Primer semana :)

Hoy me levanté...vacié la vejiguita jejejeje y me trepé en la báscula y !!!!!!!!!!

He perdido 2 kilosssssssss YEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSS se imaginan lo contentisima que estoy verdad???? ayer me moría por algo dulce...me preparé unas natillas y uyyyy que ricooo...gracias Esfepo tan chula como siempre...preparé tu recetita ;)

Toda la semana pasada me la llevé comiendo proteinas, verduras y lacteos light y mi coca light que no puede faltar :)

Ayer incorporé los salvados...me seguiré llevando asi hasta diciembre ;) ya veremos que tal...si veo que mi cuerpo se resiste...intentaré seguir tal cual la dukan...por lo pronto voy bien :)

Les mando tooooda la energia positiva para que esta semana sea exitosa en todos los sentidos de sus vidas :)

Un abrazooooooooooo

Agárrense que ahí les voy :D

Lunes superado, martes la llevo de maravilla...esta semana será de 10...agarré el ritmo otra vez y ahora si ni quien me detenga.

Estoy haciendo dieta de proteinas esta semana, sin salvados, solo verduras y carnes, espero esta semana sacarme 2 kilos para poder recuperar la motivación que tenía al dejar la Dukan...el lunes que viene agregaré salvados a la dieta para continuar en la marcha :)

Desayuno: Huevos con chorizo de pavo
M.M. Pepinos
COMIDA: carne con calabacitas a la mexicana, ensalada de lechuga
M.T.2 Rebanadas de jamón
Cena:ensalada con jamón de pavo.
Agua 2 litros

Me está costando un poco,,,pero mentalmente estoy preparada y eso era lo que me faltaba :)

Angustias !

Hoy me pesé y solo bajé 500 gramos...solo eso...pero no importa, esta semana seré mas fuerte para lograr lo que deseo :)

Los días han estado un poco tensos, se viven momentos de violencia en mi ciudad y sales con el Jesus en la boca...la verdad que vivir con esta angustia no ayuda para nada, al borde de ser paranoicos :/

Anoche mi suegra me dijo...Pusieron un cintillo en el noticiero, que suspenderán clases en no sé cuantas escuelas por que hay amenazas...yo con el temor, llevaré o no al chiquillo??? ayer domingo ni quien me diera informes, hoy hasta las 7:00 a.m. es que encuentro a la recepcionista y yo tengo que salir de casa a las 6:50 a.m. para llegar a tiempo, pensé...ps lo llevo y si no abren la escuela ps me regreso y ya! llegué y la escuela como si nada, las demás que están por el camino igual...aaahhhh mi suegra me contagia con todos sus temores !!!!

El día está lluvioso, lo bueno es que está fresco y no sufriremos de calor...

Estos son mis panecillos de salvados...con el salvado de avena salen muchisimo mejor :) Aunque estos se me pasaron y se tostaron jajajaja

Terminé mi curso de colorimetría :S

He terminado el curso de colorimetria y siento que me faltó muchisimo...pero bueno, volveré a tomar otro en cuanto termine esto...ahora voy por manicure y pedicure...

Ayer llegó una señora para que le arreglara el color de cabello que traia...tenía un caoba pero como tiene canas, eran tres colores en su cabello, asi que manos a la obra y lo arreglé uyyyyyyy me sentí taaaaan bien, me dió propina jajajaja y yo saltando de felicidad... por ahora las personas van a la academia y todo les sale gratis...pues como son nuestras practicas no cobramos nada,,,la señora me preguntó cuanto me debía...le dije no es nada :) luego le dijo a la maestra que si me daba propina le dijo si, lo que guste y me dió 30 pesos jajajajaja por lo menos lo que me gasté en el producto...pero fué tan lindo !!!! tanto que olvidé lo del cabello verde jajajaja

Asi quedó el color ;)


Estoy con muchiiiisimo trabajo...mañana entran a clases los chicos despues de 2 meses de vacaciones...como siempre dejamos todo al ultimo dia...el martes llegaron 6 personas que querían uniformes y yo aaayyyyy pero por que hasta ahora...les dije que si,,,pues quieren dos uniformes cada una...les estoy haciendo uno y el otro para la semana que viene...pero estoy super atareada...tratando de cumplirles :) hasta el momento todo bien ;)

Estos dias no he podido andar en sus casitas por falta de tiempo,,,pero ya la semana que viene estaré menos ocupada para poder leerles y comentarles :)

Un besote y feliz domingo !!!!!!!!!!!

Y comenzamos !!!

Y va de nuez.... 19 de agosto...75
Dia de bascula...Viernes

Retomando camino, mis metas serán semanales...tengo 17 semanas para bajar 12 kilos equivale a 700 gramos semanales aproximadamente...con mi plan de alimentación y ejercicio pretendo llegar :)

Hoy prepararé mi pan Dukan, gelatinas y flanes para retomar con ganas la dieta.


Ahora mismo estoy deprimida...me siento gorda, me veo gorda, la ropa me ajusta y mi cara no refleja otra cosa mas que frustración y tristeza...quiero dejar estos sentimientos atrás y volver a sentirme feliz.

Conocí a Nancy :)

Nancy por fin vino y me trajo el salvado y dirán que que esperaba pues si...era cosa psicologica...ahora tengo el salvado y mañana empiezo nuevamente...Nancy está super delgada y he hecho un compromiso con ella...nos veremos en octubre si puede venir y segurisimo que me encuentra con varios kilos menos ;) aqui ta la foto...toy regorrrrrrrrrdaaaaaaaaaa jajajaja pero no importa hoy soy feliz por que conocí a dos maravillosas mujeres Nancy y su mamá encanto de señora !!!!!

