Estoy intentando ser positiva...llevar la dieta balanceada durante toda la semana y esperar los resultados para el lunes...me està costando mucho, sobre todo por el ànimo,,,la ropa me queda un poco ajustadita despues de las vacaciones :S me està entrando la desesperaciòn, por que anunciè en mi facebook que bajarìa 20 kilos...todo iba muy bien, ya llevaba 12 pero he recuperado 3 tons voy retrocediendo...mi familia,,,que no està cerca de donde vivo ha visto todos mis comentarios y fotos que he puesto...me han echado porras por los èxitos...este fin de semana viajarè con mi hijo mayor a puebla...harà su examen de admisiòn y verè a algunos familiares que estan enterados de mi lucha yyyyyyyyyyyy me siento fatal,,por que me veràn y no veràn la gran diferencia...ainssss es que son fantasmas fastidiosos los que rondan en mi cabeza y me hacen desesperar!!!!
Ya no puedo hacer mucho..asi que debo relajarme y enfocarme en lo que estoy haciendo y no en lo que vayan a decir o pensar los demàs :(
MENÙ DEL DIA
DESAYUNO
2 tostadas con pollo
cafè con leche 5 galletas marias
uvas
M.M. DURAZNO
COMIDA
Carne en salsa de tomate
arroz, una taza
media taza de frijoles
jicama con chile y limòn de postre
M.T. un platano
Cena:
5 galletas marias
cafè con leche
ciruela
El dia 4 apenas comenzarà... no he decidido aùn que comer durante el dia ;)
Un abrazo fuerte, fuerte para tod@s
Hay que tener paciencia y ser constante; al final, tarde o temprano, acabas bajando ;)
ResponderEliminarBesos
Ya sabes como es esto de ponerse a dieta.. que parece que cuando mas necesitamos las fuerzas de voluntad.... menos están jejeje...
ResponderEliminarPero si has perdido 12 kilos seguro que tu puedes hacerlo!!! MUCHOS ANIMOS!!!!
Bueno mujer, no creo que tu familia vaya a mirarte de arriba a abajo a ver si has perdido peso o no, seguramente te estas agobiando por nada.
ResponderEliminarBesitos
Querida, creo que te estás pasando "muchos rollos" como decimos por acá. Entiendo lo difícil que es contarles a todos de cualquier nuevo proyecto que vas a emprender (sea perder peso o algo laboral o incluso una relación amorosa) y sentir que todos están expectantes por tus resultados y temer decepcionarlos, pero.. sólo recuperaste 3 kgs de 12! lo más probable es que ni lo noten! y aunque lo notaran, son tu familia, te van a querer y apoyar igual.
ResponderEliminarfinalmente, tienes que pensar que haces esto por ti y nadie más. Se puede esperar con ilusión mostrarle los resultados a aquellos a quienes amas, lógico, pero la única que carga con kilos de más o de menos eres tú, si te quisiste ir de vacaciones y disfrutar un tiempo olvidando la dieta no es ningún gran pecado, fue tu decisión y seguro lo pasaste bien en esas vacaciones, no? y quien lo pasó bien? tú y nadie más. Así que tranquila, lo importante es que estás de vuelta y pronto de deshacerás de esos 3 kgs que recuperaste. No te olvides que muchas veces este camino no es lineal. A veces damos dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás, lo importante es que los pasos hacia adelante sigan siendo más, y en tu caso claramente lo son!
Saludos y abrazos,
GS
No te preocupes Liz, si tus familiares llevan mucho sin verte seguro que notarán el cambio. Ellos no te han visto con esos 3 kilos menos, lo mismo te vieron la ultima vez con muchos más kilos de sobra. Seguro que lo van a notar, es que se te nota, que caray!!! Animoooo corazón, a darle hay!!
ResponderEliminar¡Hola, Liz!
ResponderEliminarNo te preocupes. Coincido con las chicas que ya han opinado. Seguramente, te estás haciendo demasiado problema. ¡Tampoco es que te van a estar esperando para medirte la cintura! :D
Muchas veces (lo noto ahora, estos meses) anuncié que iba a bajar una cantidad x de kilos y lo hice para darme de esa forma fuerzas y pensar: "bueno, ahora que lo dije lo tengo que cumplir porque si no van a pensar esto y lo otro..." Pero después si no podía cumplirlo lo único que lograba era yo misma presionarme mucho.
¿Y si en vez de anunciar los 20 kilos anunciás "me van a ver cambiada" o algo así, por ejemplo? De esa forma un cambio seguro van a ver porque se te nota y mucho y te evitás después el tema de la presión, que es horrible y nos hace sentir mal.
No te preocupes, Liz. ¡Te está yendo bien y tenés una energía preciosa!
Besos, Belén :)
Liz, cuando estoy eh estado en situaciones como la tuya me ha dado por deprimirme y comer.
ResponderEliminarNo vayas a recurrir a eso.
Si llegas a necesitarme... that.is.the.voyage@gmail.com y that.is.the.voyage@hotmail.com
A veces tener a alguien con quien patalear, gritar y hacer berrinche ayuda
Es verdad que hay veces que nos cuesta animarnos con la dieta, pero es tu 3º días y lo malo es que muchas veces nos dejamos vencer, pero estoy segura que vas a poder estar al 100%!!!
ResponderEliminarMucho ánimo!!
Liz cariño, perdoname por no pasarme antes por aqui.He estado un poco liadilla jeje.Guapa animo eh, y no te preocupes q tu familia no te va decir nada malo, a veces nos cuesta pero lo importane es no desistir.Yo misma llevo todo el mes,sin hacer la dieta, si es por que he enfermado luego mi nene he cojido unos dias viaje y ahora estoy trabajando y mi rutina ha cambiado pero ya estoy buscando la marera de organizarme para el mes q viene.Y tu si haces bien, la dieta bajaras de peso seguro, sé q es dificl pero intenta relajarte(tengo que aplicar eso a mi tambien)y poco a poco iras bajando, mejor de espacito para no recuperar despues los kilos.Mucho animo guapa.Buen fin de semana. Beijinhos
ResponderEliminarAnimo que aunque hayas caido, sabes levantarte .
ResponderEliminarASI QUE es lo que puedo decirte, que sigas luchando como hasta ahora.
Un besazoo