Hoy fué muy dificil para mi...inicio semana con PP...
DESAYUNO:pechuga de pollo, café con leche y biscocho de chocolate.
M.M. Gelatina de durazno light y 1 yogurt natural
COMIDA: 2 Huevos duros, un poco de pollo deshebrado, coca light y gelatina de postre
M.T. un trocito de queso oaxaca light
CENA: cenaré taquitos de jamón con queso oaxaca light
Agua he tomado 1 litro, despues del ejercicio tomaré el otro.
Hoy tuve mucha ansiedad, estuve a punto de tirar la toalla, todo el dia he estado con desgano...le he dicho a mi esposo como me siento, le expliqué el plan, los dias que tengo que hacer de crucero y consolidación...me ha dicho..."tu puedes, lo estás haciendo bien" hoy fué muy dificil creanme...pero no claudicaré!!!!
Bueno...un inicio mas...mañana comienzo de mes....vamos con tooooooodooooooo!!!!!!!!!!
¡Qué lindo sobre todo que él te haya dicho TU PUEDES! :) ¡¡Claro que podés, Liz!!
ResponderEliminarVamos, adelante, que mañana es otro día... :)
¡¡Te felicito por haber sido fuerte!!
Te sigo.
Besos,
Belén :)
hay si que lindo tu marido, que te de animos, hayyyyyyyyyyyyyyyyyyy el amorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
ResponderEliminarjejejejeje
hay nena eso es normal, a mi me paso como durante una semana fue horrible, solo pensaba en romper la dieta jejejeje, pero yo se que tu puedes.
besos
cuidate
que Lindo tu marido, realmente te ama, y te apoya, además reconoce tu esfuerzo y se fija.te felicito por q vas avanzando , y mucho además eres un ejemplo de voluntad :D
ResponderEliminarTe admiro :D
Debe ser eso, que es fin de mes y lunes por que yo también he tenido bastante ansiedad :S
ResponderEliminarHabrá que ser fuertes! ;)
Besos
Debes de ser que vaya venir la regla? Pero te portaste como una campeona,por no haber tirado la toalla.Animo q tu puedes..tu marido tiene razon, ya has llegado hasta aqui nada de echar todo por tierra.Liz cuando estoy asi con ansiedade tomo infusiones de manzanilla(camomila) y me acalma un poco. guapa un besazo y que tengas un bonito martes, que la ansiedad se mantega alejada.
ResponderEliminarClaro que puedes guapa, adelante!!!
ResponderEliminarBello tu esposo! Qué bueno, no siempre contamos con una familia que nos apoye y nos dé ánimos, somos muy afortunadas :)
ResponderEliminarLiz, trata de aguantar, pero de verdad no te recomiendo que te esfuerces tantísimo, mira que si estiras demasiado la liga va a romperse! Cuando el cuerpo pide no hay quien lo detenga, es preferible prevenir el mal que llorarlo.
Como tú estás dedicada a tu Dukan, no te recomiendo mis técnicas de días de trampa ni nada de eso, pero sí creo que si tu ansiedad es por dulce puedes comerte uno o dos cuadritos de chocolate negro sin azúcar. A mí me calman el antojo de postre casi de inmediato! Te aseguro que dos cuadritos inocentes de chocolate negro 9eso sí, que sea del negro!!) no te van a estropear tu dieta ni te van a hacer salir de la cetosis.
Ahora, si lo que tienes es ganas de comer (no dulce) entonces COME! come jamón, come yogurt, come huevos... y cuando tengas PV come muchísimas verduras! El comer bastante no te va a hacer engordar, lo que hace engordar es no comer suficiente!
Además, es preferible que uno o dos días comas un poco más de la cuenta de las cosas "permitidas", y no que por estar aguanta que aguanta termines dándote un atracón un día de estos con cosas pecaminosas.
Recuerda, hay que escuchar al cuerpo! y la prevención es muy importante... luego, si es demasiado tarde, no habrá sentido común que le gane a tus ganas de comer.
Sigue fuerte y no caigas, a todas siempre nos viene un momento de ansiedad pero con fuerza se supera.
ResponderEliminar¡Un beso y cuidate!
me alegro que hayas resistido, la dukan es dura dura (yo no puedo)
ResponderEliminargracias a todas por sus comentarios y consejitos,,,los tomaré en cuenta ;)
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