Verán mi barrigota uppssss naaaaa esa se irá pronto ;)

hoy 75 kilos :)

Despues de los atracones y la depresión...hoy mi báscula me dió un 75 y eso es muyyyy motivador...hace unos dias me marcaba 77.5 tal vez era por la visita mensual y bueno he estado enferma estos dias, he comido poco y me imagino que es por eso que bajé un pelín :)

Estoy motivada nuevamente, vendrá Nancy...con el salvado de avena y el de trigo haré pan para complementar la dieta...no pienso hacer la Dukan tal cual...pues me afectó y no quiero dañar mis riñones...asi que haré modificaciones.

Comeré verduras a diario
Frutas a diario
Harinas no...en lugar de eso los salvados

Ya les contaré como me funciona...en cuanto tenga el salvado de avena haré una nueva regleta para ver el progreso :)

Ayer todo el dia estuve con fiebre...hasta la media noche por fin se me quitó y hoy tengo dolor e inflamación en la garganta...me duele mucho, pero ya no siento molestias por la fiebre en cuanto pase todo retomo ejercicio y a seguir en la lucha, que para diciembre estaré pesando 65 ;)

Besossss

Atracones :(

Van dos días seguidos... que me he dado atracones...me siento tan mal !!!! son varias cosas que creo yo me están provocando estas actitudes, una...la situación económica anda un poco mal...dos...el sábado tengo que ir a dejar a mi hijo y eso me tiene muy nerviosa, juro que me siento fatal...con ganas de querer regresar todo lo que me comí pero no me atrevo...en cambio siento que no puedo respirar, tengo ansiedad, cargo de conciencia...auxiliooooooooooooooo me he pesado y la bascula me acaba de dar un espantoso 77.5 noooo no quiero, ahora son las 10:30 p.m. del 3 de agosto...mañana comienzo dieta de proteínas...necesito hacer algo por que si sigo en este plan terminaré peor que cuando empecé.

Me siento muy triste, sin fuerzas... :(

Bueno...mas ocupada????

Que he tenido unos dias de locos...una tia me dejó a cargo que rentara su depto....y ando mas estresada que no se imaginan....

Ahora estoy con mi curso de colorimetria...ja y yo que pensé que era sencillo...noooooooooooo el sabado antepasado una compañera llevó a una vecina para cambiarle el color del cabello...lo traía castaño oscuro...ella quería ponerse un color chocolate y para poder dar ese tono...hay que extraer el tono oscuro que traía...como mi compañera no tenía material...yo le dí del mio...asi que empezamos a trabajar las dos...tuve que irme a casa y ella se quedó a terminarle el trabajo...con la ayuda de otra compañera que ya tiene salón...ese dia nuestra maestra no fué...se quedó otra a cargo del grupo...el caso que siguiendo las indicaciones de ella mis compañeras le aplicaban producto a la señora...pasaron 8 horas y no quedaba jajajaja se fué con el cabello verdeeeeeeeeeee pueden creerlo???? ya este sabado que nuestra maestra se presentó le preguntamos por que el resultado había sido ese...yo le llamé a mi compañera para saber como había quedado y ps con la noticia del cabello verde...y nos dijo que era lo que había estado mal...la señora llegó nuevamente y mis compañeras con ayuda de la maestra le corrigieron el color..aunque aún no sé cual fué el resultado..espero que haya sido bueno jajajaja ahora tengo mieeeeeedooo espero que eso no vuelva a suceder :S

Algo asi quedó la señora


Bueno y en cuanto a la dieta...me la he pasado en un sube y baja...bajo 1 kilo subo medio y asi...pero la lucha sigue...ahora que mi hijo regrese a la escuela me aplicaré nuevamente..el tenerlos en casa todo el dia me descontrola...sumenle que mi hijo mayor es un tragón y puros antojos quiere??? y bueno...yo con mi debilidad caigo aunque no a fondo pero caigo uuufffffffff que luuuucha!!!!!


Que tengan un lindo dia

hooooooolaaaaaaaaaaa !!!!

Asi amanecimos hoy :)

ayyy no tengo perdón de Dios...me desaparecí mucho tiempo...pero aqui ando..vivita y coleando jejejeje

Que hice durante todo este tiempo????

Seguí mis rutinas en el gym.
Fui a las clases de belleza...estoy en colorimetria ahora
Vino mi cuñada y esposo de visita :S
Mi hijo está en casa y me tiene de cocinera
La dieta...estancada...mejor dicho yo...estancada.
Mi plan sigue la misma dirección...el 23 de oct. pesaré 65 si señorrrrrrrrrr

Los días estan nublados, lluvia por las tardes y amenaza de huracán "Dora" esperemos que no sea muy fuerte y que sea solo lluviecita ;)

Como han estado tod@s por aqui????? se han portado bien...bueno veré sus casitas y me pondré al día...sorry !!!!!!!!!!

Les mando toooooooooodo el ánimo para que le echen ganas y mandenme algo tambien a mi por ahhh como lo necesitooooooooo ;)

Besossssss

Ya vieron este video???

El hombre alcoholizado pero motivando a los demás jajajaja

Mil gracias por el recibimiento :)

Hoy me he sentido muy bien...el ver los comentarios me alegraron el día...muchas gracias por sus palabras...de verdad aprecio mucho el apoyo :)

Belle, Lucía, Calamarda, Nancy, Esfepo, Alicia, Rocio, Monica y Martina...son unos amooooooressssss !!!!

