Lo que resta de esta semana, no haré ejercicio, el lunes lo retomo con fuerza en lo que mi cuerpo se adapta nuevamente :)
Mi menú del dia fué:
DESAYUNO: sandwich de jamón y queso, café con leche
M.M. Un platano pequeño, un yogurt light
COMIDA: hamburguesa con pan bimbo thins y ensalada de lechuga, gelatina light
M.T. Yogurt light
CENA: un pan tostado con mermelada reducida en azucar y café con leche.
Estoy consumiendo 5 porciones de cereales al dia...esto es por lo que resta de la semana, la siguiente semana le bajaré a las porciones :)
Encontré este pan...el par de rebanadas tiene 100 calorias :)
Monica...estuve echandole un ojo a la dieta que llevas...quería descargar el libro pero no lo encuentro por ningún lado :( pero la pagina de la dieta viene con menú detallado...intentaré con esa la semana que viene :)
Aqui son las 7:23 p.m. no tomé siesta y me estoy muriendo de sueeeeño...pero tengo que ir a planchar...ya comenté en algunos blogs...mañana las leeeeeooooo:) besitossss
Liz, que bueno que retomas, 2 semanas comiendo libre mmmmm, que rico, yo sigo privada de esos privilegios. Pero tu menu es muy variado y comes de todo. Es lo mas sano y cuidandote pues la cosa resulta positiva.
ResponderEliminarantes de Dukan probe esos panes que estan buenisimos, recien salian, pero se me acabo el gusto muy rapido, cuando entre a conso los volvere a comer.
Liz mil besos nenita y cuidate mucho
Que genial verte con tanta fuerza!!! asi es como se consiguen las cosas!
ResponderEliminaranimo y un besote
Hola Liz, madre mía, ese pan tiene que estar buenísimo... ¡cómo lo echo de menos! jeje.
ResponderEliminarMucho ánimo con la diet. Un besote guapa!
Con ese ánimo seguro que lo logras. Además siempre podemos saltarnos la dieta un par de días, jijiji.
ResponderEliminarSobre la plataforma, se llama Vibro Fit Massage, creo que la venden por internet.
Un beso, guapa!
PD: Siento no haber dejado comentario antes :S
hola guapa!!
ResponderEliminarjolines yo no he visto ese pan todavía jajaja será que por aquí no está o que yo me fijo en las cosas requetemal jajaja
Bueno nena, ánimo con la dieta, aunque sí he visto mucho cereal en la comida, pero como ya has dicho que la próxima semana lo bajarás, pues ningún apunte que decir jeje
Mucho ánimo que tú puedes!!
Un beso!!
Me alegro que vayas tan tan bien, tu si que vales!!!
ResponderEliminarBesitos preciosa
Very good, congratulations!
ResponderEliminaren www.niunadietamas.com está el blog del dr, con los múltiples temas que desarrolla y actualiza regularmente.
Cariños
M-
ah que mira que bueno que ya sacaron una opcion mas saludable con esos panes bimbo, por lo que leo tienes una buena alimentacion asi que seguramente es tu cuerpo que se resiste pero no pasas hambre solo es ansiedad que es lo mas dificil de controlar!!!!
ResponderEliminaranimo y si te entra las ansias x devorar lo que encuentres ponte hacer algo x tu casa o sal a pasear por lo menos ami me funciona jaja saludos!
http://lavieenrosamexicano.blogspot.com/