Dia 5...lo empiezo a notar :)

No es mucho lo que estoy viendo,,,pero mi cara empieza a verse delgada otra vez,,,por que ya los cachetitos estaban infandose jejejeje

Mi ánimo ha mejorado mucho...seguiré asi,,,visité el blog de GS y me encantó su tactica :D ella puso una tablita donde la meta eran 3 kilos y por fin vió cumplida una meta,,,eso es super gratificante :) hoy pondré una barrita igual...con una meta corta y otra abajo donde sea la definitiva...asi me iré motivando mucho mas que con la otra, ya que aún faltan mucho kilos :S

MENÚ DEL DIA

DESAYUNO: café, galletas marias
un mollete
un flancito de nuez (de leche light)
M.M. un platano
COMIDA: bisteces encebollados, 2 tortillas de maiz
un flancito de nuez
MT. uvas
Cena: Cereal con leche

Que tengan un bonito fin de semana, pasenla lindo y disfruten mucho a la familia ;)

Un besote enorrrrrme y mil gracias por darme ese empujón ;)

Dia 3 y 4...intentandolo

Estoy intentando ser positiva...llevar la dieta balanceada durante toda la semana y esperar los resultados para el lunes...me està costando mucho, sobre todo por el ànimo,,,la ropa me queda un poco ajustadita despues de las vacaciones :S me està entrando la desesperaciòn, por que anunciè en mi facebook que bajarìa 20 kilos...todo iba muy bien, ya llevaba 12 pero he recuperado 3 tons voy retrocediendo...mi familia,,,que no està cerca de donde vivo ha visto todos mis comentarios y fotos que he puesto...me han echado porras por los èxitos...este fin de semana viajarè con mi hijo mayor a puebla...harà su examen de admisiòn y verè a algunos familiares que estan enterados de mi lucha yyyyyyyyyyyy me siento fatal,,por que me veràn y no veràn la gran diferencia...ainssss es que son fantasmas fastidiosos los que rondan en mi cabeza y me hacen desesperar!!!!

Ya no puedo hacer mucho..asi que debo relajarme y enfocarme en lo que estoy haciendo y no en lo que vayan a decir o pensar los demàs :(

MENÙ DEL DIA

DESAYUNO
2 tostadas con pollo
cafè con leche 5 galletas marias
uvas

M.M. DURAZNO

COMIDA
Carne en salsa de tomate
arroz, una taza
media taza de frijoles
jicama con chile y limòn de postre

M.T. un platano

Cena:
5 galletas marias
cafè con leche
ciruela

El dia 4 apenas comenzarà... no he decidido aùn que comer durante el dia ;)

Un abrazo fuerte, fuerte para tod@s

Dia 2...frustrada

Se que no debo desesperarme,,,ya me sé el camino,,pero asi me siento, frustrada...entré en depresión otra vez...tan animada que estaba...hoy quiero desaparecer los kilos en un tronar de dedos y es imposible :(

No se por que...siento como que esta dieta no me ayudará...siento la necesidad de hacer alguna que me quite varios kilos la primer semana para poder tener un incentivo aaaahhh no sé que hacerrrrr, me he propuesto bajar 8 kilos en 2 meses y me da un miedo enorme no cumplirme :(

EL MENÚ

DESAYUNO:
Café con leche
5 galletas marias
Un bolillo sin migajón con queso

M.M. un durazno

COMIDA:
Sopa de verduras
3 entomatadas
Ensalada de lechuga

M.T. una pera

CENA:
Cafe con leche y 5 galletas marias

Cumpliendo...

En realidad no comencé el sabado, se me hizo super dificil...pero inicio semana y cumpliendo mi plan ;)

Esta semana he iniciado con una dieta balanceada...indicada por un nutriologo al que vi hace un tiempo...espero tener buenos resultados :S

MENU DEL DIA

DESAYUNO: omelette de champiñones y queso panela, 2 rebanadas de pan, café con leche y fruta

M.M. Una pera

COMIDA: Ensalada, pollo a la brasa, un trocin de queso, 2 tostadas y una tortilla de maiz, coca light

M.T. Un durazno

CENA: Una rebanada de pan y café.

DEBO CONSUMIR 5 porciones de fruta
6 porciones de cereales (tortillas de maiz, pan, cereal,arroz )
2 de proteinas (carnes,huevo, pescado, pollo)
2 lacteos (leche,yogurt, queso)
verdura libre
Me apegaré lo mas que pueda a ella, comienzo caminando media hora ;)
Agua 2 litros minimo...mi plan es bajar 1 kilo a la semana...veremos que pasa :S

Mil gracias por darme animos y acompañarme en este duro camino ;)

Besotessss

Se acabaron las Vacaciones!!!

Ok ok...ya!!!!! se acabaron la vacaciones y me toca volver al redil, me pongo nuevo plan a partir de mañana 23...