Les quiero platicar mi dia en el gym...hoy fuí una hora mas tarde pues primero dejo a mi hijo en la escuela y luego me paso al gym...hoy solo fué a hacer exámen, pero de cualquier forma hice hora y media de ejercicio...aunque mi acompañante no quiere hacer cardio pues ella en lugar de bajar quiere subir...pues a mi me lleva mas tiempo, por que hago entre 30 ó 45 minutos de cardio y luego abdomen y finalmente las sesiones de pesas que el instructor me ponga...pero ahi la dejo que me espere jejejeje

Como el instructor no estaba cuando llegué, hice mas o menos lo que ya me había indicado en la semana anterior...llegó cuando estaba haciendo mi última sesión y nosotras muy frescas tomamos la bolsa y vamonos y que nos dice heyy heyyy para donde van...ya hicieron abdomen??? yaaa le contesté...hiciste abcoaster y yo mmmmmm no...ps orale al abcoaster y luego uno mas para pompas jajajaja eso me encantó,,,pues yo le dije que quiero bajar y por él no quedará...es un señor que no sé que edad tiene pero ya es mayor...les pondré una foto de él...es el dueño y es el que nos ayuda :)


Espero que esta vez haya mejores resultados con el gym :)

Que tengan un excelente inicio de semana :)

Con la pena...

Con la pena pero aqui estoy...me desaparecí un tiempo, el ánimo andaba muy bajo, estaba en crisis de depresión...pero ya estoy bien...he retomado el gimnasio...el lunes pasado inicié y estoy muy animada...le pedí al instructor me pusiera ejercicios para bajar de peso...estoy trabajando duro me he puesto una meta que ya había comentado antes...mi plan es de 16 semanas...
dia de inicio 23 de junio........73 kilos
peso inter....23 de agosto.......68 kilos
peso final....23 de octubre......63 kilos


Que voy a hacer para lograrlo????

1.-Dejar de comer pan, mi alimentación estará basada en la pirámide nutricional, pero como me conozco perfectamente, si incluyo pan, me voy de vicio... así que dejaré el pan, pero incluiré cereales.

2.-Ejercicio de lunes a viernes, estoy haciendo 1hora 20 min. pero a partir del lunes lo mínimo será 1 hora y media a 2 horas. El instructor me ha dicho que vaya los sábados también, pero por mi curso no puedo ir...trataré de hacer algo de cardio aquí en casa.

3.-El blog...vendré por aquí mas seguido pues esto me obliga a mantenerme firme.

Bueno...son solo 3 puntos, pero muy importantes para lograr mi meta :)

Felicito a tod@s los que lograron llegar a su objetivo y las que no, todo el ánimo para que podamos también conseguir ese sueño que está costando muchiiisimoooo, con ganas de verdad de volver a la Dukan.

Nancy...me pondré una semana a prueba...si logro bajar algo esta semana que viene, continúo con mi plan, si no...te aviso por que segurooo que vuelvo a la Dukan :)

Que tengan un lindo domingo, pasenla rico y mañana nos encontramos por aqui para volver a comenzar ;)

Pero que me pasa????

Cuando pensaba que las cosas iban bien y había vuelto a ser la niña bien portada...viene mi tia de visita y bueno...trajo hasta lo que no...de cosas que me matan, Queso fresco, pan azucarado, café de grano recién molido y que dieta ni que nada...bueno si una dieta extremadamente calorica :S pa colmo mi hermanito vino de vacaciones y se le antojó el relleno de cerdo...ya les pondré fotito....que hice con mis propias manitas y como resistirme a comer un bolillito con relleno,,,platillo tipico de Guerrero aaaiiinsssss soy un total desastre...pero ya...vuelvo a comenzar el sabado lo PROMETO !!!!!!!!! mejor dicho...ME LO PROMETO !!!! hice el test de dieta corporal y este es el resultado :

Índice de Masa Corporal (IMC): 27.8 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.54
Porcentaje de grasa corporal: 37.9%
Masa corporal magra: 45.3 kg

Usted tiene 7.7 kilogramos (16.9 libras) de sobrepeso.
Calorías mínimas necesarias: 1780 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1513 calorías diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 71 gramos de proteína por día.

Edito: Nancy...tengo en enlace en la barra de la derecha...un cuadrito amarillo...picale ahi y te lleva a la página del test ;)


Bajaré esos resultados...veo un programa en el canal INFINITO que se llama XXL trata de personas que quieren bajar de peso...va un nutricionista y les indica que comer y que no deben comer...un entrenador fisico que les indica que actividad puede ayudarles y los pesan al inicio, luego los ven a la mitad del tiempo indicado y luego para medida y peso final...todo esto en 6 meses...como es inicio de mes...me pondré como meta final DICIEMBRE...justo 6 meses para lograr llegar al peso que quiero :)

Creo que el problema es con el servidor no con blogger !

Intenté entrar con internet explorer como siempre y no me permitió comentar en ningun blog..además doy acceder a mi cuenta y no me aparece el escritorio...como tengo descargado otro servidor en el equipo "google chrome" entré con ese y hasta el momento no he tenido ningún problema...comenté en todos los blogs e hice mi entrada del día...espero que sea eso, ya mañana veo si es asi :)


Ya estoy haciendo ejercicio...pretendo no parar de aqui en adelante...por lo pronto retomar ha sido dificil, pero si quiero obtener buenos resultados,,,es necesario moverme...sacaré el DVD para poner los videos de jillian ó de salsa para quemar mas calorias :)

Un beso y que tengan un lindo fin de semana ;)

ps Blogger se ha vuelto loco !!!!

No deja comentar..que liooooo !!!!!

Aqui las cosas estan funcionando bien :) mi hijo esta de vacaciones y bueno...me mantiene en la cocina y eso es muuuuuy riesgosoooo sin embargo trato de ser buena niña siii me cuesta muchisimo pero tengo que...ayer fuimos al centro, desayunamos en sanborns y compramos algunas cosillas que me hacian falta, pasé por un envío de una amiguita :) y bueno...me puse unos shorts blancos, con mi tipica blusa negra y unas sandalias de plataforma estilo gladiador...me dice mi hijo...mamá...no me gusta como te vistes !!! esos zapatos no te quedan...y yo...eh???? si me quedan, me dice...es que ese modelo es para jovencitas jajajajjaa además tu forma de vestir tampoco va contigo y yo...que???? le digo a mi esposo que iba en el auto con nosotros...no me veo bien ???? dice mi hijo que este estilo no me va...le dice mi esposo...hijo...tu madre es joven...si papá...pero que se vista mas elegante, no sé...mas formal jajajajaja y con este calorónnnnn que está haciendo ppfffff ayyy mi hijo... yo que soy de shorts y blusas de tirantintos...mmmmm será que necesito cambiar mi estilo????

