo mira!!! quieres estudiar belleza??? le dije ufff desde hace cuanto...solo que no había podido hacerlo...me dijo,,,,ahora es el momento, ven...vamos a pedir informes y pues que me inscriboooooooo empezaré las clases el 2 de abril...el curso es durante un año y medio y enseñan de todo, corte de pelo, tintes, uñas, masajes, tratamientos, maquillaje, peinado...eso me gusta mucho...asi que estoy emocionada :) mantendré mi mente ocupada y además será productivo ;)

aqui dejo la receta de los muffins de zanahoria...es para PV según leí que la zanahoria esta permitida pero no muy frecuente, no la había comido desde que inicié asi que se me antojó y aqui estan ;)

Muffin de zanahoria ñammm ñammm
Receta:
6 CS de salvado de trigo
9 CS de leche en polvo light
3 huevos
6 sobres de edulcorante
1/2 Cdita de polvo para hornear (royal)
1/2 Cdita de canela en polvo
2 zanahorias rayadas
Para decorar
1/2 barra de queso crema light
1 sobre de edulcorante

Me salieron 6

Que tengan un lindo fin de semana :)

P.D. Nancy...ayyyy sentí el jalón de orejas nomás en cuanto leí tu msj jajajajajaja

Besossssssssss

69 dias...gracias ;)

2011-03-24T16:00:00.000-07:00

Mushasss gracias por venir y decirme tantas cosas lindas ;) valoro mucho sus comentarios :)

Ya me siento mejor...estaba formando telarañas mentales, que he sacudido despues de hablar :) soy un poco posesiva...trabajo mucho en ello...quisiera controlar todo pero sé que no se puede, asi que trato de ser diferente, lo logro en ocasiones, pero en otras caigo y de sopetón...pero ya...estoy decidida a hacer algo para sentirme bien...no por él...mas bien por mi...para dejar de tener estos sentimientos que me apagan, exchocolate...tienes toda la razón ! Nancy y Esfepo mil gracias por inyectarme un poco de autoestima :) y a todas las demás de verdad las adoooorooooo

Presiento que esta semana no me fué muy bien...pero el lunes me daré cuenta del resultado :S

Hoy preparé muffins de zanahoria...les pongo luego la foto y la recetita ;)

71 dias....celos :S

2011-03-22T22:45:00.000-07:00

Me llegò la visita mensual assshhh asi que ahorita ni volteo a ver la bascula no quiero desepcionarme !!!

Como mi cabeza es un caos...hoy he tenido todo tipo de emociones, serà por el transtorno hormonal??? de por si...desde ayer ando medio depre...pero vengo aqui y me siento contenta :) espero pronto pase esta crisis por que me pone mal...me dan ataques de ansiedad, celos :S siii ahora que estoy adelgazando es cuando mas segura debo de sentirme... pues me gana ese sentimiento caray...ya estoy tomando cartas en el asunto por que sufrir esto es horrible en lugar de que las cosas funcionen empeoran :(

Hoy por lo mismo no hice la dieta como debia...me tocaba PP pero tuve ganas de comer verduras y lo hice...ahora me tocarà hacer 2 dias de PP para compensar esto, para colmo no he hecho ejercicio...ya quiero pasar esta etapa y quiero que sea pronto, si pueden decirme algun tip yo lo acepto de corazòn :) por que si sigo en este plan, me voy a enfermar :(

Por otro lado estoy muy contenta por que por fin Fe ha vuelto !!!! bienvenida de nuevo a estos terrenos ;)

Gracias a tod@s por venir y echarme porras, son super importantes para mi...mi esposo me dice,,,deja de estar tanto tiempo sentada ahi,,,el facebook no te deja nada bueno, que no robe tu tiempo, le digo pero tengo un blog y me dice...ese si fijate, eso si es bueno, por que te estas apoyando en èl y tienes un resultado positivo :) me encantò sentirme apoyada ;)

74 dias...toca báscula :)

2011-03-20T17:12:00.001-07:00

sip...y el resultado es............................. 71.8 siiiiii 700 gramos perdidos esta semana ;) me hubiera gustado que fuera mas...pero no importa, estoy bajando y ya llevo 8.200 kilos ;) un promedio de 1.171 kilos por semana si sigo asi yo creo que si llego a la meta en el tiempo indicado ;)

He comido muy bien...sin salirme de la dieta, me encantaaaa que no sufro de ansiedad por comer a cada rato...estoy tan tranquila, como con ninguna otra dieta :)

Me preparé pollito ayer que tocó P.V.

Pollo a la crema
Ingredientes:
pechuga de pollo en trozitos
pimiento verde picado
pimiento rojo picado
cebolla picada
tomate rojo picadito
champiñones en cuartos
queso crema light
leche light

Se le unta aceite de oliva a la sarten, se pone el pollo, luego pimientos, tomate, cebolla, champiñones, ya que está todo bien cocidito se le agrega el queso y la leche, sal y pimienta al gusto y listo ;) no se ve muy bien este revoltijo jajajajaja pero de sabor está diiivinoooo :)

75 dias...mejorando :)

2011-03-19T13:37:00.000-07:00

Primero que nada Gracias: Liza, Laii, Nancy, Exchocolate, Luzy, Versus, Ani, Chica de la dieta, Anabel, Miriya, Belén, Montse, Alicia y Calamarda...por sus buenos deseos :)

Amanecí mucho mejor, tanto, que hasta hambre me dió :) ya estoy tomando jarabe para la tos y un analgesico...espero que con eso sea suficiente, no quiero ir al medico, asi que cuidaré de no tomar las bebidas frias y tomar el medicamento a la hora ;)

Para desayunar, me hice un burrito de choriqueso...ya séeeee las Dukanianas van a protestar, por que el chorizo no está permitido...bueno pues me compré uno de pavo y no le puse nada para que se friera...lo sequé despues y rayé queso light y para que le sigo...aqui la fotito :)

Saqué la idea de http://dukansister.blogspot.com/ tiene unas recetas estupendas ;)

Y ayer me comí unos camarones con paté de atún me dió hambre..pero en realidad se me antojaba un caldito de pollo con verduras..pero como era PP esto fué lo que comí :

Bueno...mi chamaco está aqui...pero tiene planes...se va con los amigos y nos deja el ultimo dia para nosotros que tal!!!! ahhhh como crecen de rápidoooooooo :(

76 dias...Creo que me va a dar algo :(

2011-03-18T10:29:00.000-07:00

Anoche estaba casi por dormir y me empezó a doler el ojo derecho horriiiiiiible, no soportaba el dolor...me tomé un analgesico y me dormí...amancecí con mucho desgano y creo que me dará fiebre...tal vez es tos por que tengo un leve cosquilleo en la garganta :S pero es normal...mi esposo tuvo gripa y tos...asi que lógico era que me contagiara...ps si...aqui toy ahora voy yo buuuaaaagggg me choca estar enferma :S

No tengo hambre..hoy si desayuné nomás por echarle algo al estomago,,pero gusto no lo conozco "asi dice mi suegro "

Mas tarde...cuando me sienta mejor..voy a sus casitas ok??? muchos besos para tod@s y a echarle ganassss...tenemos un fin de semana largo acá...vendrá mi hijo :)

78 dias...echandole ganas :)

2011-03-16T21:17:00.000-07:00

Platicando con mi cuñada, de lo que he bajado y en el tiempo que llevo con la dieta,,,se animó a hacerla...veremos si la soporta...pues ella es una conejita...come muuuucha lechuga y mucha fruta...aunque para ella son 53 dias de crucero...menos de la mitad de lo que me tocó a mi jejejeje

No saben que dificil es dejar un vicio...me estaba tomando 1.2 litros de coca light al dia y algunos dias un poco mas...he decidido dejarla, pues por las noches me he sentido mal...ardor en el estomago y reflujo...el sentirme bien está mis manos, asi que dejo la coca ahora si...es adictiva, pues solo me gusta la light pero tendré que soportar unos dias la falta de ella :S

