Inicia mes y en lunes, eso es perfecto :D
META: PERDER 5 KILOS
PLAN
SEMANA 1...DIETA DE PROTEINAS (solo para el comienzo y lo haré lo menos grasoso posible)
SEMANA 2...dieta 1500 calorias y ejercicio 30 min.
SEMANA 3...dieta 1200 calorias y ejercicio 45 min.
SEMANA 4...dieta 1200 calorias y ejercicio 60 min.
Estoy consciente de que los medicamentos me hacen daño,,asi que lo haré a lo mero macho,,,sin nada de nada,,,solo comer y moverme...basta ya de consentirme tanto si se puede llamar asi,,por que lejos de premiarme me estoy haciendo daño :S
ASI ES COMO ME VERÉ CON 73 kilos
El 7 de abril tengo que pesar 73 por que asi lo he decidido...
Buen inicio de mes y suerte para toooooo@s
Yo tambien voy a por los 73, vamos a por ellooooooooooooo :) reto de marzoooooooooo
ResponderEliminarhola nena!!! ya no habia dado con tu blog! Te sigo de nuevo yo cambie el mio ya hace tiempo
ResponderEliminarbuen inicio de mes!!
mucho ánimo y a por ello!
ResponderEliminarYa verás como el ejercicio hace su trabajo...y mas en la 4º semana que tienes planificado 60 min...
ResponderEliminarBss
David
Pero si hemos empezado casi en el mismo peso y vamos casi igual, Li...Yo no quiero bajar tanto en un mes, yo voy poquito a poco, pero seguro que me anima un montón leerte en este reto ;). Ánimo
ResponderEliminarSale pues.. he dicho 73kg (( con cara de seria))
ResponderEliminar=P Pues mucho ánimo Li claro que lo lograras y ahi llego mañana a medio dia para mi caldito de pollo ;)
Smuuacks!
No dudo que lo vas a lograr Li y más bella aun te veras bella bella,
ResponderEliminarsaludos desde la Angelopolis.
Gracias chicos por los ánimossss los tomo y me los guardo para impulsarme a seguir .
ResponderEliminarBesotesss
claro que lo vas a conseguir!!! mucho ánimo! y cuéntanos cuando puedas qué tal t0u1
ResponderEliminarprimera semanita... :)
Besos
Li ¿todo bien?
ResponderEliminaro.O
Solo dame una señal chiquita ajuaaaaa
Espero que te encuentres bien ok.. =)
Mira que ya quiero mi caldito de pollo =D
Smuuuacks!! Li saludos a toda la familia =)
Pues chica, espero que llegues a tu meta como te has propuesto. La verdad es que esa bajadita debe de notarse mucho.
ResponderEliminarMuchos ánimos y ya nos contarás.
¿Li?
ResponderEliminarAmm pues amm solo dame una señal chiquita jojo
Espero que te encuentres bien =)
Cuídate
Aquí estoy esperandote como siempre ehh =D
o.O Li... ¿Ontas? =(
ResponderEliminar=/ bue... tu fiel seguidora como siempre =P
Saludos a la familia =D
Amm Li? o.O
ResponderEliminardonde estas?!?!!?! se te echa d menosssssssss
ResponderEliminaremm Li? O.O
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