Estuvimos viendo la temporada 10 de AMERICAN IDOL ...ayer fué la final y ganó mi favorito...les dejo el video para que escuchen su voz :)



El blog está de locos...no deja comentar en ningún lado...les deseo un buen jueves y veremos si mas tarde se arregla para poder escribirles algo en sus blogs ;)

Besitossss

Hoy me toca pesarme :S

Ya lo hice...lo bueno es que llegué a mi meta...peso de hoy 23 de mayo...72.5 logré la meta...lo malo es que, el viernes me pesé y pesaba 72 mmmm :( pero nada, hoy retomo los ejercicios y le daré duro nuevamente pa bajar lo recuperado ;)

Aqui dejo las fotos del resultado de los chinos...compré un cabezote de cabello mediano...hubiera sido mejor que fuera largo, para ver rizos larguitos y bien definidos...pero mas adelante lo tendré que comprar para hacer los peinados.



En esta foto la despeinè un poco...osea a mi estilo jajajaja



Hoy me pongo nueva meta:

Peso de hoy 23-05-2011....72.5
Peso 30 de mayo 2011......72



Me la llevaré de medio kilo a la semana...si bajo mas, sería maravilloso ;)

Dieta a seguir... Plan de ni una dieta mas :) esta semana veré que tal me va con esa...si veo que voy lento, me hago una semanita de proteinas y luego le voy variando.

Estoy contenta por que no he subido la gran cosa... la verdad no es mucho en comparación de otras ocasiones...no me lo permitiré, de eso estoy convencida.

Que tengan un maravilloso inicio de semana...esta semana vamos a ser productivas, positivas y felices !!!!

Besotesssss....voy a sus casitas ;)

Ayer mi primera clase de perma :)

Desde el sabado 14 empezó el bloque de PERMACOLOGIA, no asistí pues me tuve que ir a Cuernavaca a buscarle otro sitio para vivir a mi hijo...que afortunadamente encontré :)

Ayer me presenté a la primera clase...ya hice el primer bloqueo...en un maniquí pues primero hay que practicar la colocada del bigudí...aqui las fotos...como se colocó solo humedeciendo el cabello...tengo que esperar a que seque para poder quitarle todo y ver como quedan los rizos :) ahora tengo la mona esa en el solo para que se seque rápido por que estoy ansiosa por ver como queda jajajaja





Con la dieta la llevo bien :) estoy midiendome con la comida como lo había planeado y espero mañana por lo menos haber bajado el medio kilo que me puse como meta :)

Les deseo un lindo domingo, portense bien, disfruten y quieranse mucho mucho !!!!

Besotesssss

Y me sigo portando bien :)

Estoy resistiendo...hoy tuve dolor de cabeza, pues despues de 2 semanas de estar consumiendo azucar mi cuerpo está resintiendo...pero aguantaré, por que 2 frutas al dia son suficientes :)

Lo que resta de esta semana, no haré ejercicio, el lunes lo retomo con fuerza en lo que mi cuerpo se adapta nuevamente :)

Mi menú del dia fué:

DESAYUNO: sandwich de jamón y queso, café con leche
M.M. Un platano pequeño, un yogurt light
COMIDA: hamburguesa con pan bimbo thins y ensalada de lechuga, gelatina light
M.T. Yogurt light
CENA: un pan tostado con mermelada reducida en azucar y café con leche.

Estoy consumiendo 5 porciones de cereales al dia...esto es por lo que resta de la semana, la siguiente semana le bajaré a las porciones :)
Encontré este pan...el par de rebanadas tiene 100 calorias :)



Monica...estuve echandole un ojo a la dieta que llevas...quería descargar el libro pero no lo encuentro por ningún lado :( pero la pagina de la dieta viene con menú detallado...intentaré con esa la semana que viene :)


Aqui son las 7:23 p.m. no tomé siesta y me estoy muriendo de sueeeeño...pero tengo que ir a planchar...ya comenté en algunos blogs...mañana las leeeeeooooo:) besitossss

Hoy me desperté con ganas de triunfar :)

Hoy vuelvo a ser la misma luchadora de hace unos días...ya...la Liz floja, apática y conformista ha quedado atrás...la dejé anoche refundida para que no la vuelva a ver...yo que creí que no me habían afectado los días de descontrol...si...con la cara llena de vergüenza les digo que hoy me pesé y he subido 3 kilos...73 kilos cerrados tengo hoy...y al ver la bascula me comprometí a cuidarme...a bajar esos 3 y los otros 6 que hacían falta...mi plan para lo que resta del mes es el siguiente :

Días de bascula.....Lunes

Peso de reinicio............. 73 kilos
Meta próxima 23/05............72.5
2da meta 30/05................71
No es mucho...pero quiero cumplirlas por eso me las pongo tan bajitas :) lo que importa es que he vuelto al camino, ese desvío me ha costado mucho, pero no pienso frustrarme ni lamentarme, me di vuelo con los postres y panes los dias pasados, asi que andando Liz...que lo que quieres puede ser tuyo siempre y cuando asi lo desees ;)

Sigo encantada con el concierto de U2 y dejo un video que me eriza la piel ;)

Voy a sus casitas a ver que han hecho ;) ACAPULCO LES SUENA A VACACIONES???? jejejeje para mi ha perdido el encanto un poco...será por que lo veo diario ???? pero es lindo ;)

Que pasa con blogger??? no puedo comentar en ningún blog!!!!!

