Firme en el plan para esta semana...tengo que lograr que mi cuerpo queme mas calorias, estoy consciente de que llegarà el momento que me estancarè...pero si puedo hacer algo mas para que no suceda lo harè.
Menu del dia sabado.
DESAYUNO: un vaso de leche light, 3/4 de taza de cereal (specialk) media manzana
M.M. un pepino
COMIDA: Carne de res, lechuga y 1/2 taza de frijoles
M.T. un trozo de papaya
CENA: una taza de arroz con leche light, una reb. de pan integral tostado
TODO TAL Y CUAL ME LO INDICA LA DIETA
AGUA...2 litros y medio
EJERCICIO: 45 min.
ANIMO: digamos que 90%
Que tengan un bonito dia ;)
Llevo meses diciendo que he de hacer ejercicio...y aún no he empezado... :P
ResponderEliminarBesos
Nunca es tarde Ani...comienza con 20 min. de caminata al dia si quieres y ve aumentando...no creas que es facil...me ha costado muchisimo retomarlo,,,hoy tengo 10 dias consecutivos haciendolo y me siento muy bien...ayer agreguè 15 min. la proxima semana le agregarè otros 15 y asi mantenerme por lo menos con una hora al dia...el cuerpo lo agradece de verdad ;)
ResponderEliminarBesitos
Yo tambien soy de las perezosas con el ejercicio..pero está claro que es fundamental para lograr nuestro objetivo...yo no pierdo la esperanza jajajaj
ResponderEliminarHay que ponerse si o si
Animo :)
Muchas felicidades por ese peaso de día :D madre mía que bueno se ve :D
ResponderEliminarEn el fondo quien no se consuela es porque no quiere, porque tú comes mucho y variado!!! :D
Muchísimo ánimo con ese ejercicio!!
Besotes
Apoyo lo de Li...las caminatas son super buenas y ayudan a comenzar bien el día...claro si no lo haces en la mañana también ayudan.
ResponderEliminarLo importante es mantenerse siempre en movimiento, subir gradas, doblar rodillas, caminar mas de la cuenta cuando se puede.
Yo se que con el ejercicio vas a acelerar mucho tu metabolismo, y no te vas a estancar asi q animossss q lo has hecho bien y puedes seguir asi
Feliz semana y suerte en todo