El colesterol si lo tengo casi al nivel máximo...le quitaré la yema a los huevos a ver si asi disminuye un poco y ya estoy haciendo ejercicio espero mejorar :)

Mil gracias por los piropos en la entrada anterior...hacen que me sonroje :)

Voy a echar un ojo a sus casitas :)

79 dias...resultados de analisis :)

2011-03-15T10:40:00.000-07:00

Los resultados fueron buenos...aunque el acido urico salió casi rayando el limite...me ha dicho la doctora...que debo bajarle a los azucares por que tambien salió alta la glucosa (no es cierto) que tal!!!!!!! si no tomo nada de azucarrrrrr...ahhh pero según ella, lo light es lo peor...que los edulcorantes son peor que el azucar,,, que por que es refinada mas refinada y mas refinada asshhhh cuando se supone que una persona que estudia medicina está para aclararte todo...me deja mas confundidaaaaaaaaa en fin...ayer me sentí mal...me bajó la presión 80/60 casi me desmayo justo ahi en el consultorio...pero comencé a respirar profundo y pasó...me indicó gotas para la presión y un medicamento que por que tengo una leve infección urinaria...ahora tomaré mucha agua...dejaré de tomar coca light un tiempo y a ver que pasa :) aunque no consumo muchas carnes rojas, lo haré con menos frecuencia...si casi tengo plumas de tanto pollo!!!!!!

Aqui ta una foto de hoy...ya saben...ese modelito de blusa es el que generalmente uso y sieeeeeeeeempre negra jajajajaja y con esos fregados shorts...se me salta la lonjota :S

Gracias por las felicitaciones y los ánimos,,,son verdaderamente valiosos para mi ;)

Un besoteeeeeeeeee

80 dias...me he pesado y....................

2011-03-14T08:35:00.000-07:00

Siii lo sé!!!! ya habia escrito antes...pero no pude evitar venir y contarles que..........................................................................

He bajadoooo siiiiiiii....1.300 kilossss yujuuuuuuuuuuuu toy recontenta !!!!!

Peso 72.5 esta semana me fué muy bien ;)

Bueno es todo por hoy jajajajajajaja

81 dias...de regreso :)

2011-03-13T22:08:00.000-07:00

Fui a ver a mi pequeño :) el pobre estaba malito...le dió fiebre, le dolía la garganta y tenía tos...la pasó mal el solito...le compré medicamento, pues no pude encontrar ningún doctor, no conocemos muy bien la ciudad y para colmo, fin de semana...pero ya está mejor gracias a Dios :)

Estoy molida...el manejar 3 horas es pesadito...pero lo bueno que ya estoy en casita...la dieta no la seguí tal cual, pues comí en el italiannis...pedí pollo a la plancha con espinacas, el problemita fué la salsa que le pusieron, era de queso creo y crema...mmmm espero que no me afecte mucho...como siempre me peso en ayunas, no lo pude hacer el domingo que es el dia de bascula...asi que me pesaré y veré que tal me fué esta semana :)

Hoy he tenido dolor de cabeza todo el dia :( por la tarde voy a ver mis resultados de analisis para saber como ando.

Buen inicio de semana !!!!

84 dias...uffffffffff agotadaaa!!!!

2011-03-11T16:23:00.000-08:00

Toy rendida!!! hoy fué un dia maratonico...por fin fuí a que me hicieran las pruebas...hoy me tomaron las muestras de sangre y demás...el lunes trendré resultados :)

Mañana me voy a ver a mi hijo, asi que llevé el auto al taller para que todo estuviera bien...compré una despensa para llevarle :) asi que toooda la mañana me la pasé en la calle, ahora voy a descansar para tener energia y manejar sin ningún problema :)

Toy super feliz por que hoy me puse un pantalón que en diciembre me quedaba ajustado y buenoooo hoy se me cae jejejeje es incomodo andar subiendo a cada rato, pero cada que lo hago no puedo evitar sonreir jajajaja

Aqui dejo un platito para que le echen un ojo...sé que el limón no se debe de consumir, pero solo se usa para cocer el pescado, luego se le quita todo con agua hirviendo ;)

Ceviche:
Ingredientes:
pescado fresco en trocitos
pulpo
camarones (gambas)
jitomate picadito (tomate rojo)
cebolla picadita
chile verde picado (si les gusta picosito)
salsa catsup light (2 cuch. soperas )
Lechuga rebanada
cilantro picado
sal al gusto
aceite de oliva poquito para freir los camarones
Cocer el pescado en jugo de limon, despues de un rato ponerlo en un colador y meterlo en agua hirviendo, para quitar todo el limón, hervir el pulpo, quitar el pellejito y picarlo, pelar los camarones que se condimentaron con ajo y sal y saltearlos en el aceite de oliva hasta quedar doraditos. En un recipiente hondo, pones el pescado, pulpo, tomate, cebolla y cilantro, le agregas la salsa catsup y sal al gusto...poner una cama de lechuga rebanada le agregas los camarones y listo...está delicioooosoooo y yo me comí todo eso :S

Ahhh Caro...la leche tiene que ser en polvo, pues viene siendo como harina :)

86 dias...Encantada de la vida !!!

2011-03-09T10:22:00.001-08:00

Siiii me siento super bien...ya no me duele la caderaaaa,,,lo cual quiere decir..que hoy por fin harè ejercicio :)

Anoche me preparè unos HOT CAKES y me quedaron divinossss los disfrutè muchisimo, hoy comerè ceviche con pescado, pulpo y camaròn, con ninguna otra dieta me la he pasado como con esta...es que la comida la tengo en mente...en que me prepararè cada dia y consiguiendo los ingredientes, me siento muy motivada...espero continuar asi y llegar a la meta como me lo ha descrito la tablita Dukan ;)

Hot Cakes...
1 huevo
2 C de salvado de trigo
1 cdita de queso crema light
1 CS de leche en polvo
1/2 cdita de royal (polvo para hornear)
se baten todos los ingredientes y se vierte en la sarten que con una servilleta untè con mantequilla light...una vez que se esponje lo volteas un ratito mas y listo...me salieron dos con esa cantidad de ingredientes...les puse un trocin de queso crema

A peticiòn de Caro dejo la recetita del pan de leche.

1 huevo
6 CS de leche en polvo light
1/2 C de polvo para hornear
1 CS de edulcorante
1 Cdita de vainilla

Se bate todo y se mete al horno, 10 min. a 180º y sale asi de lindo como lo ves :)

87 dias...Feliz dia de la mujer !

2011-03-08T11:00:00.000-08:00

Primero que nada...feliz dia para todas las mujeres!!!!

Ahora les quiero presumir el pan de leche que preparé hace rato jejejeje es que me enamoré de él, no creen que es lindo????

Anoche volví con el quiropractico, me dijo que el daño ya está hecho...que tengo que bajar de peso por que toooda la vida tendré ese problema, asi que ahora ya no es por gusto, es por necesidad...estoy super mentalizada a esta vez bajar los kilos que me sobran y luchar por mantenerme delgada siempre.

Ya el dolor ha disminuido mucho y podré hacer ejercicio nuevamente ;) Asi que mañana retomo, bien portadita, nada de pesas, definitivamente ni lo intentaré...si acaso hago será para brazo y espalda ;)

Bueno...un abrazo muy fuerte para todas ;)

88 dias...mas aplicada !

2011-03-07T10:32:00.000-08:00

Ok analizando los menús que he llevado durante todo este proceso, me doy cuenta que tengo excesos...esta semana, comeré menos quesos, menos yogurt y menos salvado de trigo :) veré que cambios tengo con ese plan...espero que sean satisfactorios.

Empiezo a sentirme mejor, ya duele menos el nervio,,hoy tengo otra sesión con el quiro...pienso que a media semana pueda ya echarme mis caminatas por lo menos :) ayyyy es que me hace faltaaaaa !!!!!

