Han de pensar...esta mujer está loca !

Jejejeje bueno es que soy taaaannn indecisaaaaaa...en un momento de desesperación, me puse a leer a Zacatines y ver su progreso con la dieta Dukan...y siii lo sé,,,según yo ya lo habia intentado,,,pero no estaba de todo convencida,,,pues ahora si estoy decidida...empecé ayer...con todos los kilos que gané despues de dejar la dieta me toca hacer 6 dias de fase de ataque


Por no seguir en mi plan...he recuperado 8 kilotes de los 12 que habia bajado...ven por que mi desesperación???

Estoy convencida de seguir el metodo Dukan...y quiero hacerlo bien esta vez...por favorrrr traten de comprenderme un poquito si???

Les dejo todo el ánimo y fuerza para que logren todo lo que se propongan en la vida...iniciamos mes y voy con todo ;)

Besotesss enormmmesssss

dia 3...hoy fué triste :(

Hoy le tocó descanso a mi maridin,,,planeabamos dormir hasta tarde y desayunar en casa, generalmente salimos...bueno...me levanto a las 6:30 a.m. para dejar a mi peque en la escuela, regreso y me arrano con él otro rato :) pues esta vez no fué como lo planeamos...ayer le avisaron a mi suegro, que su hermano estaba muy mal, que estaba en terapia intensiva...toda la tarde la pasó deprimido,,,pero esperando noticias pues el vive en otra ciudad...el caso es que hoy al regresar de dejar a mi hijo...mi suegro le llamó a su sobrino para saber de su hermano y le dieron la noticia...había muerto a las 6:30 de la mañana...mi suegro se puso a llorar y lo abracé :( despertaron a mi esposo y a preparar el viaje...no pude acompañarlos aunque me moría por ir...me quedé con mi peque pues no puede faltar a la escuela...el dia fué triste, ni ganas de ir al mercado, ni ganas de cocinar, asi que pidieron pizza y no habia nada en el refri...asi que comí pizza.

No pude llevar la alimentación como iba,,,pero estoy tranquila, mañana a retomar y listo.


Un beso y gracias por estar :)

Dia 2...caminando !

Hoy fuí a ver a mi madre hacia tiempo que no iba y con eso de que la señora quiere aprenden a usar el internet,,,ni me alcanzó el tiempo para explicarle todo y que no se haga bolas jajajaja

Desayuno:

Un huevo revuelto, 2 tortillas de maiz y un platano.

COMIDA: Carne, ensalada, 2 tortillas de maiz y un platano

CENA: Special K, leche y un platano.

EJERCICIO... nada :S

Hoy me llegó la visita mensual y anduve con dolor de cabeza y mucho sueño toooooooodo el dia,,,ahhh estas hormonas como descomponen y creo que cada que me hago mas vieja los sintomas son mas jajajaja

Esta foto es de lo que comí ayer...vieran que rico !!!! creo que comería diario lo mismo :S



Vamos por el buen caminooooo...ánimoooooooo

Primer dia !!!!

Fuì a desayunar con mi amiga...desayunamos en vips fuè un platillo normalito creo yo, en otra ocasiòn hubiera pedido pan dulce, cafè con leche, ademàs del platillo :S

pero esto es lo que pedì...tortilla de huevo rellena de flor de calabaza, cebollines, unas tiras de jamòn y unas tiras de queso,,,eso que ven a un lado son 3 rebanaditas de papa y pan tostado :)


COMIDA: calabacitas rellenas de queso panela, pechuga a la plancha y ensalada de lechuga, un platano.

Esta tarde empecè a hacer ejercicio mirennnnnnnnnnnn


CENA: Special K con leche y un platano ;)

Es el primer dia en el cambio de hàbitos...estarè escribiendo mi diario de alimentaciòn...asi me controlo mas.

Mil besos a tod@s y ànimoooo que seguro lo lograremos, este año debe de ser divinooooooooooo

bueno...que semana!!!

Me portè bien los 3 primeros dias....ayyy es que no sè que me pasa...no logro tomar esa fuerza y me estoy cansando...:(

Tipico de mi...cuando fracaso me voy al hoyo y bien profundo...me duele la cabeza, me dà ansiedad al ver como voy cayendo y cayendo y no reacciono...me dà vergûenza venir y decir ahora si y regresar a la semana con la cola entre las patas :(

Buscando como siempre metodos para bajar de peso, cuando de sobra sè lo que tengo que hacer...me encontrè con uno que tal vez hayan escuchado ya...se llama el METODO GABRIEL


Estoy leyendo y replanteandome todo...1.-hasta donde quiero llegar, 2.-cuales son las formas de llegar y 3.-por que quiero llegar.

*Primero quiero bajar 13 kilos...pesar 65 y con eso serìa feliz
*Segundo alimentandome bien sin dietas rigurosas, comer balanceado y ejercitarme para que el metabolismo empiece a trabajar adecuadamente y no haya rebotes, ya he experimentado mil formas con las cuales bajo 10 kilos en 2 meses, pero desafortunadamente dejo el règimen y los recupero siempre sumandole unos cuantos mas.
*Tercero quiero hacerlo para sentirme bien, tanto fisica como psicologicamente, el hecho de sentirme cansada, el hecho de verme y ser la gorda de mis amigas, el estar pisandole los talones a los 40s me pone a reflexionar e intentar hacer las cosas bien...no es imposible, es dificil definitivamente, cuando te rodeas de todas las tentaciones habidas y por haber...pero hay que trabajar la mente mas que el estomago eso es lo que tengo que aprender.

Les doy las gracias enormemente por venir y darme ànimos...ahora voy por sus casitas a leerles ...

Besitossssssssss

Voy por el buen camino :)

Buen dia!!!!! Miles de gracias a todas por comentar y echarme porras...las necesito ahora mas que nuncaaa!!!!!

Este fué mi desayuno
CAFÉ CON LECHE,5 GALLETAS MARIAS

UNA QUESADILLA CON JAMÓN, LECHUGA Y RABANITOS.


Me está costando muchisiiimo volver al redil..pero tengo ánimo, sé que lo lograré...tendré que replantearme todo nuevamente...tomar fuerzas y continúar, ya lo he hecho otras veces, seguro que conseguiré llegar a mi meta esta vez !

Mucho ánimo y buen inicio de semana.

Y la batalla continúa !

Otra vez y luchar con todo ;)

Volveré a poner los menús,,,asi me controlo mas..no he ido a hacer las compras pero desayuné con medida.

Desayuno: 1 torta pequeña (un bolillo sin migajón, salchicha de pavo y queso)
Café con leche y 6 galletas marias.


M.M. Nada (no tengo fruta,,pasaré a comprar mas tarde)

COMIDA: pollo y ensalada

M.T. pepino

CENA: cereal special K con leche light y una fruta.

Mas o menos asi fué mi desayuno...solo que en lugar de jamón fué salchica y el bolillo de unos 10 cm. :)



Empezaré a caminar otra vez y a tomar 2 litros de agua ;)

Empecé en viernes...por que no me la puedo pasar esperando a comenzar los lunes...que tengan un bonito fin de semana ;)