Ok ok...ya!!!!! se acabaron la vacaciones y me toca volver al redil, me pongo nuevo plan a partir de mañana 23...
PESO ACTUAL...75 KILOS
META..........67 KILOS
DIA FINAL DE PESO 23 de dic. del 2010
PLAN...Dieta de proteinas una vez al mes alternando con dieta balanceada entre 1000 y 1200 calorias, dejo dukan, se me complica un poco hacerla :(
Comienzo con ejercicios a partir del lunes...cardio solamente, por ahora no puedo hacer pesas por lo de la columna :(
Pasaré reporte semanal, espero con tooooodas las fuerzas de mi corazón...cumplirme esta vez ;)
Cuento con su apoyo...l@s necesitooo!!!!!!!!!!!!!!!!
Besotessss
Liz, que hermosa tu familia, que hermoso lugar, que hermosas fotos y que hermosa tu y tu sonrisa. Se ve que lo pasaste super, eso es lo que importa, ya bajaras echandole muchas ganas.
ResponderEliminarBienvenida a la realidad, ni modo, lo bueno dura muy poquito, pero a ponerse en forma de nuevo. Buen propósito.
besos
Hola cariño! gracias por pasarte por mi blog. Estos dias he estado pensando en ti pq he visto aqui en las noticias q por cancun havia zona q estaban siendo evacuadas por risgo de huracan.Pero gracias a Dios por donde estabas no ha ocurrido nada no?Sabes creoq con el plan q tienes lograras alcanzar tu meta.Q pena q las vacaciones se acabaron lo q es buena dura poco no?pero lo importante es q has disfrutado con tu familia. Liz yo estaba pensando hacer la dieta dukan pero la veo un poco dificil jajaja.Pero estoy intentando comer lo mas sano posible, para ver si el peso baja jaja. bueno.. linda q tengas un lindo fin de semana. besitos.
ResponderEliminarOye Liz, me encanta tu foto que acabas de subir para tu perfil.
ResponderEliminarNo solo te ves muy guapa, pero al igual que le pasó a Zacatines, te ves con mucha actitud y muy satisfecha con el tramo recorrido.
Fijate que esa actitud que demuestras en tu foto, la demuestras también cuando redactas tus entradas, y ya llevaba dos días leyendo blogs aquí. Cuando leí el tuyo fué cuando me nació abrir mi blog.
Bienvenida al redil, y MUCHO ANIMO!
Y muchas gracias por los animos que me transmites, el avance que he logrado ha sido en gran parte gracias a Ti, también a Zacatines que finalmente me convenció con su testimonio de llevar la dieta Dukan y gracias a todas las que estan aqui, porque definitivamente todas aportan mucho.
Un abrazo =)
Nancy mil gracias por los piropos :D ahora me toca despertar del sueño maravilloso que tuve durante toda la semana...cueeesssta muuucho pero nada..ya está deidio y voy por ello ;)
ResponderEliminarUn besote ;)
Liza...fijate que cuando estuvimos allá anunciaron un huracán, justo cuando estabamos visitando xcaret...pero afortunadamente para nosotros se desvió y nos permitió tener unas lindas vacaciones sin ningun riesgo...gracias que linda por preocuparte ;)
Fe...me da un gusto enoooooooorme todo lo que me dices de verdad!!!! me encanta que estes obteniendo tan buenos resultados,,,la verdad te ves muy bien ehhhhh ahi la llevas, ahi la llevas...sigue asi de fuerte que eso me motiva a seguir luchando con estos odiosos kilos ;) Veo tu foto y tambien la de zacatines con los avances y digo aaaahhhh estas niñas me dejarán atrássss atizale Liz atizaleeeeeeee jajajajaja
Que pasen un bonito fin de semana...;)
Besotesssssssssss
Hola Liz, ya verás que para navidad estaremos celebrando esos 67 kilitos y tienes razón a mi la dieta Dukan me parece genial, pero por lo menos aquí en donde vivo hay muchos alimentos que no se consiguen, sabes aqui no venden tantos productos 0%, de repente en México si por quedar mas cerca de USA, en fin yo he preferido alimentarme sano, pero comiendo lo que normalmente consumimos en casa, así cuando llegue a un peso saludable no me será tan dificil mantenerlo o por lo menos eso espero.
ResponderEliminarEso... esa es la actitud jajaj xD
ResponderEliminarA darle Li, que seguro llegamos ajuaaaaa!!!
Feliz fin de semana =D
Al menos tú has tenido vacaciones :P
ResponderEliminarBueno mujer, piensa en lo bien que lo has pasado y a empezar a currelar que todo no puede ser vacaciones.
ResponderEliminarÁnimo para la dieta.
Besitos
Hola guapa!!! Dicen que lo bueno se acaba pronto jeje
ResponderEliminarBueno, veo que te estás poniendo las pilas después de las vacaciones, cambio de dieta, plan de ejercicios, vaaaayaaaa, muy bien!!! Vienes con las pilas renovadas, mucho ánimo con este comienzo, verás que para la fecha que te has propuesto ya estás en esos ansiados 67 kilitos, así que dale caña!!!
Y es verdad, estás muy bien en el nuevo perfil que has puesto, no es por cumplir, pero te ves con una cara de felicidad...
Bueno, un besazo!!!
Hola Liz!!!! Me alegra mucho tenerte de vuelta aunque creo que te he visto en otra parte jejeje shhhhhh!! Estas guapisima, y ya sea con Dukan o con otra, lo importante es cuidarse y no volver a estar como estabamos antes.
ResponderEliminarCuidate preciosa!!
Hola linda! Pues bienvenida de vuelta al redil, jejeje. La verdad es que si bien estoy maravillada con la Dukan reconozco que para hacerla bien se necesita tiempo, para hacer todas las recetas que te sugiere. Si no haces las recetas, se hace muy monótono eso de comer tantas proteínas, con las recetas especiales esa monotonía se rompe, aśi que enhorabuena por tu decisión y tu nueva meta, se te nota muy decidida así que estoy segura que tendrás éxito.
ResponderEliminarMucho ánimo y un abrazo graaaaandeee!
GS
Muchos ánimos, te queda poquito. así que a por ello!
ResponderEliminarbueno, con fuerzas renovadas quiero verte!!! :D Después de las vacaciones, a ponerse las pilas.. pensando en lo guapas que estaremos en navidad.. :D
ResponderEliminarespero que te vaya genial la dieta y cumplas tu objetivo :)
ResponderEliminarpor cierto, que guapa en la foto de perfil!!
Gracias mil a todas ;) las quieroooooooooo
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