Antes que todo graciasssssssssss por sus deseos y por venir a comentar ;) l@s extrañooooooooo
Hoy hace justo una semana que me cai...el dolor aún continúa...mmmm no sé cuanto tiempo estaré asi...de plano si no se me quita iré con un traumatologo a ver que dice...por que ya me inyecté 3 dolotiaminal, estoy tomando diclofenaco-paracetamol para el dolor,,mientras dura el efecto todo bien...pero una vez que pasa vuelve a doler,,,no me duele mientras estoy parada...me duele cuando estoy sentada o acostada...solo puedo acostarme de lado :S aaasssshhhh que molesto es esto,,,yo tan contenta que estaba con mi ritmo y todo se vino abajo junto con la caida huuummmm.
La dieta no la he hecho muy bien que digamos,,,pero pretendo seguir cuidandome y en cuanto ya no sienta dolor,,por lo menos en la caminadora treparme un rato...aiiiinnnssss es que quiero llegar con 65 por lo menos para navidad !!!!
Fe muchas graciassssssssss por poner una veladora por mi ;) espero que se me pase pronto la molestia...ya no duele tanto como al principio pero aún duele, cuando me acuesto siento como si tuviera una bola del lado izquierdo justo donde empieza la linea divisoria de los gluteos jejeje tal vez una semana es poco para recuperarme...pero con lo desesperada que soy :S
No he podido entrar a sus blogs a leerles...pero en cuanto me sienta mejor lo haré...l@s quieroooooo y extraño todo esto :S
Un besote y mil graciassssssssssssss
Liz, en julio estuve llendo a spinning. A la semana de estar llendo me lastimé la cintura y tarde un mes en recuperarme del dolor.
ResponderEliminarNo te lo digo para que te desanimes, solo para que te tranquilices y la tomes con mas calma.
Fijate que estuve estudiando la dieta Dukan y al darme cuenta de que la etapa de ataque y la dieta atkins son en si lo mismo... he decidido seguir la dukan en las siguientes etapas.
Me estoy divirtiendo muchisimo cocinando paara mi.
No me gusta cocinar para mi sola normalmente. Es mas, me deprimo y no lo hago o solamente tomo rebanadas de jamon del regrigerador y me las como a capela.
Pero la verdad es que con los links y recetas que Zacatines ha subido, me he animado mucho y ahora me estoy emocionando haciendo creaciones por mi cuenta siguiendo la teoria de las tortitas de salvado.
Anoche hice una salada que me quedó super.
Todavia no he desayunado (malamente porque ya son las 11.30 am) pero estoy pensando en hacerme una deliciosa tortita de salvado de trigo dulce pero con tantito queso panela rallado, porque le da un saborcito salado-dulce que para que te cuento. Le voy a poner como nos ha recomendado ya, canela y creo que una chispa de vainilla tambien.
El resultado final parece un pancake, o memela y auyyyyyyyssssssssss!!!!!
Me moria por comer dulce y algo que no pareciera proteina, y es que a excepcion del salvado esas tortitas son pura proteina pero por su preparacion pareciera que son pan.
Como ya lo decia Zacatines en una de sus entradas, jajaja, no es que esté promocionando la dieta, pero bueno... no he adelgazado ningun kilo desde hace unos 5 dias; es mas, ni un gramo, pero igual y estoy comiendo mejor y no he subido nada. Ademas me falta comenzar a hacer ejercicio y tomar agua.
Por cierto, es muy importante que no aumentes de peso, asi que tienes el compromiso de no portarte mal. Ya que estas lastimada de la columna, y el peso recuerda que le aumenta presion a cualquier lesion o lastimada en la columna.
Lo primero que los traumatologos le dicen a los pacientes es que no suba de peso, y que si pueden bajen. Asi,,, que te acabo de dar una buena motivación DE MUUUUCHO PESOOOO para que te obligues a cuidarte y no subir.
Cuidate mucho, y me ha dado gusto leerte.