PESO ACTUAL...75 KILOS
META..........67 KILOS
DIA FINAL DE PESO 23 de dic. del 2010
PLAN...Dieta de proteinas una vez al mes alternando con dieta balanceada entre 1000 y 1200 calorias, dejo dukan, se me complica un poco hacerla :(
Comienzo con ejercicios a partir del lunes...cardio solamente, por ahora no puedo hacer pesas por lo de la columna :(

Pasaré reporte semanal, espero con tooooodas las fuerzas de mi corazón...cumplirme esta vez ;)

Cuento con su apoyo...l@s necesitooo!!!!!!!!!!!!!!!!

Besotessss

Tratando de retomar !!!

Ahhh que dificil es retomar la dieta!!!!! viendo las fotos me encontré una de abril cuando fuimos a Vallarta...mi hermana me regalo esa blusa morada...la tuve que ajustar ahora para ponermela y miren...si se nota algo no? me la puse para viajar al regreso osea el lunes :D
Si quieren ver las fotos mas grandes pinchen sobre ellas ;)
ABRIL-OCTUBRE

TULUM

MERIDA

MERIDA

MERIDA

CHICHEN ITZA

LA PIRAMIDE DE CHICHEN ITZA

DESCONECTADA...

Hooooooooooooola Familiaaaaaaaa he vuelto...mil disculpas por no venir antes,,pero la verdad me deconecté de toooooooooodo y miren que la pasamos genial...mil gracias por sus deseos...aqui les traigo las fotos y el recuento de los daños :S

MIS TESOROS AL LLEGAR AL HOTEL

QUE TAL!!!!

MI MARISCO Y YO

MIS GRANDES AMORES ;)

ESA NOCHE LIBERARON TORTUGAS !!!


ESTA VISTA TENIAMOS DESDE LA HABITACIÓN


Y AQUI YO... LISTA PARA IRNOS A DAR LA VUELTA


Cuantas fotos creen que tome!!!! 980 jejejeje mi maridin me decia...ya aburressssssssss...y yo mmmmmmmmm no me importa!!! no todos los dias veo tanta belleza ;)

Subí 3 kilosssssssssss ya les subiré mas fotos mañana...estoy desempacando y tratando de poner un poco de orden :S mañana visito sus casitas para ponerme al tanto de los acontecimientos ;)

Besotessssssssssss

Me voy...l@s veo al regreso ;)

A cancún...con mi familia...solo una semanita

Hoy estoy de carrera...terminando de arreglar el equipaje...que mañana a las 6:00 de la mañana nos vamos y estoyyyyyyy que no me alcanza el tiempo.

Solo vine a desearles una excelente semana, sean fuertes y logren su meta ok?????

Yo voy a disfrutar sin pensar en mas nada que no sea el viaje...al regreso hago el recuento de los daños jajajajaja

Un besoteeeeee...l@s extrañaréeeeeeeeeeeee

se me bajaron las pilas :(

toy rendida...anoche soñé que discutía con mi esposo y amanecí de mal humor y tristona...no sé si el sueño haya repercutido pero asi me siento.,..además cansadaaaaaaaaa de tanto ajetreo...ya el lunes emprendemos el viaje, y me relajaré a tooooooooodo lo que dá ;)

La dieta...sorryyyyyyyy la perdí :S no he podido seguir dukan...mmmmm que triste...estoy tratando de no pasarme de la raya...pero al pie no voy...:(

Regresando de las vacaciones me pondré al 1000% por que entonces tendré 2 meses para bajar esos kilos...que ya la estoy viendo dificil...pero no será imposible...segurisisisisisimo que me amarro la tripa para que sea asi ;)

Nos hospedaremos aqui ;) 4 noches


Una noche en Merida que aún no sé en que hotel :S



Y 2 noches en este ;)


Tomaré mil fotos ajajjaajaja al fin que no me gusta ;)

Besitosss y por favorrrrrrr envienme tooooda la energia positiva para que vuelva a retomar la dieta ;)

Ya es miercoles !!!!!!!!!!!!

Hijoles se me está pasando el tiempo de volada...con eso de que me estoy preparando el guardaropa..asshh es que no tenia naaaada...pero la ocasión me obliga, como iba a llegar al hotel con garras???? ps no,,,me estoy haciendo toda la ropa flojita..pero todos los modelitos de playa asi son,,,tal vez me vea gorda,,pero la verdad ahorita eso ni me preocupa tanto...de cualquier forma asi estoy tons pa´que me angustio...mejor disfruto de lo que viene y listo.

Estos son dos modelitos de las telas que me compré...me falta aún por hacerme :S



Estas son sandalias que compré y unos collares que ya tenía...y ese vestido me gustó y mas el precio 180 pesos tons me lo compré ;)




Espero que se sigan portando bien...hoy es cumple de mi esposo, seguro romperé la dieta...solo por hoy y hasta el lunes, por que en las vacaciones seguro que no podré llevarla :S

RESULTADO PRIMER SEMANA :D

ES BUENO!!!!!!!!! perdí 2 kilotes :D y eso que no la llevé tal cual...pero prometo seguir al pie de la letra por queeeeeeeeee..........

