Despues de los atracones y la depresión...hoy mi báscula me dió un 75 y eso es muyyyy motivador...hace unos dias me marcaba 77.5 tal vez era por la visita mensual y bueno he estado enferma estos dias, he comido poco y me imagino que es por eso que bajé un pelín :)
Estoy motivada nuevamente, vendrá Nancy...con el salvado de avena y el de trigo haré pan para complementar la dieta...no pienso hacer la Dukan tal cual...pues me afectó y no quiero dañar mis riñones...asi que haré modificaciones.
Comeré verduras a diario
Frutas a diario
Harinas no...en lugar de eso los salvados
Ya les contaré como me funciona...en cuanto tenga el salvado de avena haré una nueva regleta para ver el progreso :)
Ayer todo el dia estuve con fiebre...hasta la media noche por fin se me quitó y hoy tengo dolor e inflamación en la garganta...me duele mucho, pero ya no siento molestias por la fiebre en cuanto pase todo retomo ejercicio y a seguir en la lucha, que para diciembre estaré pesando 65 ;)
Besossss
Espero que te mejores pronto guapa, para que te sientas con más fuerzas para hacer deporte. La dieta que vas a hacer, está muy bien, comer de todo sano y de paso el salvado que dicen que es muy bueno.
ResponderEliminarMuchos bikiñoss y muchos ánimos
Querida amiga Liz en primer lugar te deseo que te recuperes pronto, yo lo paso fatal cuando me pongo con la garganta mala es una de las cosas mas malas que te puede pasar, en segundo lugar felicitarte por esa bajada de peso y en tercer lugar que ya veras cuando llegue Nancy como te pones buena enseguida pues no he visto a una mujer con las pilas mas recargadas que ella y eso que ahora esta la pobre a tope de trabajo, pero seguro que te infla de buenos propositos y con el salvado sera coser y cantar, besos guapa y arriba ese animo vale amiga, cuidate mucho esa garganta que tenemos que hablar mucho, jajaja.
ResponderEliminarGracias Espe, siento que te conozco de toda la vida, igual que a Liz.
ResponderEliminarLiz, ya ponte buena, quzas necesites antibiotico por la fiebre. Salgo el sabado pa tu tierra, yo creo que podemos vernos el domingo. Ay hermosa ya te quiero conocer y tu ni te apures de la dieta a tu modo. mi hermana la empezo hace mas de un mes y la pobre que esta operada de hemorroides pues sufrio los primeros dias y decidio comer diario verduras aunque vaya mas lento, pero no arriesgar un desgarre o algo parecido y va super bien. En serio pienso que lo que mejor hace es los salvados, veras que pa diciembre estaras como yo en 60 no en 65. Te lo aseguro. Te voy a oicotear con cositas que te haran seguir la dieta perfecta, ademas veras lo que he bajado, ya 13 kilos, nunca ni lo pense. Cuando te leia que tu habias bajado ya 10 kilos, sentia hasta envidia, pero como lo ha logrado sin el salvado y yo nopuedo, aghhhhhhh, pero SI SE PUEDE y yo te voy a apoyar en todo.
Cuidate chiquita y ponte bien, te quiero ver el domingo o lunes, como te acomode mas.
Un besote
Enhorabuena!!! que gusto cuando va bajando la bascula!!! Me encanta tu planteamiento...las frutas y verduras son basicas y la salud está por encima de todo.
ResponderEliminarUn besote ;)
Muchas felicidades Liz!!!
ResponderEliminarEl objetivo que tenemos todas es sentirnos mejor con nosotras mismas y caray tu ya has conseguido un buen trozo :D.
Muchos ánimos!!!
Un beso :D
Espero que te cures muy pronto ;)
ResponderEliminarSe te ve motivada, seguro que lo consigues ^^
Un beso!
qué bien 75!!! y bajando ya verás... que te mejores de la garganta y arriba el ánimo, LIZ!!!
ResponderEliminarFelicidades por tus 75k, espero que pronto te recuperes.
ResponderEliminarUn besito
Espero que te mejores pronto. Y está muy bien tu dieta con pocos carbohidratos, por lo que he leído el salvado de avena ayuda a bajar de peso, seguro en diciembre estarás en esos 65kilos.
ResponderEliminarFelicidades por tus 75 :) y te invito a q sigas si te gusta mi blog un besote :D
ResponderEliminarrecuperate pronto!!!!! Me apunto a tu web
ResponderEliminarHola Liz guapa,enhorabuena por el pesito nuevo. Joo no sabia que estabas malita.Cuidate mucho preciosa. Gracia por la visita eres un cielo siempre tan amable. Buen finde.
ResponderEliminarHola guapa!! me alegro de los 75!! ya veras como sigues viendo como bajan los numeros y mas ahora si estas motivada!! ya nos contaras las modificaciones que haces a la dukan y como te va.
ResponderEliminarUn beso enorme y mejorate!!
hola guapa felicidades por esos 75 kilazos te sigo pasate por mi blog a seguirme un besito.
ResponderEliminarEllen http://ellegancia.blogspot.com