Primer semana :)

Hoy me levanté...vacié la vejiguita jejejeje y me trepé en la báscula y !!!!!!!!!!

He perdido 2 kilosssssssss YEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSS se imaginan lo contentisima que estoy verdad???? ayer me moría por algo dulce...me preparé unas natillas y uyyyy que ricooo...gracias Esfepo tan chula como siempre...preparé tu recetita ;)

Toda la semana pasada me la llevé comiendo proteinas, verduras y lacteos light y mi coca light que no puede faltar :)

Ayer incorporé los salvados...me seguiré llevando asi hasta diciembre ;) ya veremos que tal...si veo que mi cuerpo se resiste...intentaré seguir tal cual la dukan...por lo pronto voy bien :)

Les mando tooooda la energia positiva para que esta semana sea exitosa en todos los sentidos de sus vidas :)

Un abrazooooooooooo

Agárrense que ahí les voy :D

Lunes superado, martes la llevo de maravilla...esta semana será de 10...agarré el ritmo otra vez y ahora si ni quien me detenga.

Estoy haciendo dieta de proteinas esta semana, sin salvados, solo verduras y carnes, espero esta semana sacarme 2 kilos para poder recuperar la motivación que tenía al dejar la Dukan...el lunes que viene agregaré salvados a la dieta para continuar en la marcha :)

Desayuno: Huevos con chorizo de pavo
M.M. Pepinos
COMIDA: carne con calabacitas a la mexicana, ensalada de lechuga
M.T.2 Rebanadas de jamón
Cena:ensalada con jamón de pavo.
Agua 2 litros

Me está costando un poco,,,pero mentalmente estoy preparada y eso era lo que me faltaba :)

Angustias !

Hoy me pesé y solo bajé 500 gramos...solo eso...pero no importa, esta semana seré mas fuerte para lograr lo que deseo :)

Los días han estado un poco tensos, se viven momentos de violencia en mi ciudad y sales con el Jesus en la boca...la verdad que vivir con esta angustia no ayuda para nada, al borde de ser paranoicos :/

Anoche mi suegra me dijo...Pusieron un cintillo en el noticiero, que suspenderán clases en no sé cuantas escuelas por que hay amenazas...yo con el temor, llevaré o no al chiquillo??? ayer domingo ni quien me diera informes, hoy hasta las 7:00 a.m. es que encuentro a la recepcionista y yo tengo que salir de casa a las 6:50 a.m. para llegar a tiempo, pensé...ps lo llevo y si no abren la escuela ps me regreso y ya! llegué y la escuela como si nada, las demás que están por el camino igual...aaahhhh mi suegra me contagia con todos sus temores !!!!

El día está lluvioso, lo bueno es que está fresco y no sufriremos de calor...

Estos son mis panecillos de salvados...con el salvado de avena salen muchisimo mejor :) Aunque estos se me pasaron y se tostaron jajajaja

Terminé mi curso de colorimetría :S

He terminado el curso de colorimetria y siento que me faltó muchisimo...pero bueno, volveré a tomar otro en cuanto termine esto...ahora voy por manicure y pedicure...

Ayer llegó una señora para que le arreglara el color de cabello que traia...tenía un caoba pero como tiene canas, eran tres colores en su cabello, asi que manos a la obra y lo arreglé uyyyyyyy me sentí taaaaan bien, me dió propina jajajaja y yo saltando de felicidad... por ahora las personas van a la academia y todo les sale gratis...pues como son nuestras practicas no cobramos nada,,,la señora me preguntó cuanto me debía...le dije no es nada :) luego le dijo a la maestra que si me daba propina le dijo si, lo que guste y me dió 30 pesos jajajajaja por lo menos lo que me gasté en el producto...pero fué tan lindo !!!! tanto que olvidé lo del cabello verde jajajaja

Asi quedó el color ;)


Estoy con muchiiiisimo trabajo...mañana entran a clases los chicos despues de 2 meses de vacaciones...como siempre dejamos todo al ultimo dia...el martes llegaron 6 personas que querían uniformes y yo aaayyyyy pero por que hasta ahora...les dije que si,,,pues quieren dos uniformes cada una...les estoy haciendo uno y el otro para la semana que viene...pero estoy super atareada...tratando de cumplirles :) hasta el momento todo bien ;)

Estos dias no he podido andar en sus casitas por falta de tiempo,,,pero ya la semana que viene estaré menos ocupada para poder leerles y comentarles :)

Un besote y feliz domingo !!!!!!!!!!!

Y comenzamos !!!

Y va de nuez.... 19 de agosto...75
Dia de bascula...Viernes

Retomando camino, mis metas serán semanales...tengo 17 semanas para bajar 12 kilos equivale a 700 gramos semanales aproximadamente...con mi plan de alimentación y ejercicio pretendo llegar :)

Hoy prepararé mi pan Dukan, gelatinas y flanes para retomar con ganas la dieta.


Ahora mismo estoy deprimida...me siento gorda, me veo gorda, la ropa me ajusta y mi cara no refleja otra cosa mas que frustración y tristeza...quiero dejar estos sentimientos atrás y volver a sentirme feliz.

Conocí a Nancy :)

Nancy por fin vino y me trajo el salvado y dirán que que esperaba pues si...era cosa psicologica...ahora tengo el salvado y mañana empiezo nuevamente...Nancy está super delgada y he hecho un compromiso con ella...nos veremos en octubre si puede venir y segurisimo que me encuentra con varios kilos menos ;) aqui ta la foto...toy regorrrrrrrrrdaaaaaaaaaa jajajaja pero no importa hoy soy feliz por que conocí a dos maravillosas mujeres Nancy y su mamá encanto de señora !!!!!

Verán mi barrigota uppssss naaaaa esa se irá pronto ;)

hoy 75 kilos :)

Despues de los atracones y la depresión...hoy mi báscula me dió un 75 y eso es muyyyy motivador...hace unos dias me marcaba 77.5 tal vez era por la visita mensual y bueno he estado enferma estos dias, he comido poco y me imagino que es por eso que bajé un pelín :)

Estoy motivada nuevamente, vendrá Nancy...con el salvado de avena y el de trigo haré pan para complementar la dieta...no pienso hacer la Dukan tal cual...pues me afectó y no quiero dañar mis riñones...asi que haré modificaciones.

Comeré verduras a diario
Frutas a diario
Harinas no...en lugar de eso los salvados

Ya les contaré como me funciona...en cuanto tenga el salvado de avena haré una nueva regleta para ver el progreso :)

Ayer todo el dia estuve con fiebre...hasta la media noche por fin se me quitó y hoy tengo dolor e inflamación en la garganta...me duele mucho, pero ya no siento molestias por la fiebre en cuanto pase todo retomo ejercicio y a seguir en la lucha, que para diciembre estaré pesando 65 ;)

Besossss