Buen inicio niñasssss portense bien, coman lo que les indique su régimen y seguro a final de semana estaremos sonriendo ;)

Caro...quise visitar tu blog pero no pude entrar :S

Pero ahi te va...los quesos que compro son light, no hay 0% el salvado de avena no lo consigo por ningún lado...hago mis panecillos con salvado de trigo, lo máximo permitido tengo entendido son 2 cucharadas soperas al dia, asi me la voy llevando, tengo 5 semanas y he perdido 6.200 kilos...asi que ánimo que si se puede ok ?

Besosssssssss

89 dias...Resultado semanal :S

2011-03-06T07:09:00.000-08:00

Pues no!!!! no me fué muy bien esta semana, solo bajé 200 gramos pueden creerlo???? pero bueno, bajé y es lo que importa, tal vez me estoy mandando un poco con los quesos pero essssssssss que soy super quesera jajajaja solo miren lo que comí ayer

esto es pollo en barbacoa (aqui se prepara con chile guajillo, es rojo y seco) y calabacitas rellenas de queso crema light y un poquito de oaxaca ligh para que se gratinaran :S estaban bueniiisimassssss, ven??? tal vez es eso, hijoles, trataré de bajarle un poco a ver si eso me funciona, con eso de que no puedo hacer ejercicio por ahora, me preocupa que esta semana no baje jummm

Analisis del reto semanal:
1.- TOMAR 2 LITROS DE AGUA....................cumplido
2.- HACER EJERCICIO 30 MINUTOS MINIMO........solo hasta el miercoles
3.- HACER BIEN LOS DIAS DE PP.................lo hice bien
4.- BAJAR 1 KILO..............................ni por error :S

Sigue siendo el mismo...solo que en cuanto al ejercicio lo pospondré para la siguiente semana :)

Disfruten su diaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!

90 dias...reto marzo :)

2011-03-05T10:17:00.000-08:00

Me faltan 90 dias...Fuí con el quiropractico...me dijo que no puedo hacer ejercicio por ahora..que solo nadar y eso no me gusta mucho, no tanto por el ejecicio en si...si no por encontrar una alberca en la que pueda hacerlo y que no me dé asquito :S

Ayer hice PP y todo bien...mañana me toca báscula y veremos que tal se porta esta semana...no veo mucho progreso :S ashhh que mas diera por que bajara 1 kilo por semana estaría felizzzzzzzzzzzz pero bueno...no hay prisa.

Por ahi en el blog de MI DIARIO DUKAN Dukan girl sugirió que buscaramos una prenda que por ahora no nos quede y que eso sea el reto del mes de marzo...pues aqui va mi prenda :)
Compre este short hace 2 semanas...no entraba..hoy me entra pero se bota la lonjota jejeje...espero estrenarlo el 31 de marzo :)

Que tengan un lindo fin de semanita, disfruten mucho y portense bien!!!!!!!!!!

91 dias...PREMIO!!! gracias Belle :)

2011-03-03T16:45:00.000-08:00

Ya me siento mejor...a la 1:00 p.m. voy con el quiropractico, a ver que me dice,,,por que aún duele, espero que me sirva de algo y para la próxima tendré precaución :S mejor no haré nada de pesas por el momento,,,solo cardio y abdomen :)
Ayer comí delicioso...
Desayuno: huevos con queso oaxaca
M.M. yogurth de piña colada 0%
COMIDA: Filete de pescado relleno de camarones, ensalada de lechuga y aderezo de queso crema light con champiñones y chipotle...me supo a gloooriaaaaa
M.T. Yogurth
CENA: 2 Taquitos de jamón con queso panela light y café con leche y panqué.
Hoy hice estas galletitas...no se pegaron yupiiiiiiiiii mmmmm no tienen muy buena pinta ehhhh pero de sabor ricas !!!

Y Belle me otorgó este premio :)

1.-Si tuvieras otro blog de que sería???
mmm puede ser de recetas de cocina ó de pasos en corte y confección de prendas :)

2.-Si pudieras cambiarte el nombre, que nombre te pondrías??
Despues de 37 años de escuchar el mismo,,,creo que no me acostumbraría...me gusta mi nombre, pero si mi madre me hubiera puesto otro,,,me gusta mucho Sofía :)

3.-Si volvieras a nacer, te gustaria ser hombre o mujer ?
Hombre jejejeje...para comprobar si es cierto todo lo que se dice de que actuan de cierta forma por que son hombres .

4.-Si te concedieran 1 solo deseo que pedirías????
si se tiene salud...Dinero...podría hacer mil cosas si lo tuviera :) cosas buenas ;)

5.-Si te concedieran 1 solo poder, que poder elegirias???
La magia...me encantaría poder aparecer comida,techo, ropa, para todos los que necesitan...ahhh si eso existieraaaa !!!!

6.- Si solamente pudieras comprar "potis" de una marca cual sería???
No se que es potissss jejejeje

7.-Si te regalaran 1 viaje a que pais lo querrías???
España...conocer tooooda España...que si se pudiera, elegiría un tour por Europa :)

Ok...yo se los dejo aqui para quien guste tomarlo ;) a mi cada blog que visito me divierte :) y aprendo muchisimo :)

92 dias...lesionada :(

2011-03-03T13:16:00.000-08:00

Ayer a las 8:00 de la noche me puse a hacer ejercicio...
20 min. de caminata en la caminadora
7 series de 30 repeticiones en el Ab Coaster
5 min. de bici
y pretendía hacer peso muerto como lo ven en esta foto:

Creo que lo hice mal...pues a la cuarta vez que levante me dió un dolor muy fuerte en la cadera del lado derecho...dejé la barra y seguí moviendome...hice las ultimas 2 series del abcoaster...siguió doliendo pero no hice mucho caso...hoy al levantarme no podía dar paso...de plano creo que ya toy viejita...estoy tomando diclofenaco y tiamina...espero se me pase pronto,,tan emocionada que estoy con los ejercicios caray!!!!

Estoy super contenta con los moldes de silicona :)
miren que chulo me quedó el panqué..no se pegó naaadita ;)

94 dias...animadisima ;)

2011-03-01T12:04:00.000-08:00

Si...estoy super animada...hoy vino una amiga que no me había visto y me dijo,,,oye Liz...estas adelgazando..que estas haciendo??? y yo mmmmmmmm toy a dieta jajajaa ahora quiere la dieta que tal !!! ps se la pasaré mañana, sintetizada por que creo que ella del internet nada de nada...trataré de explicarsela bien ;)

Esta es una foto de los avances...trato de tomarme las fotos con la misma ropa jejejeje toy reloca...tal vez no se nota mucho la diferencia...pero los rollos que se me hacen en el torso se ven menos sobresalientes :S

Ayer hice una hora de ejercicio...seguiré con ese ritmo ;

Hoy hice unas galletas y se pegaron en el papel encerado assshhhhhhhhhh que lataaaa...compraré una base de silicona a ver si asi quedan bien :)

Me voy por mi pequeño a la escuela,,mas tarde edito ;)

Besosssssssssssss

95 dias...Ha sido una lucha !!!

2011-02-28T16:10:00.000-08:00

Hoy fué muy dificil para mi...inicio semana con PP...

DESAYUNO:pechuga de pollo, café con leche y biscocho de chocolate.

M.M. Gelatina de durazno light y 1 yogurt natural

COMIDA: 2 Huevos duros, un poco de pollo deshebrado, coca light y gelatina de postre

M.T. un trocito de queso oaxaca light

CENA: cenaré taquitos de jamón con queso oaxaca light

Agua he tomado 1 litro, despues del ejercicio tomaré el otro.

