esto es pollo en barbacoa (aqui se prepara con chile guajillo, es rojo y seco) y calabacitas rellenas de queso crema light y un poquito de oaxaca ligh para que se gratinaran :S estaban bueniiisimassssss, ven??? tal vez es eso, hijoles, trataré de bajarle un poco a ver si eso me funciona, con eso de que no puedo hacer ejercicio por ahora, me preocupa que esta semana no baje jummm
Analisis del reto semanal:
1.- TOMAR 2 LITROS DE AGUA....................cumplido
2.- HACER EJERCICIO 30 MINUTOS MINIMO........solo hasta el miercoles
3.- HACER BIEN LOS DIAS DE PP.................lo hice bien
4.- BAJAR 1 KILO..............................ni por error :S
Sigue siendo el mismo...solo que en cuanto al ejercicio lo pospondré para la siguiente semana :)
Disfruten su diaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!
Hola Liz, lo importante es bajar aunque sea poquito :)
ResponderEliminarRespecto a los quesos, creo que la Dukan restringe un poco el consumo diario de lacteos, no estoy segura, pero alguna dukaniana podría sacarte de dudas.
Y los shorts del post anterior están divinos y tu tienes unas piernas muy lindas, espero la foto del 31 de Marzo con ellos puestos y seguramente nos dirás que te quedan flojos en la cintura :)
Abrazos desde Colombia.
Creo que haces bien en vigilar los tolerados y los lacteos, a ver como te va esta semana.
ResponderEliminarBesos
Pero al menos has bajado, no? aunque sea poco eso es lo importante!
ResponderEliminarno te preocupes Liz, HAS BAJADO! cada poco hacen un todo así que congratulate por la bajada :D
ResponderEliminaresos calabacines te los voy a copiar!!! que buena pinta!!!
lo del ejercicio tomatelo con calma, primero recuperate bien no te vayas a lesionar mas y luego es peor, aunque sea camina y con eso y con eso ya mueves tu organismo.
ResponderEliminarY los quesos puede ser eso, tratar de bajarlos un poco te pueda ayudar, pero lo importante es que has bajado algo asique animo y adelante.
Un besito reinona.
que rico... pacienciaaaaaaa
ResponderEliminarAy nena! Pero si 200 gr. está bien!! Vamos a ver, no es que sea una bajada espectacular, pero es una bajada. Así que tranquila que llegarás fijo!!!
ResponderEliminarUn MUA!
Pero siempre tené en cuenta que aunque sea poquito, bajaste de peso.
ResponderEliminarEso es lo más importante al hacer el plan de comidas.
Aparte fijate que de las metas que te fijaste, cumpliste el 90% de ellas.
Otra cosita: la foto !!!! mmm.. que rico !!!!!
Besos.
Hola querida Liz.
ResponderEliminarTu experiencia con la balanza me es muy familiar, lo mismo perdí yo, pero es importante perder aunque sea poco y no ganar, mira que eso si seria malo.
Animo Liz que de a poquito se llega lejos...
Nos estamos comentando ♥
Hola!
ResponderEliminarBueno, lo importante es bajar, si esta bajaste 200 gramos, a la proxima ya bajarás más. Lo imprescindible es que no tires la toalla, que veo que no lo vas a hacer.
Me he fijado siempre que comes queso oaxaca, aqui no lo hay y no sé si es muy graso, pero desde luego los lacteos estan restringidos a 800 gramos diarios y no puede comerse ningun queso con mas del 3% de materia grasa... y te lo digo con mucha pena porque yo tambien soy muy quesera! pero los quesos que puedo comer la verdad no son los mejores :P
En fin, mucho animo y a seguir a por nuestro objetivo!
Parece que estaba bueno ese plato, en cuanto al queso, dicen que tiene muchas calorias y que el mejor para las dietas es el fresco.
ResponderEliminarBesitos
HOLA LIZ ,ES LA PRIMERA VEZ QUE TE COMENTO, PERO HE ESTADO VIENDO T BLOG DESDE HACE POCO,VEO ESTAS HACIENDO LA DUKAN. QUERIA PREGUNTARTE TU QUE PRODUCTOS USAS?? POR EJEMPLO LOS QUESOS Y SI YA CONSEGUISTE EL SALVADO DE AVENA Y EN DONDE?? TENGO UN MUNDO DE PREGUNTAS Y ES Q EN EL FORO DUKAN COMO LA MAYORIA DE LAS CHICAS SON DE ESPAÑA, PUES NO ESTAN FACIL QUE CONTESTEN.BUENO ESPERO Y ME PUEDAS CONTESTAR Y MUCHO ANIMO!!! VAS A VER Q SI PODRAS LLEGAR A TU META. ATTE.CARO
ResponderEliminarYa decidido...menos queso, menos salvado de trigo y a darle pues :)
ResponderEliminarThanks !!!