No puedo comentar en ningún blog...que rabiaaaaa....ya tenía horas tratando de hacer esta entrada y hasta ahora es que pude aaaashhhhhh

Estoy fuera de casa...no he podido seguir dieta...ya tengo casi todo el mes sin cuidarme y ejercicio interrumpido, que horrorrrrrrr necesito volver a mi rutina, que solo pensar me hace engordar :S no he subido de peso, estoy en lo mismo... pero vamossss que si sigo asi seguro de un dia para otro se suman los perdidos y no quiero noooo noooo noooooooooo.

Estoy buscando un nuevo depto para que viva mi hijo...él ahora está en un pequeño departamento pero se siente solo...hay varios compañeritos que quieren mudarse,,,asi que estoy en cuerna tratando de encontrar algo, en donde vivan 3 o 4 chicos y compartan los gastos...mañana tengo la tarea de recorrer la zona y cruzo los dedos para que encuentre algo...si no...se quedará otro semestre aqui.

Hace muchiiisimo calor aqui...se supone que es la ciudad de la eterna primavera...me imaginaba un clima fresco...pero nooooo, en Acapulco hace calor, pero por ser un puerto, el clima es humedo y aqui es distinto, el calor es bochornoso, el aire del ventilador es caliente!!!! ayyyy quiero volver a mi casitaaaaa

Bueno corazones...las he leido pero no me permite comentarles...veré si mañana logro dejar algo ;)

Un besote!!!!!

Hola hola!!!

Hooolaaaaa...ahora si me dicen la desaparecida jejejeje...
Primero que nada...siento mucho lo que ha pasado en España con lo del sismo...acá lo he hemos vivido tambien y es horrible...un abrazo y oraciones para los afectados :(

Y en contraste...vieran como he andado...en vueltas y vueltas, asuntos burocraticos y otros asuntos de diversión...es que les he de platicar...que fuimos mi esposo, mi hijo mayor y yo a ver un concierto de U2 y buuuuenoooo fué fenomenal...espectacular...fué en el estadio Azteca en la ciudad de México,,,fuimos al primero de 3 presentaciones que harán y las tres fechas llenisiiimas...mas de 100 mil personas metidas ahi...era super emocionante...cuando entraron los gritos y aplausos...la adrenalina invade al mil...ver a mi esposo con la piel de gallina me hace muy feliz...cantamos, gritamos, brincamos jajajaja fué el miercoles y sigo emocionada :) empezaba a llover, pero afortunadamente se quitó y tuvimos una noche excelente XD

Aqui unas fotitos ;)

Se acabó mi primer bloque :)

Hoy fué mi ultima clase del bloque de tratamientos capilares...me aplicaron un tratamiento en el cuero cabelludo para evitar la caida del cabello y un coctel en todo el cabello para hidratar y nutrir :)

Aqui les dejo la formula :

Primero se aplica esta ampolleta en el cuero cabelludo...una es suficiente.



Luego:

Mezclan 2 cucharadas de crema para el cabello (una que sea reparadora)
5 gotas de seda
y una ampolleta 619 de fermodyl

Esto se lo aplican en todo el cabello, una vez aplicado se cubre con un gorro para baño o una bolsa de plastico...20 min. no se enjuaga...se deja todo el dia y al dia siguiente se enjuaga, no se aplica shampoo...despues se lava normal, el cabello queda muy suave :)

Empieza otro bloque...se llama "PERMACOLOGIA" para hacer rizos permanentes...veremos que tal,,,ahi si va a estar dificil conseguir modelo...la gente no quiere hacerse chinos jajajaja en fin...les seguiré contando que pasa con esto ;)

En cuanto a la dieta...igual...ejercicio 1 hora al dia...ya el dolor muscular está pasando, ya no permitiré que vuelvan, eso pasa por flojear y dejar de hacerlos...ahorita me duelen los gluteos pues hice desplantes y me doy cuenta que siii se trabaaaaajaaannnnn le seguiré dando pa´que las nachas no se me cuelguen jajajaja



Un besoteeeeeee

Cuantos dias desaparecí?????

Ufffffff me perdí un buen rato...tuve visitas y no tenía tiempo ni de respirar :S tooodo el dia en la calle, 4 dias consecutivos y los siguientes fueron de agotamiento pues no estaba acostumbrada a ese ritmo!!!!! Luego la entrada a la escuela despues de las vacaciones y eso significa levantarme a las 6:00 a.m. 0.0

Bueno...la dieta...estuvo en pausa... he andado entre 70-71 hoy me pesé y peso 70.5 es decir que no he subido la gran cosa a pesar de dejar Dukan...he estado haciendo ejercicio y ando molida...no estoy siguiendo ninguna dieta en especial...solo estoy cuidando los tipos de alimentos que ingiero...nada de pan dulce, nada de cerdo, nada frito, arroz en ocasiones y solo una taza, no sé cuantas calorias me estoy comiendo pero sé que si sigo asi bajaré el resto de los kilos, aunque me tarde mas...creo que no lo lograré para la fecha que tenía planeada...pero lo que importa es que sigo con la firme decisión de no volver a subir de peso y si un dia me como algo que sé que me afectará...agrego media hora al ejercicio y listo ;)

Voy a darme una vuelta por sus blogs para ponerme al tanto...espero que haya muchas noticias positivas que eso me motiva a seguir y seguir y seguirrrrrr.

Me gusta mucho el programa "THE BIGGEST LOSER" estoy enganchada...hasta lloro cuando se ponen sensibles ahi jajajaja pero la curiosidad me llevó a ver en youtube y a andar indagando en la web el tipo de dietas que llevan en el programa...y bueno...estas personas en 5 meses bajaron 50 kilos...y pensé pero que hacennnn, que comen???? y ya vi cual es el secreto...dietas bajas en calorias dependiendo de las necesidades de cada cuerpo...y de 5 a 8 horas de ejercicio al diaaaaaaaaaaa Ochoooooo horaaaaassssssssss me quedé con el ojo cuadrado...ps asi como no...mmmmm me temo que me llevará mucho mas tiempo pero a mi propio ritmo ;)
Aqui dejo el video del antes y despues de cada integrante...los que salieron en las primeras semanas...se cuidaron y bajaron en casa con sus sesiones de ejercicio tambien ;) a mi me motiva mucho ver este programa!!!