Hoy tuve mucha ansiedad, estuve a punto de tirar la toalla, todo el dia he estado con desgano...le he dicho a mi esposo como me siento, le expliqué el plan, los dias que tengo que hacer de crucero y consolidación...me ha dicho..."tu puedes, lo estás haciendo bien" hoy fué muy dificil creanme...pero no claudicaré!!!!

Bueno...un inicio mas...mañana comienzo de mes....vamos con tooooooodooooooo!!!!!!!!!!

96 dias...la báscula y yo !

2011-02-27T08:58:00.001-08:00

Hoy tuve cita con la báscula...han de saber que la tengo en el baño y que me peso en ropa interior despues de vaciar la vejiga :)

En realidad no esperaba buenas noticias...pues hice la dieta desordenadamente, dias de PP hice PV y perdí el hilo...pero la muy linda me hizo sonreir...Medio kilo menos de este cuerpecito que lucha cada dia por disminuir la talla :)

La pobre cada que siente mis pisadas debe sufrir mucho, pues entro y el solo verla me motiva a montarme en ella, algunas veces me provoca fruncir el ceño y torcer la boca, otras dibuja en mi una sonrisa a medias, pues yo quisiera que los kilos desaparecieran como por arte de magia, pero no es asi, hoy le tengo cariño :) por que a pesar de que la aguja se mueve muuuuuy lentamente está siendo constante.

Analisis del reto semanal

1.- TOMAR 2 LITROS DE AGUA....................cumplido
2.- HACER EJERCICIO 30 MINUTOS MINIMO.........cumplido
3.- HACER BIEN LOS DIAS DE PP.................a medias
4.- BAJAR 1 KILO..............................a medias

Creo que no estuvo tan mal esta semana la haré bien...quiero mejores resultados ;)

Ahhh el peso de hoy es: 74 kilos

Que tengan un lindo domingo !!!!

97 dias...Disfrutando :D

2011-02-26T11:57:00.000-08:00

Voy a hacer una confesión...esta semana no hice la dieta tal cual...creo que de los 7 dias, solo 3 los hice de PP he caido en la tentación con la ensalada...mañana me toca pesarme y hoy me monté a la bascula y no he visto que se mueva...veremos mañana que tal se porta, aunque me imagino que no se moverá.

Hice ejercicio lunes, martes y viernes, haré hoy y mañana, si no bajo nada esta semana seguro bajaré la proxima...mañana veré resultado del reto semanal :S

Estoy disfrutando de mi hijo...lo extraño mucho..cuando salía a algun lado, él siempre me acompañaba y me contagiaba de su juventud :D es decir...me ponia al tanto de la musica actual...tengo 37 años y creanme que me encanta la musica de los chavos...no para ir a los centros nocturnos y bailar nooo...pero si para ponerme como loca aqui en casa, brincotear y sentirme joven...que creen que le dije que hiciera???? Hijo...pleaseeeee baja toooda musica que te gusta para ponerla en mi ipod jajajajaja lo adooooroooo.

Bueno seguiré disfrutando de él...bonito fin de semanaaaaaa !!!!!

Besotessss

98 dias...lento pero constante!

2011-02-25T09:31:00.000-08:00

Ayer tuve un dia feo...estuve sintiendome mal todo el dia, me bajó la presión y estuve mareada...aqui en casa ya me tenian cansada, que es por la dieta, que no se que tanto...y yo...puede ser que si me esté afectando un poco,,pero ya iré a hacerme las pruebas para saber si tengo que vitaminarme...no quiero dejarla, por que me está funcionando...asi que el lunes voy al laboratorio para que de una vez salga de dudas y ver que me hace falta :)

No hice ejercicio ayer...no tenía fuerzas...pero hoy seguro que si,,,pues amanecí mejor.

Esta es la foto de la pizza...se ve borrosona pues la tomé con el cel.

Dukanita,,,aqui va la receta:
base:
1 huevo
2 cuch. soperas de salvado de trigo
2 cuch. de leche light en polvo
1/2 cdita de polvo para hornear

Relleno:
salsa catsup light (era lo que yo tenía) pero puede llevar salsa de tomate normal
jamón en trocitos
cebolla picada
champiñones rebanados
y queso oaxaca ligth (yo le puse panela rallado, no tenia oaxaca)

Lo bates bien y lo pones en un molde que quede todo extendido...al horno por 10 min, lo sacas y luego le untas las salsa y le pones los ingredientes y lo vuelves a meter al horno solo sobre la parrilla...para que quede doradita :) esta es para Crucero, por las verduras :)

Que tengan un dia maravilloso...para mi lo será, pues viene mi hijo de visita :D

100 dias...

2011-02-23T18:27:00.000-08:00

Faltan 100...hoy estoy con un desgano que no saben....pretendìa llevar muestra de orina y realizarme analisis para saber como anda la maquinaria...pero al levantarme me viene la visita mensual...ahora si que no tuve sintomas antes de...asi que lo dejarè hasta que esto pase...para colmo me ha atacado con colicos...no sè si es la edad, pero cada mes son diferentes...unos me duelen los senos, otros la cadera, otros me pongo furiosa, otros dolor de cabeza el caso es que nunca es igual, pero de que molesta pues si, el costo de ser mujer :S

Hoy hice PP estuve tentada a comer ensalada pero resistì...ejercicio no hice por lo que les he platicado...pero solo serà hoy, mañana sin falta me monto a la caminadora y el abcoaster...ahhh que no les he platicado que ni estornudar puedo del dolor que tengo de los abdominalessss....pero que riiiicoooo ese dolor me gusta ;)

Aqui el menù de hoy.

DESAYUNO: Huevos estrellados (con la yema bien cocida ) cafè con leche
M.M. gelatina de yogurt ( de los que me recomendò Nancy ;) )
COMIDA: Pollo y queso panela
MT. Yogurt de durazno bebible
CENA: PIZZA...SIIIIIIIIIII pizzaaaaaaaaa Dukan...les pongo fotito mañana ;)

Agua 2 litros ;)

Bueno...que tengan un lindo jueves,,,pues estoy escribiendo esto a las 8:35 para mi algunos estaràn durmiendo ahora :) dulces sueeeñossss.

101 dias los que faltan !

2011-02-22T10:46:00.000-08:00

Ahora pondré cuenta regresiva...:)

Ahora si...ahora siiii de aqui pa´l real ;)

Por fin me puse los tenis y me monté a la caminadora...hice 20 min. luego brincos en un brincolin que tengo intercalados con 20 repeticiones de abdominales...en total 150 abdominales y unas cuantas bailaditas jajajaja me siento muy bien :)

Logré prepararme un sandwich ahhhh me supo a gloriaaaaaa miren como me quedó :) como era de proteinas puras...solo le puse jamón y queso :) pero riquiiisimo !!!!

Aprecio mucho sus comentarios :) que tengan un bonito martes ;)

dia 15 crucero...iniciando semana :)

2011-02-21T09:31:00.000-08:00

El propósito de esta semana...es hacer las cosas mejor, para que el domingo que es el encuentro con la bascula, reciba una buena noticia y me sienta feliz para comenzar de nuevo :)

Propositos de la cuarta semana DIETA DUKAN:

1.- TOMAR 2 LITROS DE AGUA
2.- HACER EJERCICIO 30 MINUTOS MINIMO
3.- HACER BIEN LOS DIAS DE PP
4.- BAJAR 1 KILO

Hoy 21 de febrero despues de 20 dias del inicio Dukan peso 74.5 kilos...5.5 kilos menos...creo que la llevo bien, estoy motivada :)

Fui a un centro comercial al que no habia ido...encontré el edulcorante liquido, salsa catsup light, chocolates sin azucar y caramelos con edulcorante jejejeje pero por el ansia que traia...ni cuenta me dí y compre dos botes de salsa catsup de diferentes marcas jajajaja ahora traigo el estomago retorcido, pues me gasté 400 pesos solo en esas cosillas :S creo que estoy obsesionada...cada que voy al super...ando viendo cosas para mi dieta :S y hoy me preparé unos brownies con trocitos de chocolate...les confesaré que esta vez, los metí en un traste tapado para que nadie coma de ellos jajajajjaa aaayyy es que me canso de estar haciendo diario mis panecillos jummmm.