Un abrazo
Liz, en julio estuve llendo a spinning. A la semana de estar llendo me lastimé la cintura y tarde un mes en recuperarme del dolor.
ResponderEliminarNo te lo digo para que te desanimes, solo para que te tranquilices y la tomes con mas calma.
Fijate que estuve estudiando la dieta Dukan y al darme cuenta de que la etapa de ataque y la dieta atkins son en si lo mismo... he decidido seguir la dukan en las siguientes etapas.
Me estoy divirtiendo muchisimo cocinando paara mi.
No me gusta cocinar para mi sola normalmente. Es mas, me deprimo y no lo hago o solamente tomo rebanadas de jamon del regrigerador y me las como a capela.
Pero la verdad es que con los links y recetas que Zacatines ha subido, me he animado mucho y ahora me estoy emocionando haciendo creaciones por mi cuenta siguiendo la teoria de las tortitas de salvado.
Anoche hice una salada que me quedó super.
Todavia no he desayunado (malamente porque ya son las 11.30 am) pero estoy pensando en hacerme una deliciosa tortita de salvado de trigo dulce pero con tantito queso panela rallado, porque le da un saborcito salado-dulce que para que te cuento. Le voy a poner como nos ha recomendado ya, canela y creo que una chispa de vainilla tambien.
El resultado final parece un pancake, o memela y auyyyyyyyssssssssss!!!!!
Me moria por comer dulce y algo que no pareciera proteina, y es que a excepcion del salvado esas tortitas son pura proteina pero por su preparacion pareciera que son pan.
Como ya lo decia Zacatines en una de sus entradas, jajaja, no es que esté promocionando la dieta, pero bueno... no he adelgazado ningun kilo desde hace unos 5 dias; es mas, ni un gramo, pero igual y estoy comiendo mejor y no he subido nada. Ademas me falta comenzar a hacer ejercicio y tomar agua.
ResponderEliminarPor cierto, es muy importante que no aumentes de peso, asi que tienes el compromiso de no portarte mal. Ya que estas lastimada de la columna, y el peso recuerda que le aumenta presion a cualquier lesion o lastimada en la columna.
Lo primero que los traumatologos le dicen a los pacientes es que no suba de peso, y que si pueden bajen. Asi,,, que te acabo de dar una buena motivación DE MUUUUCHO PESOOOO para que te obligues a cuidarte y no subir.
Cuidate mucho, y me ha dado gusto leerte.
Un abrazo
espero que te mejores guapa.
ResponderEliminarBesos
Hola guapina!!! Ten paciencia, creo que una semana es poco para reuperarse de una lesión. El año pasado por estas fechas tuve una rotura fibrilar en el gemelo de la pierna izquierda, una lesión típica de futbolistas, aunque yo de futbolista tengo poco, jajaja y tuve que hacer reposo un mes, si es quería volver a andar. Haz caso al médico, se buena. En cuanto a la dieta ya sabes lo bien que me va y me alegraría un montón de tener una nueva compañera Dukaniana.
ResponderEliminarPonte buena, esta semana te he echado mucho de menos. Ojalá que yo tuviera una varita magica y desde aquí te pudiera curar...
Un besazo para la más lindaaaaa!!!!
Guapa deseo que te mejores pronto! no hagas ejercicios espera curarte.Despues continuas con la dieta y seguro que lograras tu objetivo para navidad. Pero no precipites con los esfuerzo no va a ser que la cosa empeore,Dios libre.Asi q paciencia. Cuidate mucho. besitos. Feliz semana.
ResponderEliminarLiz, tomate las cosas con calma, no estás en una competencia, lo importante es que te alivies completamente, ya habrá tiempo después para seguir con la dieta y el ejercicio.
ResponderEliminarVaya!! esto de no entrar a diario... no sabia que te habias caido!! cuidate mucho y ten paciencia que estas cosas van despacio y lo primero es la salud
ResponderEliminaranimo y un besote enorme
espero que te recuperes pronto guapa! hay que cuidarse la salud antes que la dieta. un besazo!
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