Gracias Monica por pensar en mi :) y gracias a todas por sus visitas y sus animosssss aqui toy de nuevo para echarles porras y recibir jalones de oreja si es necesario jajajajja

Un besote enormeeee y mil abrazossssss

35 dias...como estamos????

Ayer por finnnnnnnnnnn me puse a hacer ejercicio...15 min. de bici, 200 abdominales, 4 series de 15 rep. en 4 formas para brazo y 20 min. en la caminadora :) me sentí tannnn bien.

Estoy haciendo la dieta bien...espero tener un buen resultado para el próximo lunes :)

Y ustedes que tal están??? estan cumpliendo con su plan??? se estan imaginando como se verán cuando lleguen a su meta??? espero que si...deseo de corazón que tod@s lleguemos a ese fin...sea el motivo que sea...adelgazar, conseguir un trabajo, ser buenos seres humanos, vivirrrrrrrrr que es lo que verdaderamente importa...quiero ser positiva, quiero vivir la vida sin desgaste emocional, por que no vale la pena...se pierden momentos en los que podemos ser felices por estar machacando cosas, como si al estar pensandolas resolvieramos el dilema...si queremos bajar de peso, en lugar de pensar " ahhh que gorda estoy, que infeliz soy por estar asi " nos ponemos los tenis...nos vamos a caminar ó nos ponemos a bailar...estaremos contribuyendo para que los kilos se vayan...pensar en lo que no tenemos, nos lleva a la frustración y lo peor que estamos concientes y no hacemos nada...asi que l@s invito a dejar los pensamientos negativos y ponernos en marcha...andaaaaandoooo...a moverse...a bailarrrrrrr a ser felicessssss.

Este canción me gusta mucho...la tengo en el ipod y la repito mil veces cuando estoy haciendo ejercicio ó cuando voy en el auto...me motiva, me hace sentir con energia...mi hijo mayor cuando me ve que voy manejando y bailando como loca en el asiento me toma el brazo y me dice: "mamáaaaa calmateeee" y yo queeeeeeeeee noooo...estoy en miiiiiiiii auto...si a la gente que me ve no le gusta, no me importa...no estoy en sus autos,,,asi que si a ti no te gusta...bajate y nos vemos en el lugar al que vamos jajaajajjajaa pobre...pero siempre ha sido asi...todo le dá pena...en cambio al pequeño no le importa...ese canta conmigo y venimos como locos los dos :D bueno...escuchenla y si pueden ponganse a bailar ;) un besote y tooooooooooda la buena vibra para que sean felices ;)

38 dias...Dia de la tentación...no superado!!!!

Hace ya como 2 meses que no iba a ver a mi madre...hoy fuimos mis hijos y yo...desayunamos ahi...mi madre siiiiempre que voy manda a comprar "picaditas" para el desayuno...mmmm son deliciosassss...yo pensé...bueno solo me comeré una y no...me comí una y la mitad de otra...son como de 10 cm de diametro... no sé cuantas calorias tendrán pero muchas :S son estas :

(foto tomada de Google )

Para rematar...se supone que yo regresaría por mi esposo para luego ir a comer con los hijos...ps no quiso, pues no se sentía muy bien...compramos comida china...esa es otra cosa que me encantaaaa y aqui está lo que comí :

(foto de Google)

De plano hoy si le entré con ganas y muchas a la comida china sobre todo...me siento como globo...hacía mucho que no comía y me ha caído como bomba...mañana voy a hacer una de las dietas que me dieron en la acupuntura durante una semana...dije que el peso lo tomaría a partir del lunes pero no...será en domingo...no quiero esperar otro día...esta es la dieta que seguiré :)

40 dias...Manteniendome

Hoy hace una semana que dejé Dukan...me pesé por la mañana y sigo pesando 70...no he hecho ejercicio...tengo que seguir siendo fuerte, ponerme las pilas y arrancar...me queda un mes y 10 dias para perder los 6 que me faltan tengo esperanza como dice la imagen...la lucha la haré de eso estoy segura :)

El lunes me plantearé la semana con mas actividad fisica para lograr perder algo de peso :)

Mañana no habrá clase en el curso pues son vacaciones...asi que hasta la próxima semana :)

Los dias han estado de flojerita la verdad...mis hijos tienen actividades con los amigos y yo no estoy incluida...mi esposo es cuando mas trabajo tiene asi que me toca estar aqui sirviendo de chofer pa´lo que se les ofresca :S

Bueno...que tengan un lindo fin de semana...pasenla lindo, carguense de energia, disfruten a mas no poder y el lunes a retomar toooodo ;)

Un besote !!!

43 dias...soy feliz :)

Me he sentido feliz...por que??? pues mi hijo mayor esta en casa...es decir, la familia completa :D y tal vez el cambio de dieta me provoca sentirme mejor...ya las molestias del riñon casi desaparecen :) el dolor de cabeza tambien, me siento sana y estoy cuidando mi alimentación...había pensado seguir la dieta de los puntos, tal vez si lo hago pero no tal cual...pues no sé muy bien la cantidad de puntos tenga cada alimento, ejercicio aún no he hecho...estoy en mis dias de cada mes y no me siento comoda haciendo ejercicio :S pero mi plan es en cuanto termine mi ciclo retomar con ganas...por que ahora que faltan menos kilos por perder me siento mucho mas motivada :)

Ayer estaba con la idea loca de tenerlas a todas cerca...de hacer un dia de la belleza...me las imaginaba a una con los pies en agua para luego hacerle un pedicure, a otra con algun tratamiento capilar, a otra con una mascarilla en fin jajajaja era de pelicula, con cafecito y charla ahhhh que maravilloso sería!!!!