Bueno compañer@ssssss arrancando semana y a portarse de maravilla ok????????????

Dia de pesaje :S

2011-02-20T07:47:00.000-08:00

Sip...lo mismo que ayer...74.5...tenia la ligera esperanza de bajar un poquitin mas..pero bueno, la llevo bien...voy bajando y es lo que importa ;)

Tendré que dar un repaso a la dieta...tal vez me estoy pasando con el salvado ó el queso...ya veré como lo modifico para lograr el objetivo ;) me quedan 46 dias para mi cumple...espero bajar esos 4.5 kilos que faltan... mi meta para ese dia en total son 10 kilos...cruzo los dedos para que sea asi :)

Ahora si me pondré las pilas,,,ya basta de flojera...el lunes me pondré a caminar ya sin falta,,,que quiero ver resultados y si no me muevo no los tendré tan satisfactorios.

Que tengan un lindo domingo y portense biennnnnnnnnnnn.

P.D. Nancy...asi es,,desafortunadamente las cosas estan dificiles,,,aunque no es por justificar,,,pero la violencia está entre los propios mafiosos...pero ya cansa ver el periodico, esperemos que se acabe todo para que Acapulco vuelva a ser el de antes ;) ...ojalá que podamos vernos !!!
La receta es muy sencilla:
2 huevos
6CS de leche en polvo svelty
4CS de salvado de trigo
1/2 barra de queso light
6 sobrecitos de splenda
1/2 cdita de vainilla
1/2C de polvo para hornear
Lo licuas todo y lo pones en el molde, horneas a 180° durante 15 min. y ya está
con eso acompaño mi cafecín...eso es para 2 dias...ya que el salvado se permiten 2 cucharadas al dia...ahhh puedes agregarle 4 CS de salvado de avena tambien y te saldrá mejor ;) haces la prueba del palillo para que veas si ya está...eso no falla ;)

13° dia crucero...agradecimientos !

2011-02-19T12:04:00.000-08:00

Graciass a todos por estar aqui :) veo que hoy tengo 150 seguidores wowwwwwwwwww toy super feliz :)

Este es el 13° dia de crucero...ayer estaba triste por que me pesé y mi bascula seguia congelada en el mismo peso del domingo pasado...pero hoy pensando que era el dia oficial de pesaje...me monté en la bascula y ohhhhhhh sorpresa...me dió un super agradable 74.5 que no quiero cantar victoria jajajaja por que mañana tengo que pesarme otra vez y no me vaya a salir con que a chuchita la bolsearon jajajaja de cualquier forma,,,me alegró el dia ;)

Estoy preocupada por la violencia que hay ahora en nuestra ciudad...aqui se vive del turismo en un alto porcentaje y con tantas malas noticias la gente no quiere venir a vacacionar por acá...ojalá pronto pase todo esto por que ya no se puede vivir tranquilo.

Menú

DESAYUNO: 1 huevo con jamón de pavo y queso, café con leche y pan de queso
M.M. Yogurt de fresa bebible
COMIDA: Pechuga de pollo pibil
M.T. Yogurt
CENA: sandwich de jamón de pavo con queso amarillo light

Estos son mis panecillos de queso,,,tan rebuenossss

Bueno...que tengan un lindo dia y millones de gracias nuevamente, por acompañarme en este camino,,,que es duriiiisimo y sin ustedes no estaría tan aplicada ;)

Besotesssssss

12° dia Crucero...bien portadita :)

2011-02-17T13:45:00.000-08:00

Ya me siento como ese ratocinto...come y come queso...no sé que resultado tendré para el domingo,,,pero me he pesado hoy y estoy en el mismo peso...espero perder algo,,,que si no,,,tendré que bajarle al queso jajajaja

MENÚ DEL DIA:

DESAYUNO: tortilla de huevo con queso oaxaca (es para deshebrar y no tiene grasa)
M.M. Nada,,,me levanté tarde y desayuné como a las 11:30 a.m.
COMIDA: pollo al carbón
MT. nada
CENA: Café con leche y pan dukan :)

Ejercicio nada...es eso yo creo lo que no me está ayudando mucho...tendré que ponerme las pilas para lograrlo...pondré una foto de hoy...no se fijen en la cara...que no fué mi mejor angulo jajajaja

UNA PROPUESTA ATREVIDA

2011-02-16T10:43:00.000-08:00

Renté esta película...pero estas son solo para mi...a mi esposo le gustan de acción y documentales...asi que las veo mientras él está en la pc, hay ocasiones en las que llegan a atraparlo, como una que se llama Amor sin escalas...le gustó...es con george clooney, acabo de ver esta y no puedo evitar enojarme cada que veo un tema relacionado con la infidelidad...generalmente discutimos al respecto jajajaja en fin...les dejo los cortos de la película :)

La dieta bien :) sigo con paso firme ;)

9° dia crucero...confesiones :S

2011-02-15T10:32:00.000-08:00

HOy es el noveno dia...tengo que confesar que ayer pequé...traté de ser fuerte...el desayuno estuvo bien, pero la comida,,,pues mi maridin me llevó a comer por el dia del amorrr y no es que me haya mandado tanto,,,lo que pasa es que comí cositas que no debia...ahi va el menú

DESAYUNO: Huevos con salsa de tomate.

M.M Yogurt natural 0%

COMIDA....Ensalada cesar (lo malo fué el aderezo)
Costilla de res asada y papa al horno (la papa no está permitida)
gelatina de yogur y fresa (supongo tenía azucar normal )

M.T. Nada

CENA: Taquitos de jamón con queso.

El dia de hoy la llevo bien,,,me hice un pan con salvado de trigo que me quedó riquisimo, es dulce,,,pero lo haré salado para prepararme un sandwich con él... ahhhhh sueño con uno...hoy me toca P.P. pero mañana seguro me preparo uno pal desayuno ;)

Bonito diaaaaaaaaaaa...hoy aqui es MARTES DE 15 PESOS EN BLOCKBUSTER (renta de pelis ) asi que pasaré por unas...para aplastarme con mi maridin a verlas jajajaja

Feliz dia de San Valentin !!!!!!!!!

2011-02-14T08:30:00.000-08:00

Esta entrada es solo para desearles un FELIZ DIA DE SAN VALENTIN !!!!!!!!! gracias por ser parte de mi vida...son un gran apoyo...l@s quieroooooooooooooo

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7° dia crucero y dia de bascula !!!!

2011-02-13T08:44:00.000-08:00

Me siento de maravilla voy lento pero voy avanzando hoy dia de báscula :)

Peso 13 de febrero..........75 kilos

yessssssssssssssssss 1 kilo menos !!!!!!!!!!!!

Las cosas estan funcionando y estoy siendo firme...espero para mi cumple quitarme otros 5 kilos :)

Menú del dia:

Desayuno: omelette de claras con champiñones y queso
m.m. Pepino
Comida: camarones al ajo, pimiento jitomate y cebolla, ensalada de lechuga y sopa de verduras. de postre,,,flan de rompope
m.t. flan de rompope
cena:pollo a la mexicana, café con leche y pastel de queso

Que tengan un excelente Domingo !!!!!!!!!!!