Me voy de vacacionesssssssssss siiiiiiiiii nos vamos a Cancún del lunes 11 al lunes 18 como ven!!!! el plan salió de repente asi que no me pude negar jajajajaja

Mis hijos tendrán que faltar a la escuela toda esa semana, ya que mi esposo no puede tomar vacaciones cuando ellos las tienen, asi que es probable que el promedio academico este bimestre sea malo...en la escuela me dijeron que no se permiten esos permisos...que solo en casos graves...hummm pero pues mi esposo no ha tomado vacaciones desde hace mil años,,,casi nunca salimos juntos fuera de la ciudad por lo mismo...asi que decidimos irnos y que el niño se ponga a trabajar duro al regreso :S

Esto es algo de lo que me he comprado para el viaje...Un vestido largo, 2 shorts, 2 pares de sandalias, un pareo y 6 telas para hacerme ropa jajajaa ahhh y tambien accesorios que luego le tomo fotitos ;)


CON UNA TELA BLANCA QUIERO UNA BLUSA ALGO ASI

CON LA TELA ESTAPADA TONOS VERDES QUIERO HACERME ALGO COMO ESTO

CON LA TELA ESTAMPADA DE LA IZQUIERDA ME QUIERO HACER ESTE MONO

LAS OTRAS TELAS...LA NEGRA, LA VERDE Y HUESO QUE SON DE LINO,,,ME HARÉ VESTIDOS RECTOS TE TIRAS MUY SENCILLOS...que opinan????

Solo espero que me de tiempo de hacerme todo jajajajaja :S

Hoy no estuvo del todo bien :S

Hoy fuí como cada sabado a ver a mi madre...asi que la dieta no la pude llevar al 100...
desayuné huevos con salsa de tomate y un trocito de chicharrón
COMIDA: carne al pastor, lechuga y un poquitin de chorizo con trocitos de papa ahhh y media taza de arroz...perdí el hiloooooooooo assshhh espero que no me afecte esta semana...tan bien que la llevaba.

CENA: café con leche y un panecillo de los que preparé ;)

Tenia 4 dias sin ir al bañooooooo que cosaaaaa creo que el salvado me ayudó uffff espero que de aqui pa´l real sea mas consecutivo jajajaja

Aqui les dejo una foto de calabacitas rellenas ;) estas son capeadas pero para mi las preparo sin capear ;)





RECETA POR SI GUSTAN PREPARARLAS

CALABACITAS ITALIANAS,,,LAS QUE NECESITEN
QUESO PANELA
2 HUEVOS (si las vas a capear)
TOMATE 4 PIEZAS
CEBOLLA 1/4
1 DIENTE DE AJO
CHILES VERDES SI GUSTAN
1 CUCH. DE CALDO DE POLLO GRANULADO O UN PIEZA PARA SAZONAR
SAL SI ES NECESARIO

se hierven las calabacitas para que se ablanden...se les corta la punta y el rabito, se ahuecan y se les ponen un trozo De queso a todo lo largo, aparte se prepara el caldillo, licuas los jitomates, cebolla y ajo...viertes la salsa en una sarten con muy poquito aceite, dejas que hierva y agregas el caldo de pollo..yo le pongo granulado una cucharada... agregas las calabazas y los chiles enteros y dejas un ratin mas,,,la salsa debe quedar espesita pero que te la puedas tomar con cuchara mmmmm riquisimassssssss

Si las vas a preparar capeadas...le pones un poco de harina a las calabazas ya rellenas y las pasas por el huevo batido ...se bate primero la clara a punto de turrón y luego agregas las yemas ;)

Muffins...gracias Fe ;)

Por fin los preparé jajajaja no los he probado aún...pero se ven bien,,, a ver si es cierto :S como le dije a Fe que quiero hacer el pay de queso estilo dukan,,será dificil por que la base es de harina o galleta...se la haré de salvado,,,no sé aún como hacerle para que se quede pegadita al molde,,,aunque se me ocurre ponerle spray al molde y como si se enharinara con el salvado...luego la mezcla del queso,,,tendré que hacer el experimento y les cuento,,,Fé si lo haces me dices que tal sale eh !!!

No sé bien si podré hacer la dieta tal cual,,,es que yo me ayudo mucho con la lechuga...y se supone que tengo que alternar :S pero bueno..espero tener un resultado favorable...la bascula hoy me indicó algo lindo,,,no quiero soñar...asi que mejor me espero para el proximo martes pesarme otra vez y que sea el peso definitivo :S

Creo que ya le agarré la onda a la camara...estas fotos fueron con esa..parece que salieron mas claritas ;)

Aqui las fotos de la berenjena gratinada ;)
En esta con la salsa de tomate

En esta con el queso panela rayado

Y en esta despues de hornearse ;)