Aqui solo tengo 2 amigas con las que salgo de vez en cuando, una que la conozco desde hace 22 años...estudiamos juntas y con ella voy a desayunar por lo menos 2 veces al mes...otra que ultimamente ya ni me habla por que no tiene tiempo...una mas que quiere salir conmigo y nos la pasamos solo planeando creo que hemos salido a desayunar unas 2 veces en un año :S voy a organizar algo asi con ellas a ver si se animan :)

Voy a sus espacios para ponerme al tanto...les juro que me muero por regresar a la Dukan...pero no...voy a tratar de bajar de peso alimentandome saludablemente y veré que tal me va ;)

Un besote y buen inicio de semana..aunque ya casi está a la mitad jajajaja

45 dias...la traigo volteadaaaa y un premio pa mejorar la cosa :)

Hoy amanecí mucho mejor...y me puse lavar el piso de la cocina y de paso el de mi baño...le puse cloro al agua y lo eche...estaba cepillando y vi que las uniones de las losetas estaban muy percudidas, pues le puse un chorrito de ácido muriatico para quitar lo sucio y que coooosaaaa me estaba asfixiandoooo...terminé como pude y me salí...con el pecho apretado y con muchas ganas de vomitar...ya estoy bien jejejeje...les juro que no me vuelve a pasar...ya sé que no se deben mezclar esas sustancias :S pero yo de cabezona!!!

Y pa´mejorar la cosa Laii me dió un premio
http://diariodelaii.blogspot.com/
es solo contestar algunas preguntitas ;)
1. ¿En que te inspiras para hacer una entrada?
Solo escribo lo que siento y lo que me ha sucedido, esperando que mi experiencia pueda servir de algo :) pero sobre todo, para reforzar mi propósito ;)

2. Describeme en cuatro palabras:
Linda
Dulce
Fuerte
Simpática

3. ¿Cúal es tu frase favorita?
esta me gusta mucho: Da al mundo lo mejor de ti, aunque eso no pueda ser suficiente para los demás (anónimo) aunque depende de la situación aparece una ;)

4. Por último, nomina a blogs para el premio:
Ayyyy es que no sé a quien...mejor tomenlo tod@s


Rocio Un tratamiento natural para el cabello grasoso...exprime 4 limones, lo cuelas y lo mezclas con 1 taza de agua...lo aplicas en el cuero cabelludo y lo distribuyes en todo el cabello....te pones un gorro termico ó una bolsa de manera que cubras toda la cabeza...dejas actuar durante 20 min. luego enjuagas y listo ;) en el caso del cabello graso hay que lavar diariamente con shampoo neutro :) el acondicionador aplicarlo a partir de unos 6cm...o cualquier crema para peinar...no se aplique en la base porque se hace mas grasoso ;) en cuanto sepa mas cositas se las cuento ;)

Besossss

46 Dias...la cuenta regresiva continúa :D

Hola !!! las quiero mucho mucho, mil gracias por preocuparse por mi :)

Desde ayer inicié con el cambio...incluí fruta y pan integral...dejé el miedo atras
no me atormentaré pensando si subiré...si es asi...seguro el cuerpo vuelve a ajustarse y listo :)

El dia de peso oficial será los lunes...veremos como me pinta :)

Les platicaré ahora de mi curso...no les había comentado nada :S

Las cosas van mejorando en cuanto a la relación...la semana pasada la maestra nos pidió que llevaramos a una modelo...para aplicarle los tratamientos y empezar a practicar...no llevé a nadie...asi que entre 3 compañeras compartimos productos y nos aplicamos una a la otra ;) los tratamientos aplicados fueron naturales...a mi me pusieron tomate con aceite de almendras...30 min y a lavar el cabello con shampoo neutro y luego un producto que es para suaizar y neutraliza los olores... cabello me quedó muy suave...ese es para dar suavidad y brillo..hay que aplicarlo una vez a la semana minimo 3 aplicaciones :)
A ella le puse...aloe con aceite de oliva... ese es para hidratar y suavizar....cuando el cabello es reseco y maltratado por los tintes :)
Otras chicas aplicaron aguacate con aceite de papa...tambien para cabello reseco :)
Bueno hay muchos tratamientos naturales que podemos usar que ya les iré contando ;)

Estoy muy animada...mi hijo mayor llegó anoche y me dijo..mamá si pones tu salón de belleza...que sea con aire acondicionado, que tengas ayudantes para lavar el pelo, quien de masajes y yo mmmmmmm si hijo,,,deja que termine el curso jajajajaja

La cuenta regresiva será la misma....espero quitarme esos 6 kilos... para el dia 1° de junio debo pesar 64 :) y a luchar por ello !!!!


Ani...no puedo entrar a tu blog...me manda a una pagina SUGAR la primera vez que entré si...pero no pude comentarte...dime que tengo que hacer para visitarte y dejarte comentario please :)

Gracias...decisión tomada :D

Les agradezco muchisimo que se hayan tomado el tiempo para ayudarme a decidir :)

Hoy dejo la dieta DUKAN...que puedo decir de esa dieta????

Que me ha ayudado muchisimo...me ha quitado 10 kilos de encima y que si se sigue tal cual está indicada sin olvidar nuuuunca tomar los 2 litros de agua es exitosa !!!!

Me ha ayudado mucho...primero a bajar de peso, segundo a ser fuerte y luchar por conseguir esa meta que deseo, tercero aprendí a comer con control...cosa que es dificil en mi.

Me quedo contenta con lo que logré...me retiro por que primero está mi salud...anoche mi esposo me dijo algo que me hizo sentir muy bien.