6° dia CRUCERO...super animada :)

2011-02-12T06:35:00.000-08:00

Hoooooola corazonesssssssssss, estoy super animada..hoy es el 6° dia de la fase crucero y 12 dias en total del inicio...sin pensar llevo casi la mitad del mes...se empieza a notar, creo que voy lento en esta etapa, pero no importa, seguiré hasta el final :)

Le pregunto a mi marido, si se nota, me dice si...pero sabes que es lo que verdaderamente importa, cambiar la forma de alimentarte, le digo, clarooo esto lo estoy haciendo para lograr mi objetivo, una vez que llegue, me cuidaré y esta dieta te enseña como ;)

Aqui les dejo la imagen de un postrecito que hice y que está de rechupeteeeeeeeeee y lo mejor...que la dieta lo permite ;)

PASTEL DE QUESO

INGREDIENTES:
una barra de queso crema light
2 huevos
3 cucharadas soperas de splenda (edulcorante)
media taza de leche evaporada light
1 cucharadita de fecula de maiz
Se licúa todo y se vierte en el molde y se hornea durante 30 min. a 180 ° dejas enfriar y desmoldas...yo le puse papel encerado al molde pues no puedo usar mantequilla ni nada de eso ;)

Dia 4 crucero...ahi la llevoooo!!!!

2011-02-09T17:57:00.000-08:00

Hoy es el 4° dia...voy bien, me tocó P.P. y estoy siendo obediente...aunque he de confesar que ejercicio no he hecho nada...pero seguro me aplico a partir del lunes...no sé si esté bajando de peso ahorita en esta fase...pero si me doy cuenta que la ropa ya me empieza a quedar...hoy me puse unos shorts que ya no me entraban ;) toy contenta.

Hace un tiempo, tal vez 3 meses,,,me caí y me lastimé el sacro...pues hasta ahora me hice el RX y el medico dice,,que tengo cambios en el sacrocoxis por fractura, luxación en el sacrocoxis...mmmmmmm es que me duele aún,,,cuando estoy sentada luego no puedo pararme por el dolor intenso...la doc. me dijo que hay dos opciones,,,una que me opere el coxis,,,que me lo quiten pues...otra que con terapia de calor desimflamen y me acomoden el coxis...y no quiero ni contar como lo acomodannnn aiinsss, ni una, ni otra me late...voy a ver a un traumatologo a ver que opinión tiene al respecto.

Bueno el menú de hoy fué:

Desayuno: tortilla de jamón, café con leche y pan dukan

M.M. Nada

COMIDA: Pollo asado, coca light

M.T. nada

CENA: taquitos de jamón con queso y café con leche y yogurt.

Dia 3 crucero

2011-02-08T09:22:00.000-08:00

Hoy es el tercer dia de crucero...me toca combinar PROTEINAS MAS VERDURAS...necesito comprar una bascula digital urgentemente...para saber exactamente cuanto estoy bajando...me pesaré cada domingo para ver el avance de la semana.

Ayer fué un dia super agetreado...fuí a dejar a mi hijo que se mudó de cuarto, donde estaba no le gustaba mucho y era mas caro además...asi que nos fuimos a las 8:30 de la mañana y anduve en vueltas con él, luego me regresé ayer mismo,,,asi que manejé 3 horas de ida y 3 de regreso mas lo que hicimos ahi en finnn...la dieta fué dificil de seguir ayer,,,pero creo que la hice bien...

DESAYUNO: pan de chocolate dukan, café con leche
COMIDA: Fajitas de pollo, res y camarones
CENA: bistec

Fueron puras proteinas..veremos que tal me vá el domingo que es el dia de bascula,,,no les niego que me peso a diario,,,pero dejaré de hacerlo por que me frustro.

RESULTADO DE LA FASE DE ATAQUE :D

2011-02-06T10:09:00.000-08:00

El resultado de la fase de ataque fué fenomenal!!!!!!!!!!!!!

INICIO: 31 DE ENERO...PESO...80 KILOS
6 DE FEBRERO..........PESO...76 KILOS

Lo cual quiere decir que me fué de maravilla,,,he perdido 4 kilos en la fase de ataque que tal ???? chevere verdad???

Pues mas entusiasmada estoy ahora...hoy comencé la fase CRUCERO...

DESAYUNO: Café con leche y un trocito de pay de queso (receta dukan ) y un poquito de calabacitas a la mexicana ahhhhhh moría por verduritas.

M.M. Gelatina light

COMIDA: sopa de verduras, pollo a la plancha y ensalada de lechuga ;)

M.T. PEPINOSSSSSSSS

CENA: taquitos de jamón con queso panela y café con leche :)

Bueno!!!! que les puedo decir,,,que estoy super felizzzzzzzzzzz

Que tengan un bonito domingo ;)

Besosssss

se acabó...la fase de ataque :)

2011-02-05T18:16:00.000-08:00

Por fin terminando la fase de ataque, uffff ya no veía la hora,,,se que en la siguiente etapa hay que llevarla un dia de proteinas puras y el siguiente de proteinas mas verduras...al menos tendré mas variedad...ya no sabia ni que comer jejejeje

Me siento desganada, me duele la cabeza y hoy estaba acostada en mi cama, me paré, me estiré y me vino un mareo, como si la sangre se concentrara en la cabeza...el lunes iré al laboratorio para hacerme analisis y ver como ando, asi sabré si hay que incluir vitaminas, pues la empecé sin saber como anda mi cuerpecito :)

Bueno...manaña el resultado tan esperado de la fase de ataque...la vez anterior cuando intenté hacerla, pesaba 73 kilos y necesitaba hacer 2 de ataque...esta vez con 80 kilos tuve que hacer 6 y resistí los 6 completitos sin ingerir nada que no se permitiera :)

Que tengan un lindo DOMINGO y disfruten mucho su dia ;)

Besosssss

Solo uno !!!

2011-02-04T15:50:00.000-08:00

Siii solo uno para concluir la fase de ataque...estoy que muero por las verduras jajajaja

Hoy comí muchisimo...pero lo permitido, no me he salido para nada de la dieta, a pesar de que en casa se burlan de mi,,,me ofrecen cosas que saben que no puedo comer...y yo me la paso diciendo,,,"NO GRACIAS,,,POR AHORA NO PUEDO " se rien y me da coraje,,,pero no importa...ya cuando llegue a mi peso,,,entenderán el por que de mi esfuerzo.

Que tengan un lindo fin de semana...para nosotros es largo...hasta el martes hay clases y labores.

Besosssssssssss

en el cuarto dia de la fase de ataque !

2011-02-03T15:24:00.001-08:00

Super felizzzzzzzzzzz me està costando muchisiiimo...pero estoy resistiendo, hoy es el 4º dia y la llevo muy bien,,,hasta el momento no me he salido de la dieta,,,puras proteinas...aunque ya muero por una ensalada...la bàscula me hace ojitos lindos,,,pero el sabado es el ultimo dia de la fase de ataque...asi que el domingo a primera hora verè los resultados...si son reales o no...mientras les puedo decir que estoy super sorprendida con el progreso...espero seguir asi y pronto bajar esos tan odiosos kilos.

Bueno chic@s echenle muuuuchas ganas,,,que se puede lograr,,,por supuestos que si ;)

SHUARE , Belén, M J, Calamarda, Liza, La Chica de la Dieta, Hairspray, Ali, mil gracias por darme animo...la dieta es dificil, por que te limita muchas cosas, pero esta vez, lo harè hasta el final, por que generalmente lo dejo a la mitad y aqui los resultados,,,recupero nuevamente...hoy quiero hacerlo bien...en abril cumplirè 38 añejos :S de verdad no quiero llegar a los 40 con sobrepeso...espero que para mi cumple estè pesando 70 y luego perder el resto,,,64 es mi meta segùn Dukan,,,pero para si serìa genial llegar a los 60...ya verè si lo logro.

Mucho ànimo y mucha fuerza ;)

Besitossss

Han de pensar...esta mujer está loca !

2011-02-01T17:29:00.000-08:00

Jejejeje bueno es que soy taaaannn indecisaaaaaa...en un momento de desesperación, me puse a leer a Zacatines y ver su progreso con la dieta Dukan...y siii lo sé,,,según yo ya lo habia intentado,,,pero no estaba de todo convencida,,,pues ahora si estoy decidida...empecé ayer...con todos los kilos que gané despues de dejar la dieta me toca hacer 6 dias de fase de ataque

Por no seguir en mi plan...he recuperado 8 kilotes de los 12 que habia bajado...ven por que mi desesperación???

