lunes, 21 de septiembre de 2009

Inicio de reto Un kilo o mas esta semana!!!


Comenzamos el reto Artt...en sus marcas listos fueraaaaaaa!!!!!!!!!!!!! a por ese kilo o si se puede mas mucho que mejor OK?

El recuento de los daños de semana patria,,,me ha dejado estancada,,,78 kilos y tengo que darme por bien servida,,ya que fuì de lo mas tragona estos dias...hoy un nuevo comienzo y con la idea firme de cumplir con el reto...pretendia hacer dieta de proteinas pero no me han dejado..asi que sumarè esfuerzo fisico para poder lograrlo y quitar unas 2 porciones de cereales al dia creo que eso me ayudarà a conseguirlo,,,ya les contarè el lunes proximo a ver que tal...asi que Artt andando que el camino es largo :)

Inicio de reto: 21 de septiembre
Fin de reto: 28 de septiembre
PESO ACTUAL: 78 Kilos
RETO: Bajar por lo menos 1 kilo
PLAN: dieta de 1200 calorias + Ejercicio 1 hora 6 dias de la semana
OBJETIVO: quitar la frustraciòn y tristeza por los estragos de las fiestas patrias
SUEÑO: pesar 76 kilos (se vale no? jajajaj )
Artt sè que te vas a esforzar asi que no me puedo confiarrrr tengo que ponerme firme para poder estar a la par contigo ok?


MENÙ DEL DIA

DESAYUNO: 1 huevo a la mexicana, fruta y cafè con leche y una tortilla de maiz
M.M. Fruta
COMIDA: Ensalada de atùn, aguacate, 2 tostadas y fruta
M.T. Fruta
CENA: yogurt y fruta

Bajè los carbohidratos, por la noche naaada de carbohidratos esta semana. Agua forzosamente 2.5 litros


Muchisima suerte Artt se que lo podremos conseguir si que siiii!!!

12 comentarios:

  1. Mucha suerte con tu reto, seguro que podrás con ello..

    Yo esta semana es imposible plantearme retos jaja, con la despedida de soltero de todo un fin de semana, creo que no voy a poder aguantarme jajaja..

    Besotes.

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  2. Iniciamosssssssssssssssssssss, te deseo todo el éxito del mundo, sé que lo vas a lograr.

    Saludos

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  3. Bueno, las fiestas patrias causan estragos en todos, parece, jajaja. No te preocupes, seguro bajas co el reto, el menu esta perfecto! Me gusto mucho ver tu desayuno fuerte y tu cena tan liviana, veras que da resultados! Si te pones ansiosa por carbohidratos, comelos! pero hazlo por la man~ana! =P Da muy buenos resultados.
    Yo me uno a ustedes con el reto (artt me invito, jajaja), a ver si logro ver los 71 para la proxima semana (estoy en 72,5 aprox).
    Un abrazo, mucho animo y mucha suerte!!!!

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  4. Ajuaaaaa!! Li.. vamos por ese kilito =P yo también empezando ;)
    éxito para esta semanita! =D

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  5. y yo también, igual que NORA (ok, IMELDA, es que se enoja si le dgo Nora).

    Vamos A por ellos, como dirían mis amigos Españoles.

    Vamos Li, no ay que confiarmos, por que Artt, es hombre y ellos bajan más.

    A darle duro, pa dejarlo atrás.

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  6. Vamos vamos. yo les echo porras a todos ya saben que tienen a su cheer leader personal eh?
    A darle...

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  7. Bueno, yo estoy con cierto desorden hormonal que me tiene estancada, pero que va, me subo... en 15 dias perdi solo 600 Gr... q verguenza! vere si me supero con el reto esta semana...

    :-)

    Inicio de reto: 23 de septiembre
    Fin de reto: 30 de septiembre
    PESO ACTUAL: 79.050 Kilos
    RETO: Llegar al menos a los 78.500
    PLAN: Mi dieta South Beach, fase 2.
    OBJETIVO: lograr superar el insignificante decenso de 250 gr semanales... :-(
    SUEÑO: lograr mi peso 68 Kg! todavia falta no? estoy casi a mitad de camino...

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  8. mucho ánimo con el reto!! SEguro que lo consigues!! :D

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  9. hola preciosa!
    mil gracias por comentar tan bonito en mi blog!
    eres de mucha ayuda para mi!


    te sigo siempre!!!
    suerte en todo!
    eres mi inspiracion para seguir adelante!!
    ya lo sabes!
    besotes☺

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  10. pues adelante con el reto, Li, cualquier aliciente nuevo es bueno para seguir con los objetivos. Un saludo!

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Anda dilo :)