Me dijo que si algo me pasa, se sentirá muy mal y que al ver lo que me estaba afectando si no hubiera hecho algo no se lo perdonaría...que siga con mi plan pero con una dieta que no me afecte :)

Les deseo de corazón que logren sus metas...sea con Dukan o con la que les quede bien...seguiré aqui apoyandol@s siempre...seguiré luchando por los kilos que faltan...no estoy derrotada...al contrario...tengo muchas ganas de seguir adelante...me trataré las molestias que siento y me alimentaré saludablemente...los kilos no volverán a mi...eso es definitivo ;)


Esto me dejó Dukan...perdonen la careta pero no tenía maquillaje jejejeje

48 dias...estoy en un dilema !!!! help !!!!

Les cuento lo que ha sido de mi vida a dieta.

La primera vez que inicié dieta fuí a una clinica y me dieron medicamentos....todo muy bien...dejé la dieta y recuperé todo y unos cuantos kilos mas...volví nuevamente a la misma clinica y volví a bajar y luego lo mismo...a la siguiente vez que tenía intensión de ir...me empecé a sentir muy mal...palpitaciones, sudoración excesiva, temblor de manos y piernas, depresión y bocio...diagnostico: HIPERTIROIDISMO me dieron medicamentos para regular en funcionamiento de la TIROIDES y subí mas de peso...me hicieron una biopsia en la glandula y todo bien con eso...año y medio despues dejé los medicamentos y empecé a cuidarme, bajé 10 kilos con dieta balanceada y ejercicio...luego fuí a la acupuntura y bajé otros 10...3 años despues 20 kilos arriba...y hoy estoy de nuevo con todas las ganas de bajar de peso y luchar para mantenerme con un peso normal...el caso es que cada vez que me he puesto a dieta...me dan fuertes dolores de cabeza...sobre todo en la parte inferior derecha...pegada al cuello...la doctora que nos atiende, me ha recetado un medicamento para oxigenar el cerebro y solo con eso se calma el dolor...tengo 4 dias sintiendome desganada y con el mismo dolor...hoy fuí y me ha dicho que si sigo asi...me puede dar un infarto cerebral...que puede ser que me duerma y ya no despierte, pero lo que puede ser peor es que quede con paralisis de medio cuerpo...no saben que susto me ha dado...además que por las cantidades de proteinas que consumo terminaré dializandome por que los riñones se estan sobrecargando, tengo una ligera molestia en los riñones...en los analisis que me hicieron hace un mes salí con una infección y no me la traté como debía ser :S y que tambien por la falta de oxigenación en el cerebro...tengo el riesgo de padecer Alzheimer a edad temprana...el detalle es que me ha dicho que deje la dieta y yo tengo tanto pavor !!!!! no sé que hacer...me da mucho miedo que al dejarla recupere todo lo que he perdido aahhhhhh voy a enloquecerrrrr.

Necesito de sus consejos...no sé si debe entrar de momento a consolidación y hacer mas ejercicio :S

Un beso y espero su ayuda ;)

49 dias...con ganas de dejar todo =( y un premio !

Hola querid@s amig@s...Me ausenté unos dias de esta casita...pues no me he sentido bien...tengo un desgano que no saben....quisiera estar dormida todo el dia...asi que solo enciendo la pc y entro a face...al blog...y solo veo...pues no he tenido ganas de escribir nada :( ya llevo 3 dias asi...pensé que tendría mi periodo pero no...aún no me toca...hoy de plano me dan ganas de dejar la dieta...llevé a mi hijo al cole...y como descansó mi esposo me volví a acostar un rato mas...me levanté a las 10:30 a.m. y me dolía mucho la cabeza...desayuné y el dolor disminuyó...pero el desgano sigue...no dejaré la dieta...no ahora que me falta tan poco...pero ganas no me faltan de dejar toodo :(

Haciendo contraste...anaitat me ha dado un premio...gracias preciosa :) esto es lo que no me permite tirar todo a la borda :)
PREMIO


Tengo que decir cosas de mi :)

Que les puedo decir que no les haya dicho ya...
*Me encariño muy facilmente
*Me encanta el blog y el facebook
*la mayoría de mis contactos en face son amigos virtuales :) y me critican por ello
y no me importa...el cariño existe aunque no nos conozcamos fisicamente :)
*Mi cuñada me odia jajajajjaa y en lugar de que me enoje...me dá risa (pobre, tiene que vivir con eso )

Bueno...ahora se supone que tengo que nominar pero yo prefiero darselo a tod@s quien desee tomarlo es de ustedes ok?

Les mando besos y abrazos...si no les escribo en sus blogs perdonenme ok? voy a leerles ahora y trataré de dejar aunque sea un saludito...mil gracias por estar conmigo en esto ;)

52 dias...uyyyy que feliz soy !!!!

Hoy toca báscula...yyyyyyyyyyyyyyyyyyy peso 70 yessssssssss bajé los 700 gramos que habia subido y 300 mas aiiinnsss que feliz soy de verdad...esta semana me portaré mejor a ver que tal ;)

Por la tarde voy a sus casitas que ahora voy a cocinar ;)

Millones de gracias por tooodooooo...son taaaan importantes para mi !!!!

54 dias...cuanto creen que subi !!!! :(

700 gramossssss....buuuuuuu peso 71 :( pero bueeenoooo como no con el atracón de ayer :S

Por la mañana todo bien...desde las 3:00 pm fué un desastre...pero contemplado :)

Con mi peque...que ya no está tan peque...tuvo exámen de Tae

* Empecé con un paté de salmón...el problema fué...2.5 tostadas de maiz
*camarones hervidos con epazote...aderezo mil islas y 4 galletas saladas
*coctel de camarones....4 galletas saladas
*pastel de elote con leche condensada....3 cucharadas

A las 8:00pm partí el pastel...de queso con fresas y durazno
*Una rebanada...enoooormeeeee
*1 taza de chocolate caliente


Ahora estoy bien portadita...haciendo PP :)

Mil gracias a todas por sus felicitaciones...me sentí muuuuyyyyy bieeeeennn creo que nunca había recibido tantas ;)

Besitosssss