Estoy convencida de seguir el metodo Dukan...y quiero hacerlo bien esta vez...por favorrrr traten de comprenderme un poquito si???

Les dejo todo el ánimo y fuerza para que logren todo lo que se propongan en la vida...iniciamos mes y voy con todo ;)

Besotesss enormmmesssss

dia 3...hoy fué triste :(

2011-01-26T20:45:00.000-08:00

Hoy le tocó descanso a mi maridin,,,planeabamos dormir hasta tarde y desayunar en casa, generalmente salimos...bueno...me levanto a las 6:30 a.m. para dejar a mi peque en la escuela, regreso y me arrano con él otro rato :) pues esta vez no fué como lo planeamos...ayer le avisaron a mi suegro, que su hermano estaba muy mal, que estaba en terapia intensiva...toda la tarde la pasó deprimido,,,pero esperando noticias pues el vive en otra ciudad...el caso es que hoy al regresar de dejar a mi hijo...mi suegro le llamó a su sobrino para saber de su hermano y le dieron la noticia...había muerto a las 6:30 de la mañana...mi suegro se puso a llorar y lo abracé :( despertaron a mi esposo y a preparar el viaje...no pude acompañarlos aunque me moría por ir...me quedé con mi peque pues no puede faltar a la escuela...el dia fué triste, ni ganas de ir al mercado, ni ganas de cocinar, asi que pidieron pizza y no habia nada en el refri...asi que comí pizza.

No pude llevar la alimentación como iba,,,pero estoy tranquila, mañana a retomar y listo.

Un beso y gracias por estar :)

Dia 2...caminando !

2011-01-25T20:32:00.000-08:00

Hoy fuí a ver a mi madre hacia tiempo que no iba y con eso de que la señora quiere aprenden a usar el internet,,,ni me alcanzó el tiempo para explicarle todo y que no se haga bolas jajajaja

Desayuno:

Un huevo revuelto, 2 tortillas de maiz y un platano.

COMIDA: Carne, ensalada, 2 tortillas de maiz y un platano

CENA: Special K, leche y un platano.

EJERCICIO... nada :S

Hoy me llegó la visita mensual y anduve con dolor de cabeza y mucho sueño toooooooodo el dia,,,ahhh estas hormonas como descomponen y creo que cada que me hago mas vieja los sintomas son mas jajajaja

Esta foto es de lo que comí ayer...vieran que rico !!!! creo que comería diario lo mismo :S

Vamos por el buen caminooooo...ánimoooooooo

Primer dia !!!!

2011-01-24T19:01:00.001-08:00

Fuì a desayunar con mi amiga...desayunamos en vips fuè un platillo normalito creo yo, en otra ocasiòn hubiera pedido pan dulce, cafè con leche, ademàs del platillo :S

pero esto es lo que pedì...tortilla de huevo rellena de flor de calabaza, cebollines, unas tiras de jamòn y unas tiras de queso,,,eso que ven a un lado son 3 rebanaditas de papa y pan tostado :)

COMIDA: calabacitas rellenas de queso panela, pechuga a la plancha y ensalada de lechuga, un platano.

Esta tarde empecè a hacer ejercicio mirennnnnnnnnnnn

CENA: Special K con leche y un platano ;)

Es el primer dia en el cambio de hàbitos...estarè escribiendo mi diario de alimentaciòn...asi me controlo mas.

Mil besos a tod@s y ànimoooo que seguro lo lograremos, este año debe de ser divinooooooooooo

bueno...que semana!!!

2011-01-23T16:56:00.000-08:00

Me portè bien los 3 primeros dias....ayyy es que no sè que me pasa...no logro tomar esa fuerza y me estoy cansando...:(

Tipico de mi...cuando fracaso me voy al hoyo y bien profundo...me duele la cabeza, me dà ansiedad al ver como voy cayendo y cayendo y no reacciono...me dà vergûenza venir y decir ahora si y regresar a la semana con la cola entre las patas :(

Buscando como siempre metodos para bajar de peso, cuando de sobra sè lo que tengo que hacer...me encontrè con uno que tal vez hayan escuchado ya...se llama el METODO GABRIEL

Estoy leyendo y replanteandome todo...1.-hasta donde quiero llegar, 2.-cuales son las formas de llegar y 3.-por que quiero llegar.

*Primero quiero bajar 13 kilos...pesar 65 y con eso serìa feliz
*Segundo alimentandome bien sin dietas rigurosas, comer balanceado y ejercitarme para que el metabolismo empiece a trabajar adecuadamente y no haya rebotes, ya he experimentado mil formas con las cuales bajo 10 kilos en 2 meses, pero desafortunadamente dejo el règimen y los recupero siempre sumandole unos cuantos mas.
*Tercero quiero hacerlo para sentirme bien, tanto fisica como psicologicamente, el hecho de sentirme cansada, el hecho de verme y ser la gorda de mis amigas, el estar pisandole los talones a los 40s me pone a reflexionar e intentar hacer las cosas bien...no es imposible, es dificil definitivamente, cuando te rodeas de todas las tentaciones habidas y por haber...pero hay que trabajar la mente mas que el estomago eso es lo que tengo que aprender.

Les doy las gracias enormemente por venir y darme ànimos...ahora voy por sus casitas a leerles ...

Besitossssssssss

Voy por el buen camino :)

2011-01-17T07:35:00.001-08:00

Buen dia!!!!! Miles de gracias a todas por comentar y echarme porras...las necesito ahora mas que nuncaaa!!!!!

Este fué mi desayuno
CAFÉ CON LECHE,5 GALLETAS MARIAS

UNA QUESADILLA CON JAMÓN, LECHUGA Y RABANITOS.

Me está costando muchisiiimo volver al redil..pero tengo ánimo, sé que lo lograré...tendré que replantearme todo nuevamente...tomar fuerzas y continúar, ya lo he hecho otras veces, seguro que conseguiré llegar a mi meta esta vez !

Mucho ánimo y buen inicio de semana.

Y la batalla continúa !

2011-01-14T09:24:00.001-08:00

Otra vez y luchar con todo ;)

Volveré a poner los menús,,,asi me controlo mas..no he ido a hacer las compras pero desayuné con medida.

Desayuno: 1 torta pequeña (un bolillo sin migajón, salchicha de pavo y queso)
Café con leche y 6 galletas marias.

M.M. Nada (no tengo fruta,,pasaré a comprar mas tarde)

COMIDA: pollo y ensalada

M.T. pepino

CENA: cereal special K con leche light y una fruta.

Mas o menos asi fué mi desayuno...solo que en lugar de jamón fué salchica y el bolillo de unos 10 cm. :)

Empezaré a caminar otra vez y a tomar 2 litros de agua ;)

Empecé en viernes...por que no me la puedo pasar esperando a comenzar los lunes...que tengan un bonito fin de semana ;)

Con mis amigas !

2011-01-13T09:16:00.001-08:00

Ayer vinieron mis amigas a tomar un café a casa...preparé pay de queso y pay de elote...si tengo remordimiento pero una de ellas no vive en la misma ciudad y se va mañana viernes y no creo que vuelva a verla en muuuucho tiempo...Hoy amanecí muy deprimida, pues nos hemos puesto en contacto con algunos chicos con los que estudiamos la prepa y uno dijo que yo si me veo muy señora...no saben que mal me sentí...pero eso tambien ha picado mi orgullo y me esta dando motivos para echarle ganas y que la próxima vez que me vea ese tipo...no vuelva a decir lo mismo,,,se que soy una señora...digo 2 hijos y casi pisando los 40 pues logicamente,,,pero ellas se ven mucho mas jovenes que yo...aqui dejo las fotos del antes y despues...verán el porque :S
Clausura de curso escolar.

