Retomando el camino en mi primer dia...ha sido un dia flojo, pues ejercicio nada de nada pero considerando que es el primer dia pues no me reprendo.
Ayer fuí a visitar a mi madre y por error guardé su telefono en mi bolsa y bueeeeno que su casa no está a la vuelta de la esquina, tuve que ir hoy a dejar el telefono pues me lleva unos 30 minutos de camino...estuve con ella 2 horas y volví, a poner un poco de orden en la casa y pues como que la energía se esfumo y ganas de ejercicio pues nada :$ esta semana intentaré hacer por lo menos 3 dias y la proxima sin pretextos seré constante.
En cuanto a la alimentación ahi va:
He desayunado 2 taquitos de queso oaxaca (sin grasa)
café con leche y papaya
Comida: pollo a la plancha, pasta, lechuga y sopa de verduras 2 tortillas
cena: leche con chocolate y 6 galletas marias mmmm se que no estuvo muy bien pero la verdad en comparación con lo que estaba comiendo esto es nada jajajajaja
Mañana voy temprano a comprar frutitas para complementar mi dieta y poder hacerla balanceada.
YO PUEDO, SE QUE LO LOGRARÉ!!!
Mucho ánimo!! Ya verás que pdoemos con ello!!
ResponderEliminarLo lograras!!!!!
ResponderEliminarClaro que si!
Todas lo haremos!
Desde ahora te sigo!! :)
Besos!!
jejeje esa es la motivación! lo del ejercicio es tan facil como ir caminando a todos sitios aunque te quede un poco lejos, o subir las escaleras en vez de coger ascensor, ir a tirar la basura en un paseo distinto al de ir a comprar (salir 2 veces en vez de una) y aunque no sea deporte ya estas haciendo mas activa tu vida!
ResponderEliminarcomo cuesta hacer ejercicio! al principio es duro pero luego te acostumbras, asi que mucho animo y enhorabuena que vas muy muy bien, espero que te traigan muchas cosas los reyes besos
ResponderEliminarYa verás como lo consigues y por cierto, andar también es ejercicio!!
ResponderEliminarBss
David
Lo importante es comer sano y hacer las cosas bien, aunque sea poco a poco. ;)
ResponderEliminarBesos
Exacto... primero es la actitud... Y poco a poco, no vamos a querer dejar todo de la noche a la mañana, mas cuando nos hemos extralimitado, luego nos sentimos más agobiados.
ResponderEliminarA darle duro nena!!!
Vamos por el buen camino.
Pues creo que lo importante de todo es la actitud y la tienes, asi que a darle duro que lo vas a lograr...ánimo!
ResponderEliminarGracias chicossss!!!
ResponderEliminarPawiwis yo tambien te seguiré ok? por supuesto que lo logaremos ;)
Nenúfar graciasssssssssss por darme ánimo ;)
Belle...muy buenos tus consejos trataré de seguirlos ;)
Nabiha...eso espero,,,que me traigan algo los reyes jajajajaja espero que se acuerden ;)
David graciassss sé que eres un maestro en el asunto...ahhh como no te tengo cerca pa´que me des unas clasesitas jejejeje
White,,,cierto muuuy cierto,,,la alimentación sobre todo, me estoy portando bien eh me está costando pero estoy siendo fuerte :S
Aflo...eso,,,actitud, estoy en ello, no quiero ser repetitiva,,pero esta es la vencida ;)
Hilda,,,gracias por tus animos,,,por cierto he visto tu foto y se ve tu cara mas delgada eh..bien por ello ;)
Besitosss
Li... =D te mando un beso y abrazo =)
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