Como todos los dias,,,hago entre media hora y 45. min. en la caminadora y abdominales otros 15,,ayer hice zumba que bajé del ares media hora y caminé 20 min, mas 10 de abdominales y estiramiento,,,ya me estoy obsesionando con el ejercicio, pero quiero bajarrrrrrrrrrrrrrrr y si asi lo logro pues adelante.
DESAYUNO: Café con leche y un pan, una tostada con pollo.
COMIDA: carne, calabacitas que quedaron de ayer , arroz y una tortilla. un platano
CENA: yogurt y fruta.
ACCESORIOS 3 malvaviscos
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Anda dilo :)