20 Años despues y yo clarisimo está...con 23 kilos mas :S

Llegó el momento !

2011-01-10T07:37:00.000-08:00

Llegó el momento de dejar volar a mi hijo...fué dificil, nos fuimos mi esposo y yo con él a dejarlo, mi esposo se regresó y me dejó con él una noche mas...ayer a las 4 de la tarde lo dejé instalado, mis lagrimas no paraban de brotar...y yo no quería que mi hijo me viera asi...pero no pude soportarlo :( hoy estoy piense y piense en como estará...se quedó solo, lo vi en facebook hace rato y me dijo,,yaaa mamá yaaa, estoy biennnn jajajajaja

Me toca concentrarme en mi otro hijo, para que tenga un buen resultado en la escuela, por que anda por la calle de la amarguuuuraaaa...hoy para mi es un inicio, en muchos aspectos...tengo la ilusión de que todo salga bien ;)

Esta es la escuela ;)

lo que me dejó el 2010

2011-01-02T08:09:00.000-08:00

Que me dejó????

Me dejó gratos recuerdos, frustraciones enormes y muchas ganas de continuar.

RECUERDOS :
En ese año..viajé 5 veces...maravillooooosooooo
Bajé 12 kilos
Disfruté de mi familia
Me reencontré con mis amigas...estuupennnndiiisiiimooooo
Me la pasé bien!!!

FRUSTRACIONES:

Subi 6 kilos de los 12 que bajé
No pude estar en navidad y noche vieja con mi madre y hermanos :(

El ultimo dia del año se me hizo eteeeerrrnooooo quería que terminara ya...es como si entrar al dia primero dejara atras toda esa carga que no me dejaba estar en paz.

Hoy tengo nuevos animos...muchas ganas de hacer las cosas bien, de lograr mis propósitos y mantenerme firme.

Retomo dieta mañana 3 de enero...tendré que viajar el miercoles, mi hijo se va a la universidad...voy a dejarlo y eso me tiene un poco triste...empieza el vuelo, sé que tengo que dejarlo ir pero es dificil...se ha pasado el tiempo volando...yo aún siento que es mi bebe snif sniffff pero ya...es momento de tomar conciencia y continuar ;)
MI BEBE :p

Un besote y que disfruten mucho su domingo ;)

Feliz Navidad!!!!!!!!!!!!

2010-12-25T15:48:00.000-08:00

Esta foto la he copiado de facebook...en la aplicación de disfraces jajajaja y pues de acuerdo a la fecha ahi ta...hoy estoy mas cachetona...definitivamente estas fechas han sido la perdición, este mes es malo para mi...me doblego facilmente y de este mes son mi hijo, mi suegra, la navidad y noche vieja hummmmmmm asi que definitivamente la dieta se perdió...espero recibir el año no tan frustrada...en conclusión he perdido kilos...no he recuperado todo pero si algo :S

Aqui van mis propósitos de año nuevo:

BAJAR 12 KILOS
ALIMENTARME BIEN
HACER EJERCICIO
LEER MAS
TRABAJAR MAS
SER MEJOR PERSONA
MEJOR MAMÁ
MEJOR ESPOSA
MEJOR HIJA
MEJOR HERMANA
MEJOR AMIGA
Y SER FELIZ :)

Muchisimas gracias a tod@s por acompañarme durante todo este tiempo, por darme animos, por jalarme las orejas, por echarme porras, por el simple hecho de estar aqui...l@s quiero muchoooooo

Fe...mil gracias por lo que me dices, feliz Navidad y mil abrazos!!!

Feliz Navidad para todos, que este año que viene sea mucho mejor y que logren cumplir sus sueños ;) un abrazoteeeee

Mi arbolito de navidad :)

2010-12-08T11:40:00.000-08:00

Hemos puesto ya el arbolito de navidad...cada año quiero uno natural y termino colocando el artificial siempre jajajaja y yo que quiero uno que esté muy tupidito para ponerle los adornos y que no se le vean huecos, pero naaaa están muy caros...asi que pues puse este,,para colmo, le pongo 2 series de red...y una se descompuso :( asi que solo le puse una y de abajo se ve sin luz :(

Hoy empecé nuevamente a cuidar mi boquita,,,es que los dias anteriores me dió ansiedad por las harinas y no pude resistir,,,estoy retomando hoy...sigo luchando,, ya van como 10 caidas, pero sigo en pie ;)

Besitossss

Mi esposo me dedicó esta canción jajajajajajaj

2010-12-07T18:48:00.000-08:00

Letra de canción
Gordita tuu? haaa qe va,
llenita nomas

yo tengo una novia ke esta siempre a dieta
por que a toda costa kiere adelgazar
pues dice ke toda la ropa le aprieta
yo le digo ke compre una talla mas

siempre anda contanto cuentas calorias
necesita a diario su cuerpo quemar
a clase de aerobis va todos los dias
y los carbohidratos prefiere evitar

toronja yogurt pide por la mañana
tomate y lechuga con pan integral
pechuga de pollo para la comida
cafe sin azucar para merendar

de noche se pone muy desmejorada
pues de hambre se muere y no puede aguantar
la llevo a ke coma pozole y tostadas
y otro dia la dieta vuelve a comenzar

Gordita tuu? noo, quien dice?
llenita nomas

siempre la acompaño a correr muy temprano
y yoga tambien vamos a practicar
se pone feliz pues bajo 30 gramos
el puro eskeleto me voi a kedar
su pura figura siempre me a gustado
pues ella no es gorda llenita nomas
me gusta mirarla de frente o de lado
pero mas me gusta verla por detras

toronja yogurt pide por la mañana
tomate y lechuga con pan integral
pechuga de pollo para la comida
cafe sin azucar para merendar

de noche se pone muy desmejorada
pues de hambre se muere y no puede aguantar
la llevo a ke coma pozole y tostadas
otro dia la dieta vuelve a comenzar

esto ya es el cuento de nunca acabar
asi creo ke nunca vas a delgazar
si no estas gordita llenita nomas
pero a mi me gusta verte por detras
mira mi gordita me vas a matar

Musisisisimas gracias por sus comentarios en mi entrada anterior ;)

Y yo que lo crei sencillo :(

2010-12-01T17:34:00.000-08:00

Ven???? gordiiisimaaaaa

Eso pensé...no cederé a los caprichos de mi tripa...pero jaaaaaaa imposible, una vez estando en casa con la familia, se olvidan los retos...los tenis se fueron a pasear...los usé solo para el viaje de regreso a casa...que triste...que vergonzoso, mi idea era venir y publicar otro kilo menos, pero aqui estoy con la cara llena de vergüenza diciendoles que fracasé...que recuperé los 2 kilos que llevaba perdidos...que mañana tendré que volver a empezar de cero y que es probable que pierda el dinero, que seguramente les quedaré a deber a mis amigos,,,por que no lo tengo snif snif...pero no me doy por vencida...tal vez no bajaré esos 5 kilos que me habia propuesto, pero bajaré algo para el 20 de este mes...tengo la esperanza de que sean 3 kilitos...me amarraré la tripa para poder lograrlo :)

Mañana me doy una vuelta por sus blogs,,, para enterarme de lo que han estado haciendo.

Besotesssssss

Uno mas que se va !!! :D

2010-11-21T08:46:00.000-08:00

Y se fué otro...toy felizzzzzzzzzzzzz me hubiera gustado que fueran dos pero mi cuerpecito (jajajaja) se resiste jummmm pero ni crea que permitiré que siga asi...a darle con mucho mas fuerza para lograrlo..me falta 1.5 para el reto de Nenufar y me faltan 3 para la apuesta que tengo...asi que en marcha puesssss.

Gracias por venir a visitarme chicassssssssssss

Un besote enoorrrme y que tengan un bonito domingo ;) mañana pongo mi nuevo plan de semana ;)